食べようび Vol.03

出版时间：2011-9-5  出版社：オレンジページ  
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内容概要

材料も作り方も写真でぱっとわかるから、簡単に作れる！　と好評の『食べようび』。
第三弾の特集は、おいしく節約できる、その名も「神弁」！
洗いものも少なく、野菜もけっこうとれて、寝ぼけてても作れるくらいカンタン、と「神弁」にはいいことばかり。
忙しい自炊女子、料理男子のあなたを応援する一冊です。

书籍目录

○あのひとと「ごはん」の話 『向井 理さん』
○計量、だいたいこのくらい。
目ばかり、手ばかり、スプーンばかり
○読まずにできる！　あと5分寝られる！　寝ぼけてても作れる！
これぞ、われらの『神弁』
・即出来＆ゴージャス！　「一品弁当」
・究極の一品弁当is　Ｏ・ＮＩ・ＧＩ・ＲＩ
・「あらかじめ作られた副菜たち」ほか
○自分で作る「デスクおやつ」
○パノラマキッチン百景[第2景]
○平野レミさんのお悩み解決クッキング
○ミニスパチュラ
○輸入食材を使ってみる会「コチュジャン」
○「Ｍｙカット野菜」
○シリコンスチーマーガやってきたので、うちがレストランになったのだ。
○外めし探検隊 秘境へ【競輪場の食堂編】
○まるべん。なら手抜きでも「かわ弁」！
○リアル弁当スナップ
○これってまだ食べられる？
○はらぺこCINEMA
○ベリッシモ×じゃがいも一袋　ほか