职场解压

出版时间：2007-5  出版社：科学出版社  作者：斋藤茂太  页数：242  译者：罗劲  

内容概要

压力左右着我们的人生。总的来说，分成快乐和不快乐的压力。快乐的压力是没有负担的压力，对事物抱持着向前看和积极的态度，给予人生向上的希望。另一方面，不快乐的压力很容易处于“不顺利一情绪低落一焦虑急躁一情绪不能回复而失败”的这种恶性循环中。落入这种恶性生活方式中，要摆脱也不是很容易的，不快乐的压力会积压得越来越多。但是，这两种生活方式，在一开始产生时并没有实质的差别。学会应对不快乐的压力，能够让自己在性格上和职场上有所改变。    本书适合职场人士阅读，尤其对于那些为职场压力所困的人帮助很大。

作者简介

斋藤茂太，人生悠悠，不急不躁。斋藤医院名誉院长，即本书作者斋藤茂太先生现从事心理顾问工作，专门为受到各种烦恼困扰的现代人排忧解难，同时斋藤先生还兼任日本旅行作家协会会长、日本文艺家协会会员等职务，在众多领域内都有杰出表现。
    斋藤先生的其他著作有《善于放弃能够克服心理压力》、《战胜“郁郁寡欢”》、《学会抛弃一切》  《消除痛苦的情绪》、《“善于感受生活”之人的共同点》、《坚强对待“职场压力”与“工作抑郁”》（小社刊）等等，这些著作奠定了斋藤先生“心理系列丛书”的基础。

书籍目录

第1章　获得快乐的压力　1  如何让抑郁的压力转变为快乐的压力　2　“如何处理每天的压力”是“人生的十字路口　3  以微笑面对悲伤　4  不要勉强自己笑　5  你能意识到“自己的压力抵抗力很弱”吗　6　“呼吸变弱”值得关注　7　过度疲劳之时，慎重选择“放松”方法　8　适合自身的工作节律　9  周一上午十点：过度疲劳之人的危险期第2章　工作不安加重压力　1  压力由心而生由心而长　2　追求完美是压力之源　3  最佳工作状态“努力且不厌倦”　4  “焦虑之事不会发生”的理由　5  不要让同事的压力成为你的负担　6　职场行为学，首先确保“性格上的既得利益”　7  “顽固”让压力倍增　8  只想“守护自己的人”只会加重压力　9  坦言“无压力”之人，易患心脏病　10  无法察觉压力之人易成瘾　11  周围没有可以信赖的人，对压力的抵抗力会很弱　12  只会批判之人，心理上很阴冷　13　欲望强烈之人，总是“心中焦躁”　14　犹疑不定之人，容易“深陷其中”　……第3章　员工的压力来自上司第4章　即使有压力，也要在职场中找到快乐第5章　抑郁会无心工作第6章　内部平衡有助于创造美好的一天第7章　为何“不较真的人”反而工作出色

编辑推荐

《职场解压》适合职场人士阅读，尤其对于那些为职场压力所困的人帮助很大。

用户评论 (总计3条)

•   内容一般，没有新意，是众人皆知的道理,翻了两页看不下去。
•   这本书真的和乏味,一个日本人写得,对我没有什么帮助
•   没有深度没有独特见解没有惊喜没有感觉糟糕的书