养生运动处方

出版时间:2010-6  出版社:高等教育出版社  作者:张广德  页数:15  

前言

欣闻我国导引养生功创始人张广德先生著的《养生运动处方》系列丛书即将出版,除了欣慰之外,往事浮现于心头。我和张广德先生相识于上世纪80年代,当时他为导引养生功的功法研究和推广找过我,我对张先生的学识和人品早有所闻,我支持他在中国高等教育学会下设立导引养生功专业委员会。张广德先生是我国第一代武术研究生,毕业后留校任教。在一场重病治疗期间,他呕心沥血,创编了导引养生功体系,病也奇迹般地康复了。成功“自救”后,张先生怀着“助人”的目的开始传授导引养生功。导引养生功于1992年荣获“国家体育科学技术进步奖”,至今仍是中国气功界唯一获此殊荣的气功流派。除此之外,导引养生功课程已成为北京体育大学等高等院校的特色项目,列入本科生和研究生的正式教学计划。如今,导引养生功已传播到世界近70个国家和地区,全世界导引养生功的习练者达500万之多。我衷心祝愿张先生的养生事业欣欣向荣、惠及苍生!

内容概要

健康长寿是每个人的美好愿望,是社会最宝贵的财富。正如世界卫生组织所说:健康是“1”,幸福、快乐、事业、发展、金钱等都是“1”后面的…0,没有“1”,后面的“0”都没有意义。  那么,如何走上健康长寿之路呢?世界卫生组织建议:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。  然而,现代社会中的许多人,由于长期不良的生活方式、高度紧张的工作节奏等原因,健康受到了严重威胁,被心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、肥胖症、神经衰弱等一系列疾病所侵扰。  本社推出的《养生运动处方》丛书,依据三级预防模式,对常见病、多发病的预防和助疗法进行系统整理,分册出版。该套丛书图文并茂,针对性强,既简要、便捷,又富有较完善的养生理论、方法和医学知识,通过5分钟的经络导引习练可达到对疾病的预防和助疗效果。  本套丛书不仅适合于当今工作紧张、竞争激烈、生活压力大的人们,调节精神、放松肢体、提高脏腑机能,促进身心健康,也适合于年老体弱者、病患者朋友们自娱自乐、修身养性、防衰抗老、益寿延年。

作者简介

张广德,字飞宇,号鹤龄燕人,1932年2月出生于河北唐山,1959年毕业于北京体育学院a现北京体育大学)武术专业,后留校任教,之后又考入该校研究生部,是我国著名导引养生学家,新中国第一代武术研究生,中国武术八段,中华武林百杰,享受中华人民共和国国务院特殊津贴,曾任北

书籍目录

一、方义解诂二、运动处方 1.推摩腰骶 2.旋摩脐腹 3.掐锁夜尿点 4.捻揉一窝风 5.掐锁耳甲艇参考资料及引用书目

章节摘录

插图:

编辑推荐

《养生运动处方:小儿遗尿5分钟预防与助疗法》:中华养生学堂。

图书封面

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用户评论 (总计3条)

 
 

  •   学习中,没有想象中简单
  •   应该挺实用的
  •   很开心能买到这本那么好的书,我边学边帮女儿做推拿,好像有作用,还需要坚持。谢谢当当网。
 

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