陈琦水陆魔鬼塑形手册

出版时间：2003-2-1  出版社：机械工业出版社  作者：陈琦  

内容概要

本书是影视明星陶虹强力推荐的水陆魔鬼塑形手册！同时附赠陈琦水中健身俱乐部价值500元的会员资格卡和一张光盘！
    想拥有自然、窈窕、健康的体态吗？其实很简单！每周两次，8次减肥5公斤，令胸腹曲线漂亮流畅不是梦！
    前花样游泳国手陈琦，为您量身订制的水陆魔鬼塑身术！
    本书针对18-50岁女性，书中有图解演未，让您随心所欲的练出魔鬼身材！

书籍目录

1 明星推荐
2 我的瘦身心得——快速减肥20斤
3 告诉您减肥健美的捷径之路
4 什么是肥胖
5 女子形体塑造操
6 下水训练前的准备活动
7 池边腰腹塑形操
8 水中基本动作图表
9 太平公主的水中丰胸术
10 水中韵律操