好孕准备一点通

出版时间:2012-6  出版社:电子工业出版社  作者:邢小芬  

内容概要

越来越多年轻人意识到,充足的备孕对孕妇以及胎儿具有良好的效果。本选题旨在对女性备孕过程中夫妻双方需要注意的问题、掌握的方法、活动的宜忌等进行系统介绍,并力求简单完整,一点就通,给每一对夫妇以贴心、细心的指导。本书内容全面,通俗易懂,科学性强,实用性强,是众多年轻夫妻向专家学习孕产经验的绝佳选择。

书籍目录

1 计划妊娠
2 妊娠前的饮食准备
3 孕前优生准备
4 孕前心理准备
5 孕前物质准备
6 调节夫妇孕前的心绪
7 创造和谐的孕前心理环境
8 喜庆妊娠“节日”
9 妊娠在爱情生活中的理想位置
10 调适孕前生理机能
11 调养孕前身休素质
12 孕前衣食住行
13 孕前锻炼
14 怀孕的精神准备
15 孕前丈夫的禁忌
16 孕前妻子的禁忌
17 停止避孕
18 选择最佳生育年龄

章节摘录

版权页:   插图:    写字楼里办公环境优雅、舒适,远离风吹日晒,但是装修精美、设备先进的现代化写字楼,其实也存在着各种各样的污染源。怀孕后要是选择继续在写字楼里工作,有些问题就要自己小心。 (1)杀手之一:电脑 现在电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂。但你可知道,电脑开启时,显示器散发出的电磁辐射对细胞分裂有破坏作用,在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。根据最新的研究报告,怀孕早期的妇女,每周上机20小时以上时,流产率增加80%,生出畸形胎儿的机会也大大增加。 因此,在怀孕前3个月以内,最好冷落你的电脑,即使是别人操作电脑,你也要与它保持距离。虽然这很难做到,不过尽量少接触电脑还是可以的,如果必须上机的话,应与屏幕保持一臂的距离。 3个月后,胎儿的基本发育已经完成,你可以恢复使用电脑了,不过也不要整日坐在电脑前接受这些辐射,否则也会影响胎儿的发育和免疫力。除了必须完成的工作外,上网浏览、聊天、玩电子游戏之类的乐趣,都应该为了腹中的宝宝而暂时放弃。 (2)杀手之二:电话 电话是一项最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人,它是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。如果办公室里有人患感冒,或是如厕后未把双手洗干净,疾病就会在办公室内蔓延开来,很可能殃及你和腹中的宝宝。所以你最好拥有一部独立的电话机。如果不得不和其他同事共同使用电话机,你至少应该勤快一点,经常用酒精擦拭一下听筒和按键。 (3)杀手之三:空调 写字楼里的中央空调为人们提供了凉爽宜人的环境。刚从户外步入写字楼,你也许会感觉很舒适,但在里面待久了,你可能会像许多人一样出现头昏、疲倦、心情烦躁的感觉,这多半是身体在提醒你:小心空调! 德国一项研究显示,长期在空调环境里工作的人50%以上有头痛和血液循环方面的问题,而且特别容易感冒。这是因为空调使得室内空气流通不畅、负氧离子减少的缘故。担负着两个人的健康责任的准妈妈们,可要特别小心了。 预防的办法很简单:要定时开窗通风换气。还有,怀孕期间,尽量每隔两三个小时就到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气。 (4)杀手之四:复印机 由于复印机的静电作用,空气中会产生出臭氧,它使人头痛和晕眩。

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