简单的艺术

出版时间：2012-8  出版社：电子工业出版社  作者：【法】多米尼克•洛罗（Dominique Loreau）,多米妮克·洛罗  译者：张之简  
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前言

我从小就对外国的事情很好奇，因此朝着这个方向完成我的大学教育：19岁时我在一所英国学校担任法语助教，24岁来到美国密苏里州一所大学任教。因此那时我有足够的闲暇游览加拿大、墨西哥、中美洲，当然还有美国的大部分州。但在参观圣弗朗西斯科附近一座“枯山水”  时，我产生了探究这种美之源泉的强烈愿望。我随即前往日本。这个国家一直对我有一种无法名状的吸引力，于是我留在了这里。    生活在这些文明如此迥异的国家，使我不断思考和探寻“那种”理想的生活方式。我不断地做减法，并因此逐渐明白，追求简单才是既舒适又符合心意的最恰当生活方式。    为什么选择日本呢？当别人得知我在日本生活了 26年时，他们常常这样问我。跟我一样，所有选择在这个国家长居的人都会这样回答：热爱和必需。在日本，我感到很惬意，并且很喜欢每天早晨都有新发现的感觉。    禅和其他有关日本的东西总是让我着迷：水墨画、寺庙、花园、温泉、厨艺、插花……不久后，我遇到一位水墨画大师，在十年间，他不仅指引我学习这门艺术，还教给我日本人的思考方式。接受生活的本来面目，不要企图解释、分析或“剖析”一切。总而言之，“禅意地栖居”。    我在一所佛教大学教授法语，因此有机会在名古屋的“爱知专门尼僧堂”接受启蒙，这所禅寺是培养比丘尼的。结束在这所寺庙的学习后，我更加意识到，在十足现代化和“高科技”的外表下，日本人一直都浸润在古代哲学中，深入日常生活的细枝末节。    在与日本的频繁接触中，我发现简单是一种积极而令人感到充实的价值观。古典时期哲学家、基督教神秘主义者、佛教徒和印度智者……他们在漫长的历史长河中不遗余力地向我们讲述简单的原则。简单，让生活摆脱使我们精力分散和紧张不安的偏见、拘束和压力，为我们提供了很多问题的解决办法。    然而，简单的生活对于我来说却不是简简单单就能获得的！它更像是缓慢变身的最终结果，这个想法越来越强烈：依赖更少，但更畅快自由和放松地生活。当然也要更加细腻优雅。我一点点明白，我卸下的越多，离不开的东西就越少。最终，生活需要的只是极少东西。因此，我树立了牢固而深刻的信念：拥有越少，就越自由和绽放。但我也明白要保持警惕之心：消费主义、身心两方面的惰性，以及消极情绪的圈套，正窥伺着我们一丝一毫的放松。    这本书摘自我在日本生活的那些年来的笔记，是我的经验、阅读、交往和思考的结果，它表达了我的理想、信仰，以及我憧憬和努力实践的生活目标和方式。我一直珍藏和随身携带这些笔记，用它指点我自己，用它来提醒自己有什么是我可能忘记的，或者有什么是我没有实践的，同时也是为了在混乱的环境中坚定自己的深刻信念。这些笔记现在仍能给我提供宝贵的建议和训练，我努力听从这些建议，也根据所遇困难的性质、我的需要和能力来“小剂量地”进行自我训练。    我们这个时代开始意识到放纵和富足的危险，越来越多女性希望重新发现更简单、更自然的生活中蕴含的快乐和益处。在消费社会日益强烈的诱惑前，她们寻求生活的意义，同时与时代保持和谐。    这本书是写给她们的。    我希望，她们能通过这本书具体地领悟到简单的艺术，这种尽可能充实的生活艺术。

内容概要

　　久居日本的法国女郎从古老的东方哲学中获得启示：幸福不是物质的富足，而是回归质朴无华的自然之美，禅意地栖居。这本笔记表达了她的理想和信念，伴随她在混乱的环境中坚持自我。她不仅详述了回归简单生活的方法，而且不时地在文中缀以哲人隽语，使全书闪烁智慧之光，帮助希望过更简单生活，改善物质、身体、心理和精神状况的人，发掘自身的强大潜能，舍弃一点，赢得无限。

作者简介

作者：（法国）多米尼克•洛罗（Dominique Loreau） 译者：张之简  多米尼克•洛罗（Dominique Loreau），法国著名随笔作家。她于20世纪70年代末开始旅居日本，被当地文化深深吸引，并从东方禅学里吸取灵感，用优美的文字为人们提出物质时代的人生建议。 《简单的艺术》自2005年推出至今，已成为世界级的超级畅销书。

书籍目录

第一章 物质主义和极简主义 1 物质主义的过度 拥有造成的（具体和抽象意义的）负担 住宅：不要塞满 物品：清理哪些，留下哪些 衣柜：风格和简单 2 极简主义的益处 时间：少浪费就是拥有更多，以及更好地利用 金钱是我们的奴仆，而不是我们的主人 3 伦理和审美 美的需要 条理整洁的“少就是多”原则 第二章 身体 1 美丽与你 发现你的自我形象 强调你的个性 用保养和睡眠解放你的身体 2 极简主义护理方法 皮肤、头发和指甲（趾甲） 橄榄油或鳄梨油面膜 告别不完美之处 远离健身房 3 饮馔少而精 放纵饮食 饮食有度，脍不厌细 几条“清除体内垃圾”的营养学提示 重新学习饥饿 第三章 精神 1 你的内在生态 纯洁你的精神 控制你的精神 凝神与静思 2 其他 精简联系人 利他主义和清净自处 打磨自己，光滑如卵石 为改变做好准备 每天用一个小时实现一项诺言 阅读和写作 锻炼和纪律 节省你的能量 总结

章节摘录

版权页：   选择越旧越有价值的基本品质 多多使用“基本性”的物品。为了解放你的想象力，选择传统工艺制作的物品，制作这些物品的工匠使用了代代相传的技能、经验和智慧。不要选择那些追名逐利的个人艺术家的创作。购买高档皮包或良匠制作的珍珠项链，可能被人认为是附庸风雅，但弄明白这些物品如何被制作出来，就能理解它们的价格和品质。 选择高尚材质，别理睬华而不实的东西：自得纯粹而平和的陶瓷、仅看形状和光泽就值得购买的漆器、纹理天然优美的木器、织物、石料…… 人们在购买的时候，其实总是在购买自己的一部分。 随着工业化的发展，我们失去了观察和判断物品内在品质的能力。如果你还买不起渴望已久的沙发，那么就一分一分地省钱，直到能买得起。但不要购买临时替代品。因为你可能会习惯于过这样与自己的钱包相匹配的生活！ 拥有美好的愿望，要好过安于平庸的现实。 品质无法用数字来衡量。品质能满足人体及其周围环境的需求。 拥有优良品质的物品总是散发出更多优雅和美丽。漂亮的铜器越旧，越变得温和光亮。粗呢衣服穿得越旧，“磨”得越厉害，越让人觉得贴身舒服。木器越老，越向眼睛和内心透露出热情。但是合成材料用得久了就会变丑，让人难以忍受。要选择有生命力的材质。 品质和奢华 物品太多，反而过犹不及。过多的刺激让人不舒服，让人无法发挥对简单物品的想象力。 日用品的色调和谐、材质高尚（木器的天然图案、纹理、色泽等，被人手改变的仅有其外形）让视觉和触觉都得到休憩。

编辑推荐

《简单的艺术》讲述了她不仅详述了回归简单生活的方法，而且不时地在文中缀以哲人隽语，使全书闪烁智慧之光，帮助希望过更简单生活，改善物质、身体、心理和精神状况的人，发掘自身的强大潜能，舍弃一点，赢得无限。

名人推荐

一个人越是有许多事情能够放得下，他越是富有。 ——戴维•梭罗 我把简单当做生命中的统一原则。我下决心只保留最低限度的物品。在这种苦行和斯巴达式做法的某个角落中藏着某种赐福，我将冥思苦想，直到这种赐福变成我自己的。 ——米兰•昆德拉 所谓完美，不是成就出色的事业，而是出色地完成平凡的事情。 ——日本格言

用户评论 (总计22条)

•   这本书的引进和出版让我又有机会读到一本值得珍藏的好书。可以说，这本书的语言是非常精湛、简洁的，且读来很顺畅，一点都不像其它翻译过来的图书，可见译者的翻译水平非同一般，让这本世界级的超级畅销书展现了它独特的中文译本的魅力！　　很喜欢这个作者，她是一位如此用心热爱生活的人，她古朴的思想赋予这本书以生命的灵动。每一字、每一句都给人以思考和启迪，更提供了简化生活的实用建议。　　Less is more!　　I love this book!
•   喜欢简单的艺术，崇尚简单的生活！
•   在如此复杂的物质世界里，简单的艺术是让我们生存下去的终极理念，也是抚慰空虚灵魂的救命良药。每天晚上读几页，净化心灵。
•   自从看了这书我胖几公斤……减去生活中不必要的各种事物，生活简单了，脑子里也简单了！轻松愉快
•   这本书是在书店站着看完的。本着简单的精神，本来连书都不想买了。不过有的时候，难免会有买东西的欲望，然后就会在网上看啊看，挑选一大堆，最后总是问问自己：这些东西真的是需要的吗？为了防备自己有一天把持不住冲动下单，决定了买这本书，放身边，想买东西的时候就看看，浮躁的心会变的安静，然后发现：嗯，其实，那些放在购物车的东西，真的没必要冲动买下来。对本来说，此书是抑制冲动购物的法宝。
•   提醒自己，不要让回忆成为前行的包袱，不要让无用的物品占用宝贵的生活空间。
•   最喜欢这本了，第二部分（身体）让一直想瘦身的人坚定信念努力减肥，对自己好一些
•   设计得很漂亮，所以没有买旧版。但是页面设计得非常空旷，书也变比较重，但是这本书还是比较适合做成小册子，闲暇来读比较好。做得太重有压力感，再说了这书的内容也没有那么值得反复读
•   但不如作者的另一本＂簡單生活的藝術＂。
•   无论是内容还是封面都很喜欢~
•   超值。内容很喜欢，纸也很喜欢
•   书中很多东西很受用，对于身体和心态调整有很大帮助
•   给别人买的不知道好不好
•   买过山下英子的《断舍离》，无论从实用性，易读性，还是翻译的通顺程度，都比这本书好太多。这本书就像是作者的零星的心得体会，连贯性不好，操作性也不强。
•   把整理与哲学放在一起的书，总是有那么一点味道的
•   很多有用的东西，但太多了，一下子记不住。还是更喜欢内容有趣知识点较少的书。
•   语言简单，所列例子简易可行。
•   与简单生活的艺术同出一辙，互补互换。
•   书的纸张，手感都特别好
•   不错的书。。。很好，很好。
•   没细看内容，不过很不错
•   不错的书，教我们如何简单的生活