养生要养肾阳

出版时间：2011-5  出版社：化学工业出版社  作者：薛永东  
Tag标签：无  

前言

每到寒冷的秋冬季节，人们看到有人穿得很薄依然精神百倍就会感慨地说他们“火力壮”。而生活里火力壮的往往都是些年轻人和小孩子，俗话还有“小伙子睡凉炕，全凭火力壮”的说法。其实老百姓说的“火力”就是我们中医里的阳气。在中医看来，人的生命全凭一股真火也就是阳气来进行推动。早在《黄帝内经》中就有“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”的说法。也就是说阳气对于我们生命的重要性就像天空中的太阳，阳气尽了，人的寿命也就到头了。 而中医的扶阳派更是提出了“人生立命，全在坎中一阳”的观点，这里的“坎中一阳”就是肾阳，肾阳是人体诸阳气的根本，也就是人生命的根本。从这个意义上说，我们日常的养生、防病、保健都要从维护肾阳做起。其实，这和我们平时所说的“人活一口气”异曲同工。这里说的“气”也就是人的真气、元气，也就是生命的真火。当生命的这团真火在时，人才能够生存，否则人就会死亡。 为什么肾阳会有这样重要的作用呢？如果我们能够从肾在脏腑中的位置来看，就很容易理解这一点。肾藏精，主人体的生长发育和生殖。肾为人体其他脏腑提供动力，而且温煦和滋养着其他脏腑。可以说人体的各项生命活动都离不开肾的作用。而肾阳就是这一功能的执行者，肾阳充足，人才能够拥有生命的基础，健康生存。 &既然知道了肾阳的重要性，那么我们到底该怎样调理我们的肾阳，保持肾阳的充盈呢？我常常想，保护肾阳就像保护生命的火种，懂得给它遮蔽风雨、及时添柴，这火种就能够长久地燃烧下去。而如果不懂得保护，任由这火种被风吹雨打，甚至还不断从里边抽出柴火，火种就会加速熄灭。 我留心过很多前来就诊的病人，很多人感慨现在的疾病越来越多而且越来越难治，都寄希望于医疗手段的提高来帮助他们解除病痛、延年益寿。作为医生，我当然也对此抱有衷心的期待，并且不断钻研和探索。但在和病人聊天时，问起他们的生活起居、饮食习惯等，我就又会生出另一种感慨来：我觉得现代人各种怪病层出不穷也是必然的。 熬夜、饮食不规律、常吃快餐食品、工作紧张、精神压力大、睡眠时间短、彻夜狂欢、不注意保暖、缺乏运动……这样的生活方式对于很多现代人来说，就是日常生活的全部。他们一点也没有意识到，肾阳就在这样的每一天中悄无声息地消耗掉了，就像看见一个人手里握着自己生命的种子，却毫不珍惜地任由那种子随意洒落。所以对于前来求诊的病人，除了开方拿药之外，我都会附加一点提醒：改善一项不良的生活习惯，就是在给你的生命之火加一点油。有了这个意识，你是不是会时时问自己：我是不是在为自己的生命之火添柴加油呢？ 编者 2011年3月

内容概要

阳气是人生存之本，本书从“人生立命，全在坎中一阳”的观点出发，说明肾阳在生命中的重要性，并从调理五脏六腑、调理饮食、调理情志、利用经络等方面介绍了增补肾阳的方法，结合肾阳的治疗原则，讲述了使用五脏原穴和对应的经络、中药、饮食等增加阳气、祛除病邪的综合治疗方案。可供广大关注健康及关注中医及保健的读者参考。

作者简介

薛永东，男，生于1949年，出身中医世家，主任医师，现为北京博爱堂名医馆坐诊专家，北京中医疑难病研究会专家技术委员会主任委员。薛氏先祖薛雪为清初名医，有《医经原旨》、《湿热论》、《扫叶庄医案》、《温疟论》传世。乾隆年代，薛氏名医薛梅苑，以80多岁高龄时驰赴易州，为乾隆皇帝十“额附”治病。光绪年间，薛氏名医薛宝田治愈了慈禧太后的一场怪病，清宫《御医载录》记载了他受到的“礼遇之荣、宴赐之宠”，“系天下名医少有之也”，曾著有《症治管窥》、《北行日记》、《医学心悟》等医书。薛永东教授父亲世昌系北京的铁路总医院名老中医，系京城四大名医汪逢春亲授弟子。  薛教授自幼秉承家传，后入北京中医药大学深造，70年代跟随北京皮科医圣赵炳南先生学习，后调入中国中医研究院，拜周总理保健医师岳美中的传人张兆云教授为师。2001年在中医治疗疑难病方面疗效显著，被中国管理科学院评为“中华英模奖”，曾受到朱镕基总理和彭佩云副委员长的接见。  薛教授至今行医四十余载，将家传与师教相结合；以针灸、推拿和中草药相结合，治疗内、外、妇、皮科及小儿疑难病，经验极为丰富，医道之精堪称一绝，活人无数。因医术精湛，2009年，薛教授被录入由中华中医药协会主编的《中国中医名人榜》一书。

书籍目录

第一章　肾阳足，千年寿，肾阳是最好的“长生不老药”
　肾阳就是人体的“太阳”，为机体活动提供“能量”
　不活100岁，肾阳衰败惹的祸
　小儿是“纯阳之体”，援助肾阳从宝宝抓起
　女人，不要再将“补肾(阳)”羞于口
　公开鼓励：男人需要“补肾(阳)”
　谁冒犯了我们的肾阳：纵“欲”在作祟
第二章　阳为本，阴从之，阴阳平衡才是养生大道
　要想不生病，一定要阴阳平衡
　万物都有“灵根”，阳即为阴的“灵根”
　人身有各种阳气，肾阳居首位
　肾阳推动全身各个脏腑的活动，肾阴滋养全身各个脏腑
　补肾，要分清补肾阳还是补肾阴
第三章　调五脏，安六腑，气血精津是滋养肾阳的“营养素”
　养心，让肾阳源源不绝，容颜润泽如蜜
　养肺，帮你在一呼一吸中增补肾阳
　善待肝，肝血是肾阳的“营养要素”
　养好肾，肾水足就是为肾阳负责任
　养好脾胃，为肾阳“加油”
　养好胆，为肾阳充足清除不必要的麻烦
　养好大小肠，保养肾阳需从此做起
第四章　辨食物，重功效，食补肾阳要重视同气相求
　肾阳不足，要温补肾阳，兼以滋补肾阴
　“营养金字塔”是最理想的补肾阳饮食结构
　“黑五类”补先天元气效果最佳
　美丽“粥”记：五色养生粥越吃肾阳越旺
　煲一款补肾阳的山药羊肉汤，慢活见真功夫
　燕窝滋补肾阳的功效好，举世难敌
第五章　安七情，调六欲，情志调和才能肾阳不损
第六章　顺天时，重“纪律”，起居有常才能安养肾阳
第七章　经络通，肾阳升，长寿真诀就在你身藏的“大药田”中
第八章　女人花，需滋养，肾阳充足才能从内美到外
第九章　疾病生，不求人，增补肾阳，百病从此不上身

用户评论 (总计3条)

•   书还可以，讲些养生之道，不错的
•   从青春年少到耄耋之年都要养好肾。
•   养生书，不错的一本，中医很有意思