从头到脚花来养

出版时间:2012-3  出版社:化学工业出版社  作者:吴大真,王凤岐  著  页数:200  
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前言

花卉可以赏心悦目,花卉可以美景留香,花卉可以制茶入馔,花卉也可以治病救人。    前段时间,我与王凤岐老师一起,在北京电视台《养生堂》栏目做了五期主题为“五朵金花养身心”的节目。由于时间、栏目设置等情况的限制,有很多问题没有讲到、讲透,讲得不是很“过瘾”。想一想,我们的“金花”何止五朵,它所能养的疾病又何止区区几种?可以说,我们“从头到脚”都可以用花来养!    当然,如果只是谈花,又把我们眼光给局限住了。我们生活中的常见病、小毛病,除了用花来养、花来治之外,还有许许多多的可以信手拈来的,简、便、廉、效的家庭保健与自疗的小方法,一直没有机会介绍给大家。而且在节目播出之后,有许多热心观众通过各种渠道向我们要小方子,而我们也苦于没有一个合适的机会,把我们的所知所学告诉大家,帮助大家解除病痛。而这,也正是我写本书的发端。这个想法也得到了王凤岐老师的认可。我们一拍即合,决定做这样一件有意义的事。    生活中有很多小问题,其实自己就能搞定。这次我和王凤岐老师通力合作,从生活中的常见病和小毛病入手,有针对性地,尽可能多地整理、编选了一些简易、有效的养生保健、防病治病的小方法、小食谱提供给大家。我想,之前我给大家奉献的是一道道精美的“花餐”,而今我们一起,给大家献上的是一碟碟别致的“小菜”,希望读者们能够根据自己的情况,在阅读中找到最适合自己的养生方法,品尝到“健康”的滋味。    最后,我还是要提醒大家,我们所说的是“养”,仅限于小问题、小毛病,如果您的问题严重,还是要去找专业的医生来给您瞧一瞧。当然,我也欢迎您来找我,让我有机会回报您的热情与关爱。你们的健康,是我们做医生的最大的欣慰!    吴大真    2011年冬

内容概要

  本书介绍了用15种花养护、治疗15类常见病症的方法。所选花方均安全、实用、有效,经济实惠,且取材方便、操作简单、省时省力,有助于读者及相关患者掌握。在介绍每种花疗法的同时,还介绍了其他相关的民间疗法,如按摩等。本书内容通俗,实用性强,适合于中医爱好者、相关疾病患者及相关研究人员阅读参考。

作者简介

  吴大真,中医肾病专家,主任医师、教授,研究生导师,师承中医泰斗秦伯未先生。
  中国保健协会副理事长,中国保健协会科普教育分会会长。著有《花养女人幸福一生》、《花养女人幸福一生2》等书。
  王凤岐,中医内科专家、主任医师、教授,国医泰斗秦伯未嫡传弟子。
  国家中医药管理局原办公室主任,卫生部中医司教育处原处长。著有《王凤岐的养生餐桌》、《春夏秋冬话养生》等书。

书籍目录

第1 章 眼疾眼疲劳,密蒙花助您美目流盼.
 1 眼为精之窠,明目当从养精开始
 2 密蒙花,亮眼明眸的“护眼使者”
 3“飞蚊”并非老年病,学生白领要当心
 4 明目以茶熏,缓解视疲劳
 5 明眸善睐,要学养睛明目操
 6“老眼昏花”别害怕,试试小小黑芝麻
 养生餐桌:养肝明目,密蒙花枸杞蒸鸡
第2 章 鼻塞头痛,辛夷花为您解烦忧.
 1 鼻塞,最添堵的“小毛病”
 2 清新雅致辛夷花,畅通鼻窍莫忘它
 3 感冒鼻塞太难受,大葱轻松来搞定
 4 鼻烟壶里装灵药,随时随地通鼻窍
 5 按摩迎香揪疙瘩,小招数换来大顺畅
 6 鼻敏感让人烦,冷水浴勤锻炼
 养生餐桌:清爽通窍,玉兰素什锦
 1 咳嗽咳嗽,让医生把眉头皱
 2 款冬花,内外兼治的天然止咳药
 3 咳嗽治与养,听声辨痰选“花”方
 4 自制香熏和喷雾,治久咳的小妙招
 5 巧用白萝卜,去痰止咳嗽
 6养生餐桌:润燥止咳,款冬花炒鸭片
第4章 咽喉肿痛,当求“御赐一品”金莲花.
 1 咽喉要道,重视养护不可小瞧
 2 金莲花茶:清咽利喉,养颜润肤
 3 扁桃体炎谨防治,免疫“大将”慎摘除
 4 金莲花漱口水,清除口疮与牙龈红肿
 5 慢性咽炎要慢养,早晚漱喉可尝试
 养生餐桌:咽喉肿痛,金莲花鸡片
第5章 胃寒、胃痛很可怜,丁香花来送温暖.
 1 呵护胃健康,也要注意情绪和保暖
 2 香喷喷的丁香花,温胃暖肾就靠它
 3 老胃病不要乱吃药,调养按摩有诀窍
 4 香囊随身带,健康里面藏
 5 清水灌灵根,人身自有养胃大药
 养生餐桌:孔府名菜,丁香豆腐
第6章 胸闷、呕吐别疏忽,和胃理气玳玳花.
 1 胸闷、呕吐,首先考虑调顺胃气
 2 开胃止呕,玳玳花以“和”为贵
 3 姜是家庭止呕药,简单小方解烦恼
 4 妊娠呕吐来侵扰,家庭辅助可治疗
 5 无酒不成席,小方解呕吐
 6 按压内关穴,手臂上的“止吐药”
 养生餐桌:理气消积,玳玳花烧猴头菇
第7 章 腹泻,白扁豆花才是“泻立停”
 1 腹泻,严把“病从口入”关
 2 满架秋风扁豆花,补脾化湿止痢疾
 3 急性胃肠炎,吐泻并作调脾胃
 4 艾灸命门补肾火,晨起不怕五更泻
 5 慢性腹泻,内外合治可解忧
 养生餐桌:白扁豆花小馄饨,慢性腹泻古方医
第8 章 十人九痔,槐花助您消解难言之隐.
 1 痔疮,方寸之地有大痛
 2 槐花飘香治“五痔”
 3 为君敬奉槐花饮,清热止血见奇功
 4 巧手自制小药袋,热敷、坐浴止痔痛
 5 治未病防为先,提肛锻炼不可忘
 养生餐桌:胃溃疡,痔出血,槐花猪肚汤
第9 章 崩漏、带下,用妇科良药鸡冠花.
 1 女人幸福,系于“经”与“带”
 2 妇科良药鸡冠花,止血见奇效
 3 带下病来多烦恼,小小花方解忧愁
 4 鸡冠花与蛋,打造健康女人餐
 5 多事之秋调情志,更年期要防崩漏
 养生餐桌:肾虚带下,淡菜炖韭菜
第10章 失眠、抑郁,合欢花可清心解忧.
 1 失眠,要注意疏肝养心
 2 失眠安神的首选——合欢花
 3 香囊加膏药,助您安眠无烦忧
 4 寒头暖足胜吃药,自在安眠可除烦
 5 人生得意须尽“欢”,清心解忧花草茶
 养生餐桌:安神健脾,合欢八宝饭
第11章 便秘、肥胖,小桃花解决大问题.
 1 便秘,要注意增津液,养阳气
 2 清晨起床喝桃花,利水通便,减肥美容
 3 增水行舟、提壶揭盖,医治便秘各取其法
 4 习惯性便秘,大黄敷肚脐
 5 揉腹按摩,小动作帮您消便秘
 养生餐桌:生津血通肠胃,姜汁麻油拌菠菜
第12章 高血压,三七花平肝降压“金不换”
 1 高血压,调压更要调心
 2 患有高血压,不妨试试三七花
 3 高血压失眠,小茶方助您安然入睡
 4 小小耳穴贴,帮您防治高血压
 5 高血压,头痛医脚足来疗
 9养生餐桌:降压降脂,三七花煮鹅肝汤
第13章 上火莫烦乱,“禅”是栀子花.
 1 火气大,要慎防阴虚
 2 花中“禅客”栀子花,清热泻火要找它
 3 肺热咳嗽,来盘凉拌栀子花
 4 一上火就流鼻血,自己来做消防员
 5 口腔溃疡反复犯,清热泻火用藕汤
 养生餐桌:清热泻火,栀子花烩豌豆
第14章 风湿筋骨痛,当求凤仙花.
 1 洞悉风湿痛,早发现早预防
 2 活血止痛凤仙花,把风湿疼痛驱走
 3 风湿性关节炎,试试熏洗和外敷
 4 自治跌打酒,舒筋活血消肿痛
 养生厨房:健脾燥湿,行气止痛,果仁排骨
第15章 痈疽疔疖疮疡痛,清凉自在木芙蓉.
 常见病食疗药膳经典方.
 1 口味重、喜膏粱,小心皮肤不适
 2 家里有株木芙蓉,疮疖痈肿不发愁
 3 青春痘防治误区多,“因地制宜”才有效
 4 乳痈乳腺炎,新妈妈莫忧烦
 养生餐桌:清热凉血,鸡梨木芙蓉
 附录A 常见病简、便、廉、效小金方.

章节摘录

版权页:所以,对于那些整天精神紧张的人来说,放松心情才是保养脾胃的良方。如找个天气不错的时候去爬爬山、散散步,欣赏欣赏外面的风景,可以帮助自己很好地放松心情、减少疾病。因为肝气不舒而发生的胃痛常常是气痛,感觉胸部塞着东西一样。胃气痛还常常因油腻食物积滞而发生。胃是要不停蠕动的,如果它蠕动不正常,就会妨碍消化和吸收,令过量气体积聚,形成胃气,中医学称这情况为“胃纳呆滞”。胃纳呆滞日寸,吃下的食物不能及时磨碎送到肠道,因而被迫滞留胃中,半处理过的食物就会任意发酵发臭,形成酸腐气味,亦即口气,同时亦会有胃胀的症状。对于胃气痛,这里介绍一个民间常用的小方法,就是把饮食中的香菜用盐腌咸,加入少量白萝卜丝食用,胃气痛即可除。另一个要注意的就是胃要暖。很多人平时常常食欲缺乏、感疲倦无力、怕冷、口淡却又不想喝水、一到冬天四肢冰凉、泛酸通常是泛出清水,这些都是脾胃虚寒的表现。胃寒的主要病因是饮食习惯不良,如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引的。从中医学角度来讲,吃生冷寒凉的食物对身体健康是非常不好的,尤其是对于脾胃,会造成很大的损害。胃的作用是“受纳腐熟水谷”。怎么讲呢?胃除了要接受食物外,还要把食物磨碎并进行初步消化。而想要“腐熟”食物,没有一定的温度是不行的。当生冷的食物进入胃后,为了避免寒凉的伤害,人体会采取措施,靠胃发出热去攻食物带进来的这个寒,把它温到和人体一样的温度。一次两次还可以,要是贪嗜寒凉,日积月累,胃的阳气便会不断的消耗,胃自然会受不了。另外,大家都懂得热胀冷缩的原理,骤然吃了冷东西后,必然会引起胃猛然收缩,时间久了,就好像弹簧的弹性被过度损耗了一样,胃也会逐渐老化,胃一老化、变寒,胃溃疡、胃脘痛等自然就会接踵而至。

编辑推荐

《从头到脚花来养》编辑推荐:选对养生花,可以不生病,中国保健协会副理事长吴大真教授累计40余年中医临床保健经验,结合用花调节众多身心疾病的真实案例,告诉您以花养人的神奇养生法。花中自有健身药,花中自有养生经,花中自有驻颜术,15种常见养生花,15类常见病保健法。所选花方安全、实用、有效,经济实惠,且取材方便、操作简单、省时省力。以花入药,以花入馔,疗病养生,所谓花疗法,是指以花的色、香、味所构成的不同“气”和“性”,发挥不同的功效,从而对人的身心产生相应的治疗保健作用。其诀窍在于根据症状的不同来选择不同的花来搭配,使花的气与人的气相互调合,可平衡阴阳、疏经通络、濡养气血、滋阴养颜,是女性的养生要药!花茶、花粥、花饮、花膳、花宴、花肴……中国保健养生协会,中华养生保健杂志联袂推荐。中国保健协会副理事长,中国保健养生协会会长,全国中医药科学普及金话筒奖获得者,吴大真,中医之家总干事,中医食疗养生专家,北京中医药大学附属东方医院知名专家,王凤岐。

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用户评论 (总计1条)

 
 

  •   很喜欢吴老的书,把生活的点点滴滴和养生紧密结合起来,不是为了养生而养生。
 

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