非常轻松

出版时间：2008-6  出版社：上海人民出版社  作者：阿帕克斯  页数：164  字数：94000  译者：李紫燕  
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前言

“快点，再快点！慢慢来？这可是大大的浪费时间啊，女士们，先生们！你们必须善于利用时间，动作要快，效率要高，以便做更多的事情。”你的耳边有没有曾响起过这种轻微而急促的声音？你常常听到？总是听到？这种声音是那么的令人烦躁不安，使人晕头转向……这是20世纪的声音。在那个并不遥远的时代里，一切都要马不停蹄地加速前进。但奇怪的是，后来还得花时间去反思因一味追求速度而造成的后果。因为速度，路上死亡的人数在增加……因为压力，体内有了溃疡……因为赶时间，家庭事故频频发生……因为吃饭总是狼吞虎咽，人们的消化也有了问题……更糟糕的是，人们不知道一心不能二用：如果时间的利用率没有达到100％，那就是浪费时间。不，我们不仅要不浪费时间，而且必须赢得时间。但我们常常一边开车一边打电话，一边吃饭一边看电视，一边读书一边听音乐……并且，我们也强迫孩子过这种生活。这些转换电视频道的高手可以同时看两个节目，还一边吃土豆片或喝苏打水，甚至还一边打着电话……这些小孩啊……请停止吧！请休息一会吧！好好回忆一下。你有多长时间不知道该怎样好好利用时间了？多长时间没试过什么也不做了？从什么时候开始就没好好休息过了？那些慢慢花费的时间、那些既没有赢得但也没有浪费的时间、那些属于自己的时间都是老天赋给你的最珍贵礼物。慢慢来，放慢做事的速度，甚至敢于什么也不做。哦，重新找回平静、安宁和快乐吧。好好利用眼前的时光，不必费心去追赶……机会很多，而且唾手可得。这本书建议你抓住的正是这些机会。你的生活将会因此而改变。你也将会觉得更加平静、安宁和放松。人际关系也随之变得缓和。你也会惊奇地发现：放慢做事的速度，你也可以做同样多的事，甚至更多，而且做得更完美。

内容概要

这是一本缓解人们生活和工作压力的小册子，作者在书中向读者建议：请放慢你人生的脚步！休息一下，做事慢点，甚至敢于什么也不做……有的是机会。机会很多，而且唾手可得。这本书建议你抓住的正是这些机会。你的生活将会因此而改变。你也将会觉得更加平静、安宁和放松。人际关系也随之变得缓和。     这本书通过通俗易懂、妙趣横生的语言，向你提供了很多实用的建议。希望你能从中得到某些启发，从而更好地抓住这些机会，摆脱速度与生产效率的束缚，更充分地利用时间。

作者简介

作者：(法)阿帕克斯 译者：李紫燕

书籍目录

引言：减慢速度生活箴言1．别急于起床2．真正洗一次澡3．真正享用一次早餐4．你是怎么去上班的？5．午餐休息6．安静的下午7．享受孩子成长的快乐8．远足9．感受树叶的灵动10．烤一只鸡要多长时间？11．种植蔬菜12．你一定要这么忙碌吗？13．关掉手机14．寄情于信15．慢点开车16．别急于开门17．明天再看报纸18．给你的人际关系添温情19．关掉电视20．种一棵树21．礼让匆忙的人22．洗桑拿23．抚摸的艺术24．尝试一下游泳25．学会认识你的生物节律26．翻开一本书27．向“有用”的假期喊停28．穿上球拍型雪鞋，自由地遨游29．轻松查收电子邮件30．也给别人留点时间31．别忙着赶路32．真正的友谊来之不易33．别急于做出决定34．钓鱼35．换一种方式说话36．选择合适的宠物37．聆听的艺术38．减少工作量39．求爱40．戒烟41．轻松购物42．你真的要收拾房间吗？43．做你真正想做的事情44．找份感兴趣的工作45．早点睡觉46．笑一笑47．写日记48．好酒需要细细品尝49．看日落50．独处的一天51．学会说不52．一心不可二用53．勤于反躬自问54．你的愿望是什么？55．还有时间回头吗？56．什么是真正重要的？57．看看自己吃的东西58．别动，闭上眼睛，用心聆听59．保持联系60．让电梯门关上61．看电影时，放下手中的遥控器62．提前赴约63．改变习惯64．别把钱看得太重65．盆栽艺术66．背乘法表67．在家工作68．享受拆礼物的乐趣69．没有表的一天70．玩游戏71．达到目标72．享受成功的喜悦73．组织一次野餐74．整理照片75．探索身体的奥秘76．买一个挂钟77．细心观察身边的事物78．重新摆设你的空间79．读一首诗80．积极参与结束语

章节摘录

1．别急于起床一日之计在于晨，必须起床了。因为工作、孩子、妻子或丈夫，甚至狗都在等着你。一天很快就要开始了。你知道，将有一大堆的事情等着去做。但能否以另外一种方式去开始新的一天呢？当然可以！当你还在暖和的羽绒被或毯子里睡得香甜时，闹铃却突然响起，多不爽啊！你可能正在做着美梦呢，但现实还是毫不留情地把你唤醒了。即便你听到的是自己小心调好的最喜欢的音乐，而不是收音机在早间播出的负面新闻，但你还是觉得很不舒服。起床有两种不同的方式。有些人轻轻松松地起床。另一些人则很痛苦地从睡意中勉强挣扎起来。但无论是谁，都是根据自己的忍耐极限，以最快的速度起床。他们几乎不担心起床后会精神欠佳。其实，你可以尝试一下另一种起床方式。醒来时，不要马上起床。即使孩子在拉你的衣袖，即使狗已闹着要出门……还是等等。给自己一点时间，不用很久，就一两分钟。时间自然会提示你：“好了，我已经醒了，一天开始了。”不要立刻睁开眼睛。先吸气，感觉一下自己的身体，再呼气，想想你正在做什么。用心去聆听，直到你清醒地决定要睁开眼睛的时候才睁开。在新的一天里，这是你的目光第一次接触这个世界。这可不是一件小事。难道你已经忘记这也是日常的奇迹之一吗？花点时间，好好拥抱一下和你一起度过夜晚的人。如果你尝试了这种起床方法，你会觉得日子过得跟以前完全不一样。但这并不是睡懒觉。起床最多花一两分钟。这点时间并不可以用来改变世界。浪费时间了吗？没有。这样起床，头脑可以更清醒，你不会再去橱柜里找卷发夹，不会把鞋穿反，不会把牙膏当作鞋油。只是花一点时间清醒而已，不必着急。

编辑推荐

《非常轻松:放慢你生活的脚步》是一本缓解人们生活和工作压力的小册子，作者在书中向读者建议：请放慢你人生的脚步！休息一下，做事慢点，甚至敢于什么也不做……有的是机会。

用户评论 (总计4条)

•   内容挺少的，一会就看完了。不过很多很有道理~
•   我收到的这本书从22页到40页都是没了的，这时离我的收获时间已差不多一个星期。如果真的不读，还不知道出了问题！！我所在这里订的这本书的质量没保证。
•   看了两遍，其实很多道理都懂。但是需要提醒自己。书写的还是很有休闲的感觉的，有点法国的味道。
•   适合休闲阅读，没有深度，阅读面很广，新意不是很多，推荐《生活简单就是享受》