幸福的秘密

出版时间：2011-4  出版社：江苏人民出版社  作者：索菲娅  页数：287  字数：217000  
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内容概要

　　你是否在爱情中浮浮沉沉，心无所依？你是否在家庭关系中身心疲惫，孤独无助？你是否无法摆脱不堪的回忆，远离快乐？你是否在职场中处处碰壁，四面楚歌？……全球顶尖心灵作家索菲娅女士告诉你，曾经她也和你一样痛苦、失败、纠结。也许今天，你还在忙忙碌碌中寻觅幸福的踪迹，而她却彻底抛弃旧我，重获爱情、亲情、友情，并创立了成功的事业。
　　普通女性和精英女性的区别就在于理解和感受幸福的能力，本书诞生的意义就是让你了解幸福的本质，帮助你提高获得幸福的能力。本书内容均来自索菲娅女士修炼前后的真实个人经历和她在帮助那些受抑郁折磨的都市女性修炼中遇到的故事，以及从这些经历中悟到的人生经验。一本书让你破解幸福之谜，脱胎换骨地改变，助你获得爱与幸福的回报。

作者简介

　　索菲娅
　　美籍华人，全球顶尖的心灵作家欧美12大教区灵修主讲师，索菲娅灵品牌机构首席心理师。索菲娅有着传的经历，早年学医，曾在国内从事金服务，一度光鲜却身心疲惫。后修习福课程，足迹遍及美国、法国、德国意大利、加拿大、英国、丹麦、瑞典荷兰、葡萄牙、挪威、爱尔兰、澳大亚、韩国、日本等22个国家，长期在视台、企业界、金融界、社团、教区心灵辅导，被人称作“幸福大使”。先生的帮助下，她成立品牌机构，免向千万民众和白领宣讲幸福的秘密，从美国传遍全球，刮起了一股幸福心复苏的热潮。

书籍目录

序：你为什么不幸福
引言：获得幸福，只需要三周时间
　久违了！幸福
　抑郁中的自我救赎
　能分享的幸福一定是真的
第1天：秘密一：不生气的智慧
　不要在乎别人对我做了什么，一定要在乎我对别人做了什么
　祝福嘲讽你的人
　包容别人不要讲条件
　要想别人怎样对待你，你就去怎样对待别人
　世界是面镜子，你的目光是友善的，它就是友善的
　保养心灵和保养容颜是一个道理
第2天：秘密二：学会不在乎，因为在最在乎的事物面前我们往往最没有价值
　把不快乐的事做得心甘情愿
　改变价值观，就能改善你现在的状况
　不在意任何发生的事情
　抱怨就是负债
第3天：秘密三：把糟糕变成美好只是一门技术
　既然木已成舟，干脆顺其自然
　失败了，也别有失败的态度
　不接受任何消极、负面的事物
　对任何人和事都怀有热情
第4天：秘密四：博爱的人成功最快
　把自己变成别人的光
　伤害你的人都是化妆成魔鬼的天使
　报复之时很爽，报复之后却是深深的失落
　没什么别没爱
　做出的爱会感人肺腑，说出的爱更震撼人心
　爱是解决一切问题的答案
第5天：秘密五：把你看在眼里,放在心里
　用欢迎代替防范，可收获更多友情
　轻信第一印象，会毁掉某些重要的人际关系
　看在眼里，放在心里
　要想得到对方认可，先去关心他需要什么
　记住对方的名字和特点，他一定会喜欢你
第6天：秘密六:幸福很多时候是一种放弃
　累，是因为你能力不够，想要的又太多
　适当放弃，可更专注、更成功
　每一种残缺都是老天对你的祝福
第7天：秘密七：谁都愿意帮助那些爱说“谢谢”的人
　一句赞美，换来一个朋友，带来一个机会
　感恩疾病，可以忘却疾病的烦恼
　感恩父母，是做人做事乃至生存的基础
　每一种不幸都是为了帮助我们成长
　“感谢橡皮虫，你是我们经济繁荣的先锋”
　打开信心之门的钥匙就是感恩
　感恩者，天祝之
第8天：秘密八：想做什么，马上就做
　一个人的年龄应该是自己所感觉的年龄
　只有好奇者才能生存
　把激情进行到底
第9天：秘密九：如果生米已经煮成熟饭，那就好好享用吧
　纠结就是在对自己犯罪
　性格成熟比事业成功重要
　没有什么是不能失去的
第10天：秘密十：你现在正在做的事情，决定你三年后的生活状态
　不怕苦的人苦小半辈子，怕苦的人苦一辈子
　不怕忙忙碌碌，就怕碌碌无为
　把每个问题都看成是潜藏的机会
　所有的痛苦无不是捎带着礼物而来的
第11天：秘密十一：时间计划决定生存质量
　马上为自己制定“每日必行日程表”
　你善待金钱，金钱就善待你
　越早会理财，越早得幸福
　一定得练就控制自己的本领
　每天花一点时间经营健康
第12天：秘密十二：死是后天的事，先把今明两天过好
　没有什么比活着更可贵
　如果生命是无限的，我们还能珍惜吗
　把今天当作是生命的最后一天
第13天：秘密十三：激活人体95%的潜能
　你就是自己最好的占卜师
　超人的奇迹都是潜意识创造的
　不断用充满希望的话来与潜意识交谈
　不要复制别人的生活，因为你无法复制别人的快乐
　人类的历史就是一部男人和女人小看自己的历史
第14天：秘密十四：活在积极想象中
　大部分忧虑的事都不会发生，只会让你患抑郁症
　越担心的事越容易发生，所以最好不去想
　别感慨最穷苦时的生活远比现在幸福
第15天：秘密十五：没什么别没梦想
　目标设定占成功的80%，机遇和努力只占20%
　确认出什么对你是最重要的
　每个人从生下来起都在推销自己
第16天：秘密十六：思考一小时，行动十分钟
　不知道自己想要什么，一切都是徒劳
　你十岁左右最热衷的事就是你内心的最爱
　成功者永远影响别人，而不是被别人所影响
　先为自己考取一张“幸福资格证”
第17天：秘密十七：宇宙能量会帮你完成心愿，无论大小好坏
　大胆向宇宙下订单，要个金龟婿都没问题
　投资判断时，不妨听从直觉
　对伪善者的建议“装聋作哑”
　不好好准备，上天都帮不了你
第18天：秘密十八：要像容忍上司一样包容家人和孩子
　不要在愤怒的时候去做任何的决定
　爱他们，就对他们的小毛病睁一只眼闭一只眼
　和任何人的矛盾都不要堆积在心里
　不被别人偷走梦想，也不偷走别人的梦想
　有欢乐的家庭才最富有
　谁告诉你天赋是必需的
　你累，孩子更累
　“你都做不到，凭什么要我做到”
第19天：秘密十九：做个只爱自己的“坏”女人
　千万别爱上让你痛苦的男人
　暂时的寂寞，将换来一生的幸福
　没有人会为一个不爱自己的人伤心难过
　永远不要爱得失去自我
　自信不自大，仙女都没有男朋友
　男人都爱公主，公主只爱自己
第20天：秘密二十：每天做点令对方开心的事
　婚姻是对人性弱点的最大挑战
　甜蜜婚姻的两个前提：门当户对和性格互补
　每个人的生活都有着不可告人的沉重
　优秀的爱人要学会成就彼此
　把婚姻当做交易，卖多少钱都是赔本
　做自己的贵人
第21天：秘密二十一：没钱的时候先去修炼修养与智慧
　人生的成功在于怎样将一副烂牌打好
　优雅是一种可抗拒衰老的美丽
　事业是女人最好的美容品
　做女人要有强大的气场
后记：内心不纠结的秘密

章节摘录

版权页：郁中的自我救赎发生车祸前，我一直都不快乐，我被太多不快乐的事包围：尽管我的部门同事和我相处愉快，可是许多其他部门的同事都认为我看起来很阴险，他们甚至提醒我身边的同事防范我；我花了很多精力在工作上却总是徒劳无益，因为不自信，因为没有勇气放弃……我必须得维系让我痛苦、压抑的工作；我一直没有停止过对爱情的幻想和追求，可是这些年来我没有拥有过一段真正意义的爱情，我的身边没有停止？男人的出现，但没有一个是真正爱我的或我爱的；身边所有亲密的人都认为我是个天生的说谎家，连父母、家人都不相信我告诉他们的一切，我承认每句话经过我舌头的时候就会习惯性地变成谎言。没有人愿意相信我，我也不值得被信任；我每天的生活都看似充实——从不会在晚上十一点以前回家。每天到了下班时间我就感觉到极度疲惫，可是我不愿意早早回家，总是和那帮玩友厮混在一起，尽管我并非真心喜欢和她们相处，大家混在一起，无非是为了炫耀自己新添的世界名牌、新交的钻石男友罢了。我承认我没有真正的朋友，尽管每天？很多人在一起，却总是觉得那么孤独；我最热衷三件事：听劲爆的摇滚乐、在马路上像表演生死时速一样飙车、找茬发脾气；我留意到我脸的两侧隐约的斑点越来越深，眼眶似乎也要凹陷、法令纹也在加深，似乎整个脸庞正处于塌方的状态，而我不知所措，这让爱美如命的我要抓狂；最让我害怕的是我已失去调控自己身体的能力，每晚忍受着辗转反侧、夜不能寐的煎熬，当整个世界都安静下来，唯有我内心的烦躁、焦虑在胸口翻腾，压迫着我，撕扯着我，令我感觉下一秒就会疯掉。有许多个夜晚，我忍不住想大叫，因为胸中的那股狂躁的力量使我想推开窗子纵身跳下楼……这些显示我得了一种狂躁症，无法平息自己暴躁的、易怒的情绪，就如同一颗危险的炸弹，一触即发，自然没有多少人愿意靠近我；我患了抑郁症，渐渐开始厌食，我担心我的身体，却无计可施。每天早上都能听到同事对我打招呼时，异口同声地说一句话“你今天看起来好憔悴啊”，这些都是对我极大的折磨。我害怕身体越来越瘦、越丑、越差……一层一层的恐惧包围着我；我似乎也逐渐失去了爱的能力，对身边所有的一切都是冷漠虚伪的态度。我承认我一直都很麻木甚至冷酷，我曾经给小动物做解剖手术，觉得很刺激，被妹妹骂我是变态的冷血动物；我曾经会因为别人不小心踩到我、有人插我的队等任何一件芝麻大的小事而不依不饶！我眼睁睁看着我离快乐越来越远，却无能为力……总之，车祸前的我虽然外表看起来还算正常，但内心糟透了，犹如陷入心灵的绝境！幸运的是，那场车祸令我开始渐渐改变：每晚睡前我感恩反省，原谅得罪我的人并感谢他们让我成长，为自己过去所做的错事向上天忏悔认错，祈求他能让我重新找回快乐满足的生活，祈祷他赐给我一位结婚伴侣……然后很平静地躺在床上看心灵成长的书；我不再被失眠困扰，而且我也吃得很香了，原来失眠和胃口是相互影响的；我也没法说谎了——即使说了善意的谎言我也会马上谴责自己：“是就说是，不是就说不是”；渐渐地，我不再和玩友聚会了，陪父母的时间多了，我和他们的关系亲密了许多，以前他们整日见不到我的影子；我依然如以往一样忙，但不是去飙车和狂欢，而是加入了很多义工团体，每周去教堂做礼拜、去许多地方演讲，我实现了许多曾经想都不敢想的梦想……不知不觉中，我的思想、我的言行脱胎换骨似的变成了另一个人。我对身边的人说得最多的一句话就是“我好感激那场车祸拯救了我”，或许他们无法了解“拯救”对我而言的真正含义，那是上天对我灵魂的拯救——在这场罪恶中我本是应受惩罚的罪魁，然而我却承蒙怜悯，找到了真正的自我。

媒体关注与评论

对于你所拥有的，要心存感激，这样你就会拥有更多;对于你所没有的，如果念念不忘，你永远都不会满足。　　——美国脱口秀主持人，心灵女王 奥普拉婚姻是一项异常艰巨的事业，幸福的应该是克林顿，因为任何男人娶了我，我都可以让他成为总统。　　——美国现任国务卿，克林顿夫人 希拉里我对幸福的观点是:一个人能做自己喜欢做的事，爱自己所爱的人，以及有自己所期望的事物，就能拥有一切!　　——玫琳凯集团创始人 玫琳凯不需要追求别人给你爱、赞赏和认同，你会发现内在力量无比强大:不需要向别人乞讨爱、赞赏和认同，你慢慢发现这些只有你可以给你自己。　　——华语首席心灵作家 张德芬一个女性一定要有非常真和纯的一面，才会得到她想要的幸福。无论是对爱情、还是事业，任何斤斤计较得来的东西，我认为都是很不长远的。　　——著名主持人 杨澜

编辑推荐

《幸福的秘密:全球精英女性的21堂幸福修炼课》所提到的秘密全美2，200，000女性都在实践奥普拉·温弗瑞希拉里·克林顿美国最富有的“脱口秀女皇”现任美国国务卿、前第一夫人玫琳凯·艾施妮可·基德曼全球最成功女企业家奥斯卡影后全球时尚圈魅力女性、商业圈顶尖女性共同奉为至宝的幸福修炼课。

用户评论 (总计151条)

•   今天早上拿到这本《幸福的秘密》的，一个很有思想的哥们推荐给我的，把手上的工作交代下去品着茶一口气看完了这本书，好久没有读过这么有深度又轻松幽默的好书了，作者用她的亲身经历分享由失意痛苦迷茫的境地如何转化为身心富足 ，这是一本能够在工作、生活、人际方面全方位提升自己的书，虽然定位是时尚、女性励志，言语带着女性的精致温柔，故事也很打动人，但作为男性的我被这本书理性犀利的言语所震撼，摘录了一些如下：
  什么样的人是一个自由的人？一个脱离了庸俗，脱离了物质束缚的人，这样的人不为利益的驱动出卖自己的良心，不再依赖外界带给自己快乐，完全成为自己生命的主人。只有一个充满了爱和良知的人才能得到自由，生活的最高境界就是达到一种身心的完全自由，在面对自己的时候没有任何的愧疚和遗憾。
  如今这个世界的败坏都是源自于人类的自私和贪婪，道德的沦丧使人性变得冷漠残忍，越来越多的人为了追逐求利不再顾忌他人的健康利益，这是一个人人自危、缺乏信任、信仰缺失、忧虑蔓延的年代！文明的背后掩藏着野蛮的欺诈，盛世的华袍下满目污秽。
  
  你是否了解如果依靠身体，只会一步步走向坟墓，一点希望也没有？是否你一直在锻炼你的自制能力和识别能力，试图摆脱身体情欲的败坏和惰性的软弱，让心灵自由？是否在纷繁的尘世中你明确要去的目标地？是否你不被现实的残酷所压垮、深信不疑你那打不死的信心终将带你达到梦想的巅峰？在风雨交加的夜晚你是否唱着赞歌愉悦地迎风前进？在所有的磨难坎坷中你没有埋怨只有感恩？你一直在寻求并保持心灵的平和强大。
  你有正义的使命感，不因为一个人声音的微弱而保持沉默，你不甘于沦为奴性的沉默羔羊、背叛心中固守的不灭正义，你敢于流露真性情置个人安危于不顾，你认为自己所知道的却不告诉别人就是犯罪。
  世界上最应该可怜的人不是那些四肢残缺，居无定所，贫困潦倒的人，而是那些内心贫瘠残缺，心灵丑陋龌龊的人，一个身心富足的人在任何境况下都是一副胜利者的姿态，他们是别人的祝福，带给别人灵魂的震撼和醒悟。
  生活中绝大多数人都盯着自己所缺失的，越在乎自己所没有的就越失落；而一个始终聚焦自己拥有什么的人生活得一定会很开心满足
  太多人活在迷茫中，因为他们不是依循自己的内心在生活，他们所坚持的生活方式违背了自己的灵魂：坚持着一份没有激情的工作、和一个没有爱的人搭伙消耗着、坚持着一个没有希望的明天…他们的生活只是在参照着别人的生活模式，没有勇气去放弃去追求，他们害怕孤独，害怕闲下来的无聊，他们所有的空余时间都被电视网络所充斥，他们的潜意识在逃避---逃避自己面对生命思考的责任。他们被普遍的错误价值观所绑架，失去了挣扎的勇气，他们把人生的价值观建立在对金钱、权利 、性的追逐上，以为这样就可以获得快乐满足，他们不明白这个世界上能给自己带来最大快乐满足的不是金钱可以买到的，必须由外而内的探索才能获得。
  
  别在乎追逐梦想的路有多长多苦，别在乎天气有多恶劣、环境有多艰难，再大的暴雨总会有停的时候，在狂的暴风总会有歇的片刻。抬头向上仰望，你就会看到希望，低着头你只会看到问题，总有一位全能的智者在掌管着风雨，他允许这些风浪存在于你的生活中，你所经受的是你能够承受的，你不是孤独无助的，你是被爱被保护的。憋足劲地向前冲刺吧，你会发现你正在上升再上升，你在靠近你的梦想。
  每个人在离开世界的那一刻都会痛心疾首地后悔没有珍惜时间，觉得生命太短促，其实，不是生命太短，是我们在迷失中，在沉睡中浪费的时间太多，太多的人直到死的那一刻才醒来。生命对于那些带着使命和爱心生活的人来说太短，对那些作孽卑鄙的人来说实在太长！
  
  在人的宿命之中，死亡或许是最好的一种安排了，但是人们却畏惧死亡，好像他们完全洞悉死亡乃罪恶之极一样，明明是自己没有参透的命运，却佯装洞晓一切，这种无知是不是有些荒诞可笑呢？”
  一个领悟了生命意义的人会拥有超脱的人生智慧，会坦然地接受一切普通人无法面对的痛苦：亲人的失丧、重疾的侵扰、物质的匮缺，对死也没有任何的畏惧。为什么我们面对亲人的逝世会难过痛苦？因为我们的自我意识认为失去了爱自己和自己爱的人，那是一种带着自私的不甘愿失去的痛苦，我们根本不了解死亡，所以无法定义死亡属于好还是坏，又怎能确定死亡不是对亲人的最好解脱呢？
  人活在世界上，因为有身体，所以永远无法有真正的智慧，摈弃对身体的依赖，练习身体的死亡我们才能得到解脱，不再被欲望束缚，不再背叛心灵。
  集体从众心理使人们失去了自我，失去了对事物好坏独有的理智判断，美丑不分，黑白颠倒，随着他人的疯狂而疯狂，随着他人的恐惧而恐惧。我们不再坚持真理，谎言与欺诈弥漫，没有人有勇气去揭开最肤浅的本质，即使有人站出来说出事实的真相，也会被人哄笑挖苦，污浊荒诞愚昧就是在此种情形之下诞生的怪物。内心的贫瘠导致外在世界的空洞无聊，一个内心枯竭的人必将陷入从众、呆滞，痛苦，愚昧的生活模式，显得封闭无趣
  还有太多精彩的语言不一一分享了，整本书都是我划线的部分，总是读着很爽，一本受益匪浅的良书知己。
  
•   你是否在爱情中浮浮沉沉，心无所依？你是否在家庭关系中身心疲惫，孤独无助？你是否无法摆脱不堪的回忆，远离快乐？你是否在职场中处处碰壁，四面楚歌？索菲娅会告诉你，曾经她也和你一样痛苦、失败、纠结过。也许今天，你还在忙忙碌碌中寻觅幸福的踪迹，而她却彻底抛弃旧我，重获爱情、亲情、友情，并创立了成功的事业。正在迷途中的人，适合拜读的一本书，不是在做广告呦，哈哈！
•   姐姐看到这本书，抢看到普通女性和精英女性的区别就在于理解和感受幸福的能力，本书诞生的意义就是让你了解幸福的本质，帮助你提高获得幸福的能力。本书内容均来自索菲娅女士修炼前后的真实个人经历和她在帮助那些受抑郁折磨的都市女性修炼中遇到的故事，以及从这些经历中悟到的人生经验。一本书让你破解幸福之谜，脱胎换骨地改变，助你获得爱与幸福的回报。她说她先修炼下，看完再还给我修炼了。看来幸福真的很重要呀。谁不想拥有幸福呢。
•   本书内容来自索菲娅修炼前后的真实个人经历和她在帮助那些受抑郁折磨的都市女性修炼时遇到的故事，以及从这些经历中悟到的人生经验。一本书让你破解幸福之谜，脱胎换骨，获得爱与幸福的回报。
•   12*如果你在委屈中哭泣，如果你在忍受中煎熬，如果你在怀疑中挣扎，如果你的苦脸多过笑容，就请你果断地放弃这段恋情。　13*性格互补、价值观相似的两个人组成的家庭更稳固和睦。　14*永远不要说“我老了”，你觉得自己有多年轻你就会看起来有多年轻。即使你八十岁都别放弃自我。　15*人生的成功不在于怎样拿到一副好牌，而是在于怎样将一副烂牌打好。
•   幸福的秘密（全球时尚圈魅力女性、商业圈顶尖女性共同奉为至宝的幸福修炼书）
•   朋友力荐我买的这本书，说一定会帮助我改变我的生活，带着好奇买了这本书，一口气看完的，有的书看完后没有感觉就像打发时间，有的书看完后回味无穷，快乐激动，让自己改头换面，而这本书使我的意识发生了苏醒，深深震撼了我，我明白了过去我在生活、人际、爱情、工作方面不如意，陷入迷茫空虚的原因，我决定把这本书时常带在身边，用来激发自己、提醒自己，每天去爱去包容去感恩，像作者一样每天修炼自己。
  我是很多朋友的“**桶”，他们利用我的忍耐宽容的好脾气向我猛到**，整天要忍受着聆听他们的抱怨疾苦，我现在的大头与他们有直接的关系！我的家人也是总为芝麻点的事计较气愤，现在我知道怎么去拯救他们了，让我不再因在乎的人而连累受苦了，我要送给他们每人一本《幸福的秘密》，还有什么礼物如此实惠如此能打动人帮助人，到最后还把自己当成他们的恩人呢？
•   五一前一天到的货，三天没出去，嫌外面人多，基本就在家分享这书啦。
  真是一本让我受益匪浅的好书！立竿见影我的言行思想都有积极转变了，读了一半的时候就忍不住向所有的好朋友推销，不小心我也像作者索菲娅一样，成了一个传播幸福的快乐天使！
•   脱口秀女王-奥普拉，美国国务卿-希拉里，玫凯琳创始人-玫凯琳，奥斯卡影后-妮可基德曼，听到这些名字就很震撼了，而在这时他们的光芒都被一个人所掩盖了，那就是这本书的作者，值得我们敬佩的一位美籍华人—索菲娅
•   这本书送得神奇得快，昨晚订，今天上午就来了，真顺利。
  在恋爱中，很多人都不会甘心自己的爱情失败，都想把它赢他回来。
  是的，没有人愿意输，所以我们都会在某些时候，当感情为一场残酷的PK，像赌徒一样压上一切，甚至自己的青春。同时我觉得在这个赌局里，你好像找不到方向了，你好像进入一个没有出口的迷宫，出不来了。
  面对输掉的一场爱情很需要勇气。有人说不知道怎么很好的输，就不知道怎么很好的赢，也许因为你一直怕输，所以一直没有赢。你也许很需要学会有尊严的输，如何让一个人爱上自己，而自己不会害怕失去；当然也许卢悦可以帮你少撞几次墙，缩短这段痛苦的旅程。但谁知道，你应当学到一辈子都会不会输的信条：爱情有差异，其实没有输赢，一切都掌握在你手里和心里。你感觉是幸福的，那你就是幸福的。
•   真是奇迹，莫名其妙的。以前我和婆婆的关系一直都不好，相互看不惯的太多了，但为了孩子的原因我不得不忍受着住在一个屋檐下，老公也成了夹心饼干。作者索菲娅的一句话使我很有感触：“你的世界由你掌控，你有改变一切人际关系的能力。”当我开始运用书中的方法，不在乎婆婆对我的责难，只在乎我对她的态度；任何对她不满的念头一出来时就用她的好替代，不再在老公面前说她坏话，只说她的好话；才一个多星期的时间已经感觉到我和婆婆的关系融洽了好多，当自己变好了，别人才会变得更好！
  
•   “不要让幸福擦肩而过：最懂你的人，总是会一直在身边守护你，不让你有一丝的委屈；真正爱你的人，也许不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。如果发现身边有这样的人，请你好好珍惜……幸福不会时时等着你，爱你的人和你爱的人不是随时可以出现，好好把握，不要让自己和幸福擦肩而过”
  “答应自己，要独自承受这一切。我想给你幸福，却走不进你的世界。我想用我的全世界来换取一张通往你的世界的入场券，不过，那只不过是我的一厢情愿而已。我的世界，你不在乎；你的世界，我被驱逐。我真的喜欢你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。”
•   全球职场女性的幸福修炼书。
•   颠覆生命的改变，源自最痛之时。很多人不幸福，完全是自己造成的，没有一次刻骨铭心的经历，是很难改变自己的生活状态的，这种经历可以是让自己无比纠结的分手，可以是一场重大的疾病，可是是很多很多真正触动你内心的事情，然后，激发自己无穷的潜意识，颠覆生命的改变——迷茫、困顿、不开心的人们快点读吧，真的会使心灵加速成长——亲自拜读，受益匪浅呐！！！！！！！！！！1
•   常怀感恩之心，宽容大度的和身边的人相处，不在乎别人对自己做了什么，而是做好自己，用爱去感化所有的人，幸福不在乎你拥有多少而在乎你是否珍惜在乎自己拥有的。
•   拿到手时，我大致地看了一遍，觉得对指导人生的方向很有帮助。幸福其实很简单，只是需要掌握一些秘密和技巧，轻松就能获得快乐和内心的平静。强烈推荐。
•   本来我看书是不喜欢评论的，觉得读书完全是自己的事。甚至觉得和每本书相遇都是缘分，可是就在刚才看了本书的一般评论，就觉得或许我该给这本书平反。这本书在我当时读的时候给了我不小的震撼。甚至有种这样才叫人生，这样才叫女人的感觉，我相信能看懂这本书的女人是幸福的，能够向他学习的女人更是睿智的，虽说他说的是21天但是看完的人都会觉得达到那样的境界至少需要两年，等你成为了这样的人，那么所有的幸福都会跟随你。。。
•   幸福的秘密不是别人告诉你的，是自己发现，用心感受的。每个人都有追求幸福的权利。但是还是从书中受到启迪，引发思考，让自己生活的更充实，更智慧。喜欢这类书籍。
•   知道这句话很熟，却是我们内心的真正需要。自从白岩松出了后，周围的朋友都在谈论“今天你幸福了吗”，但一直在寻找真正幸福的方法，所幸有有朋友推荐这本书。书非借不能读，前几天加班，借来后白天很忙没时间看，都是晚上在床上看到很晚才睡，很打动我帮助的好书，发现我的心态完全变了，对家人对同事有了更多的包容关爱，看到的一切都变得美好了，这种感觉真好！我的女朋友很好，受作者的幸福的传递，今天买来几本送朋友，她们好开心啊。
•   这本书是我的大爱，她娓娓而谈，慢慢带给我心灵的平静、心灵的强大、爱自己的细心，带给我很多自信，也让我充满了爱的书，感谢索菲亚，非常感谢索菲亚，感谢幸福的秘密，我想我已经拿到幸福的钥匙。
•   很多人都在给我推荐这本书，这本书有多大的魔力可以让这么多读者所折服，是作者的亲身经历？还是名人政要的极力推荐？好期待，书已经收到了，我要慢慢走进作者的世界，品味幸福的秘密。
•   我们每天都在经受着人生功课的考验，当你没有一颗敏感的心，你就无法洞察其中蕴含的功课，就要一直在同样的地方摔跤，一直失败而不知道真正的改变，而这本书就是一本改变命运，收获幸福的书，一本有神奇力量的书。
•   f这本书让人读着就忍不住要打电话给家人朋友，向他们分享“幸福的秘密”，因为它适合所有的人阅读，也有很多作者亲身的故事，深刻的道理，写得很生动，深入浅出，也都是很多人每天会经历的心绪，换种心态一个人的生活就变了，一本好书能唤醒一个人！
•   书中的例子虽然看起来都太过神奇,但是说的道理却很简单,就是幸福源于自己的内心,幸福的感受只能由自己带给自己,而不是别人
•   这本书是在图书馆看到的，觉得很好，于是在当当网上购买了，决定珍藏。书中作者用自己的亲身经历以及浅显易懂的道理诠释了幸福的秘密~
•   看到书中一个章节的故事时，我才记起见过这本书的作者索菲娅，08年底时在深圳南山的一个大礼堂，索菲娅关于信心的演讲很鼓舞打动我，尽管时间不长却非常有激情和感染力，她的外型和气质看起来就像明星，她的书也深深震撼了我。
•   个人觉得有一定生活经历的人看了感触更深，不过我看后还是收获很多，知道未来的路如何走，我们每个人都可以变幸福
•   适合女性朋友读，提升感知幸福的能力。
•   读过此书才有感觉，虽然幸福就在每个人的身边，但却不是每个人都能切身体会。或是自己已与幸福背道而驰，却还浑然不知。书中以作者自身的体会，带领我们区别假象，重新一步步认识幸福。
•   作者写了大量的自己的真实经历来讲述自己追逐幸福的历程，不管是苦涩还是痛苦的，也许我们都和作者一样，每天都在苦恼自己的幸福在哪里，为什么别人幸福而我不幸福，看看这本书，也许我们都会有所感悟，幸福永远都在你的前面，关键是看你有没有足够的信念，能不能坚持走到那里
•   书质量挺好的，但我不喜欢此类的书籍。一个人的幸福，不是别人能左右的。人生观和价值观的不同，幸福感也全然不同。
•   慢慢地品读完，真是一本可以作为老师的书，心灵修行的书，必须顶起来。要寻找爱情，其实是获取一种爱的能力；要寻找幸福，就是要有奉献幸福的能力。而这种能力，不是找到了就有了，就停止了，它是一生的行为，还要不断地去维护，我们的爱和幸福才会持久。
•   读完它让我的心更平静,更有自信,更懂得感恩,谢谢索菲娅写了这本书!
•   作者用自己的亲身体验告诉我们什么才是人生中最重要的东西，如何做才能使自己获得幸福感。真的是受益匪浅啊！好书！相信会对很多正在经历低潮，迷茫的女性有很大的帮助。
•   可以给你积极力量的一本书，希望大家在身受启发的同时不忘分享给你所爱的人。
  我也买了一本送给姐姐，希望大家都可以收获想要的幸福！
•   很好的一本书，作者是一个了不起的心灵大师，书中每一章节都蕴藏着智慧和博爱的内涵。愿更多的人能看到这样真正能改变人生的好书，愿个个都修心，人人都近德，国国都祥和。
•   书看完了，不是一次性看完的。细细品味之中，感觉自己遇到不如意的事都能适时的往美好的方面想。是这本书引导我怎样做一个快乐有修养的女人。当烦了累了想对别人发火了，想想那些内容就会平息自己的怒气。当然我并不是做到像作者所说的那样完美，毕竟那样的人实在是太少了。我只是从中受益不少，收获颇多。挺值的。
•   非常好的书！帮助你提升理解和感受幸福的能力！
•   每当心情不好就会去看作者的Blog，总会给我方向和力量，现在有了这本《幸福的礼物》，让我爱不释手，我的内心不再迷茫，总能帮我找到最好的状态。
•   正如作者所说：我们总是容易被别人的生活而影响，被别人的思想所主宰，我们的言行举止依从这个世界的标准，我们没有勇气活出真正的自我。我们的心总是被琐碎无谓的事所占据：我这么做别人怎么看我？我这么穿别人是否会笑话？我这么行是否会得罪别人？我怎么做才能赢得别人的尊重喜欢…我们唯独没有想过这个问题——我这么做我的心是否快乐？
•   幸福属于简单简明、活在当下的人！属于有感觉的人！
•   这本书让我很有感触，现代这个世界几近迷失，我们在追逐竞争的时候失去了内心的宁静快乐，生活在牢笼里，挣扎着、摸索着、痛苦着；读过很多书但能够引起共鸣，帮助自己觉醒的书很少，这本书是本具有灵魂的书，恍然大悟自己过去为什么不快乐，有时候，遇到一本好书就像遇到一个贵人，轻轻一点化就少走很多弯路，少受很多情绪之苦！
•   喜欢，孩子健康快乐的童年，是建立在家庭幸福的基础上。
•   看完这本书很有感触，和几个志趣相同的朋友成立了一个“改头换面”联盟，互相监督，听到谁说消极的话就罚款；用书里的方式，每次练习一个环节，昨天练习的是原谅的功课，我们聚在一起，写出一直没有原谅的那些人的名字，当一遍遍重复“他是来帮助我成长的老师，我原谅他，我祝福他。”感觉心灵轻松了好多，晚上睡得很深沉。好兴奋，等不及下一次盟友的聚会了！
•   希望看过这本书之后，能真正懂得幸福的秘密。
•   一本能够从生活的全方位帮助提升自己的书，遗憾书定位的方向太局限了，不应该属于女性励志，会误导很多人而错过阅读它，我是男性，我认为这是对所有人都很有帮助的一本好书。
•   看到简介作者曾经也得过抑郁症我好不犹豫买了这本书，我得了抑郁症几年了，长期失眠，身体紊乱，很绝望。当我读到那段写给抑郁症的人的文段时，我的内心很感动，原来我的内心积累了态度情绪**没及时释放，我在乎敏感的事太多了，一切都有缘由的，相信这本书能医治我。
•   幸福的秘密，强烈推荐。
•   这本书是一个老师推荐的。从听书开始认识到这本书的魅力，让人读起来心情非常之愉快。这是一本励志且修心的书，没读这本书之前都感觉不到原来人性还有许多的弱点。读之后感悟，原来我们的人生可以另一种精彩的方式与人相处，会改变心境，改变人生。
•   休闲下来，翻开看看，让心灵静下来，原来幸福就在自己身边！
•   这是一本打动人、带着神奇能量的书，让我开始反省自己过去的思维模式，原来当心没有敞开当心没有足够的爱时，我就容易在每天的生活中受伤。现在我天早上起床后就立下一个目标：不让任何事情影响我的内心平静快乐！
•   学会珍惜！学会宽容！学会去爱！
  放下烦恼！放下自卑！
  微笑面对每一天~
  幸福其实很简单！
•   书中介绍很多让自己幸福的方法，很不错，受教了，希望大家多看看
•   幸福也是需要培养的，读一读此书，放下过去和未来，活在当下，你就是幸福的！
•   当真是教人们找寻幸福的，很有收获。
•   想要幸福的女人，不能错过此书。
•   看完这本书 明白了 自己的小幸福
•   努力让自己过得幸福。
•   幸福很广义，就看你怎么看了
•   希望能有所收获 幸福其实很简单
•   非常适合女性的修炼不错的书.
•   这本书相当不错，就是我喜欢看的，心灵方面的书籍。这本书能调节心情，看完之后让我的心情大好！~在每天晚上睡觉前我都会读一个章节，平静一下一天的情绪！~
•   为什么会影响的很深刻? 因为作者不是讲那些理论, 也没有大张旗鼓地教育谁. 只是用她自己的亲身经历和感受给读者讲故事,每一个小故事背后都隐藏着深刻的人生道理. 因为真实所以入心.
•   太棒了，这本书的内容很实用，看了后自己改变了很多，整个人的心态都变好了，正在努力将书中的其他内容应用到生活中，相信自己的生活会很好很好。很感谢作者。我也在将这本书推荐给身边的其他朋友
•   和智慧的人聊天会让自己豁然开朗，读智慧的书让人开悟，喜欢这本给我带来快乐和改变的书
•   看到这本书的名字时，我的眼泪差点流出来，最近因为婚姻的破碎而心力憔悴，带着渴望和好奇在手机上阅读的这本书，看到半夜，写的很深刻，对我非常有帮助，第二天上班开车看路边的风景特别美，我好能理解作者当时的心情呀，世界变了，你只有对别人有爱，才是真的爱自己！这本书是上天给我的礼物。
•   觉得对女性来说，还是非常不错的一本书。
•   一本能洗涤人的心灵的好书，看后会让你明白很多，以后的路可以走的更顺利，只要你做到了爱在心中。拥有爱就会拥有整个世界，生活真的很美好！
•   东东很好值得广大女性朋友阅读并收藏！！！
•   女性自我教育的好书,推荐给朋友了
•   教会我从不同的观点去看待事情，转变自己让自己变得更快乐，从而改变自己的人生。还可以影响家庭、工作、及你周围的人群让他们也因为接触了你而变得快乐
•   非常好的一本书，很适合女性看哦
•   这本书实在让我惊喜，本以为又是一本噱头过大的书，没想到它却让我刮目相看。读的过程中能感觉作者是在用心写，不像一般的这类书籍东拼西凑的。我能从作者的字里行间感觉到作者的真诚，以及希望帮助更多的人的愿望。这是一本会让你一生受益的书籍。
•   心灵修炼书，没事的时候翻看几页，感觉不错
•   女性都应该看一看，无论你有多大年龄
•   大力给推荐女性朋友。
•   真的很不错，适合每个女性朋友收藏。
•   最近一直很想写给女人的书，这本书是偶然在当当上看见的，内容积极又鼓舞人。
•   很不错的一本书，内容浅显易懂，可是读后却让人心灵平静，值得推荐！
•   很好看让人的心能静下来好好充电
•   过去总是为些小事烦恼生气，读了这本书，我明白是因为不懂得包容，没有足够的爱，当自己换一种心态，练习去爱别人爱自己，这中感觉真好！
•   已经读完了这本书，但每天睡前我习惯读几页才睡，感觉到内心很详和安宁；白天心情沮丧时也习惯读几页，昏暗的心情很快得到缓解，真是感激送给我这本书的朋友。
•   是这本书，今天唤醒了我内心的很多的想法，帮我轻易地从失恋沮丧中走了出来，让我有足够的爱能够去包容原谅，我相信我能够去掌控我的世界了。
•   如果你需要提升自己，提升她人，你要看看这本书，很好，很美@
•   第三次买了，送人的，自己超爱。很赞。
•   人生所有的时间，都不是虚度的，你只要经过，肯定会留下痕迹，会变得成熟。好女孩，让我们慢慢的再优雅中变老。。
•   激发人的斗志，给人积极向上的力量。
•   这本书是在网上看了几章，然后才决定买的。由于是作者的亲身体验，所以很真实很有有共鸣。这本书其实也不是只适用于女人吧，我觉得男人看了也会很有收获的。如果大家都能多付出自己的爱，这个世界多美好啊！
•   封面很温暖，很期待看这本书。希望内容不要让人失望
•   每次感到心情不好时，拿出来看看，感觉心情会好很多，仿佛好多事情都想开了，不再纠结，不再彷徨，感谢每次读书的收获！
•   书不错内容很吸引人值得一读
•   是在网上查的，很多人推荐看，就买了一本，还没时间看，貌似还不错
•   送给女儿的18岁生日礼物，她很认真打的看了，我也抽空阅读了很多章节，确实适合现在的90后、80后，装潢和精致，女儿说这个礼物比衣衣更适合她
•   灵修类的书籍，有所收获。
•   第一印象不太好，因为封面皮都破了，有点怀疑……
•   给人以正能量
•   挺贴切的，能从中看到许多人的影子
•   我之前在图书馆买过一次，读完之后觉得自己的心态变好了很多，感觉生活美好了很多，所以，想再买一本给妈妈，自己那本打算收藏起来。强烈推荐！
•   感觉作者性格爽朗，亲身经历写的很流畅，完全没有多数励志书的艰深，很轻松的读完了。
•   每次心情不太美丽的时候，看看书就会顿时醒悟