另类疗法

出版时间:2003-1  出版社:广东人民出版社  作者:许青山 郑婉儿  

内容概要

《另类疗法》分别介绍了西方自然疗法、东方自然疗法以及防病抗癌另类疗法三部分内容。

作者简介

许青山先生早年修读工商管理专业,获香港大学、多伦多大学及南澳洲大学学士、硕士和博士学位,多年来主要从事财务、证券、基金管理及投资顾问等工作。

书籍目录

西方自然疗法  西方自然疗法浅谈  活得健康  健康的生活方式  健康的生活习惯  量子医学  东方自然疗法  南亚传统疗法  藏医藏药疗法  道家内丹功疗法  佛家八段锦疗法  气功疗法  防病抗癌另类疗法  维生素C疗法  维生纱E疗法  维生素B17疗法  β-胡萝卜素疗法  奥米加3号疗法  等等  

章节摘录

书摘    Dr.Jamles F.Balcl"、提出25条问题,每个人都应试着去回答,有错误或不良的生活习惯则改 之。事实上,每一个负责任的医生都应与病人讨论 这些问题,多了解些病人的生活方式(life Style), 因很多情况下病源就在于某一种不良的生活习惯, 必须把它改正过来,才能真正把病治好。不过,在 现实生活中,又有多少医生肯花这么多时间去与病人共同研究探讨呢?因此我把这25题大意列出如下,望读者自求多福:(1)每日有没有上街逛一逛,早晚散散步,休闲一下?(2)是否只在“人造光”下工作?(3)是否常吃快餐?(4)是否常吃糖果、零食、甜品等?(5)是否常喝咖啡、浓茶、汽水、果汁等饮枓?(6)是否饮用未经过滤的自来水?(7)口渴时,是否饮用非清水的其他饮料?(8)有没有正常社交活动,例如宗教及社区活动?(9)有你关心的人吗?(10)常坐飞机口马?(11)常因旅行/工作改变时区(time zone)吗?(12)工作中常用电脑吗?(13)休闲时常玩电脑看电视吗?     (14)日出前/日落后工作吗?(15)是否不定时工作?(16)是否开夜车工作或娱乐?(17)是否吸烟?(18)工作和生活中会否吸到二手烟?(19)有没有滥服营养补充剂?(20)是否长期在外就餐或吃外卖?(21)是否大量吃牛肉、猪肉、鸡肉?(22)是否缺少素食,有偏食吗?   (23)是否工作与生活在有中央空调的地方?(24)失眠吗?(25)饮酒吗?Dr.Balct、提醒我们要注意以下几点:(a)过多的糖分会掠夺身体内尤其是心脏的B族维生素去进行新陈代谢,令我们产生VB欠缺症。    (b)应多参加相互关怀的社交活动,例如慈善及义工活动。  “互相关怀”是长寿的秘方。    (C)太频繁乘坐飞机,过多空中旅行对身体有害。因为飞机是密封舱,空气不流通, 机内废气含量高,病菌传播快。另外,高度的改变令身体需要更多的胰岛素(inSUlin)去进行新陈代谢,因此对糖尿病人尤其有害。故在机上应少吃糖分高的食物,少饮酒,最好多饮清水,进食维生素C、E及B补充剂去“抵抗”。    (d)安眠药并不能令人熟睡,而我们的身体是需要熟睡去自我修补回复健康,故经常靠安眠药才能“休息”的人,会心神恍惚,使心脏及肾功能受损。我建议失眠的人去吃中药,或采取针灸、穴位推拿等疗法,多进食各种维生素,还可以做彩光音乐治疗,练习内功等等。比较心急的人宁可吃褪黑激素补充剂,也不要轻易吃安眠药。当然,我几十年常见的最好“安眠药”是“放下名利执着”!    (e)互联网、电话及随身听等现代文明工具令人与人的关系疏离,友好的关怀:例如面对面、手拉手的谈心,对人的身心平静和休养生息非常非常重要。我奉劝读者要“开放”自己,多交朋友,心胸宽阔些,对有需要的人帮得就帮,不要太计较,才能令自己活得更开心健康。    (f)果胶(peCtin)可降胆固醇,排除重金属,帮助人体排毒,防治胆石及心脏病,还可以减低辐射带来的副作用。    (g)马铃薯连皮烘烤后食用,会在小肠里覆盖一层薄膜,减低身体对糖分的吸收,可达到减肥修身效果。    (h)一个月内来几次“绝食”可帮助身体排毒。但只是不吃固体食物,不等于取消身体营养的吸收,可饮用牛奶、多种蔬果汁、茶和水等等。    (i)中老年男性若发觉睡得不太好,可每日适量补充褪黑激素及番茄红素补充剂IyCopene),最好是直接吃番茄及西柚之类的水果,可防治前列腺癌。   市场上出现了许多不同种类的磁性用品,包括颈链、耳环等,这类磁性用品含有大小不同的磁石,内含 的磁石都是以北极向着人体的,这些产品会令使用者的细胞新陈代谢减慢,令身体和床褥等产品,内含的磁石都是以北极向着人体的,这些产吕会令使用者的细胞新陈代谢减慢,令身体更为安静、,令使用者得到更好的睡眠。而南极向上的磁性产品,主要加强细胞新陈代谢,刺激用者的细胞能力,除了有散瘀止痛和活化细胞的作用外,令人觉得更精神,体力更充沆。西方有些自然疗法,把磁石放在淋騛腺附近,莽以刺激淋腺活动,信央体产生更多抗体。……

媒体关注与评论

书评简而言之,所有非“主流西医”的疗法,都可算作另类疗法,在香港最常见的另类疗法是有几千年历史的中医药治疗。    故我们不要也不应一下子就把另类疗法看扁。事实上,近几十年来,  因种种不治之症(包括艾滋病、癌症等等)的蔓延传播,令好多对“正统”西医失望的人,转投形形色色的另类疗法。    在另类疗法的大框框中,东西方自然疗法占据着非常重要的位置,其疗效最显著,副作用最少,我觉得最值得推荐。    这些疗法中有几个比较值得重视的原则:    (1)通过饮食、锻炼、针灸等等方法去提升身体的抗疾能力,用现代医学术语来说是“自我修护功能”或提高免疫力等等,  中医的惯用语是“扶正则祛邪”。    (2)药物(包括植物、动物及矿物)来自天然,不使用含副作用的化学合成物。当然,天然“药物”并不一定全无毒/副作用,但一般的药效呈渐进性,副作用比较轻微。    (3)提倡整体治疗。自然疗法一般会把一个人看成一个“整体”,用各种方法去提升人身整体的抗疾能力。比较上,少采用头痛医头,脚痛医脚的局部性/针对性治疗。     (4)自然疗法的最珍贵之处是“治未病”,即预    防胜于治疗。这个保健理念,近年愈渐被人重视。      另类及自然疗法中最有效安全的方法是:        食疗  食疗是通过日常饮食进行的治疗方法,故成效渐进又持久。食疗可以是进食一些特定的食物去补充身体所缺乏的物质,也可以是减少进食一些对身体有害或已过量吸收的东西。前者比如进食生果蔬菜来增加维生素的吸收,或饮用中药汤水防病祛病;后者则是减少食用高脂肪油腻食物及含重金属的海产等。    运动  各种有氧运动均有强身健体的功效,我个人认为尤以中国功夫为第一首选,其中又以自然呼吸的动功优胜,几十年来确实见过不少通过修习气功治愈顽疾的真实事例。    针灸按摩  穴位针灸及推拿按摩,对很多种慢性及退化性疾病尤其有效。西医一般对于神经、脉络方面出现的顽疾束手无策,故退化疾病患者值得一试穴位针灸按摩治疗。

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