心事了无痕

出版时间：2008-3  出版社：宁夏人民出版社  作者：陈光华，范伟民　著  页数：301  

内容概要

本书主要针对中学生“心理健康教育缺失”这一现实问题，通过典型案例，从心理学的基本原理出发，理论与实践相结合地进行分析和方法指导，旨在使教师能了解中学生的心理特点及心理问题的成因，掌握一定的心理健康维护和调试方法，促进学生的心理健康，培养学生健全的人格。

作者简介

陈光华，大学本科学历，北京师范大学经济管理研究生班毕业，高级教师。从事教育工作多年，勤于钻研教育理论，博学善思，具有较丰富的教育教学经验，担任过中学校长、市教育局副局长，现任西北机械技师学院、西北外事中专学校校长。

书籍目录

心理讲座篇  明明白白你的心    ——心理健康与青少年成长  敢问路在何方    ——青少年的心理适应和适应能力的培养  阳光总在风雨后    ——挫折与青少年心理健康  让我欢喜让我忧    ——青少年的心理冲突与心理健康  不要再来伤害我    ——青少年的心理防御与心理健康  最近比较烦    ——青少年生理卫生与心理健康  突然的自我    ——青春期的自我认识与自我改变  寂寞沙洲冷    ——青少年自卑与心理健康  谁让你过得比我好    ——青少年嫉妒与心理健康  最熟悉的陌生人    ——青少年人际关系与心理健康  相关链接  关注中学生心理健康心理辅导篇  其实你不懂我的心    ——青少年心理辅导知多少  不能说的秘密    ——中学生常见心理问题及辅导  我的世界只有你最懂    ——中学生人际关系中的心理障碍及辅导  他和她的故事    ——学习中常见心理障碍及案例分析  相关链接  心理健康教育的现状家庭教育篇情绪情感篇教育探索篇案例分析篇后记主要参考文献

章节摘录

心理讲座篇明明白白你的心——心理健康与青少年成长一、心理健康知多少每个人都希望自己是个健康的人。但说到健康，不少人往往只注意到身体方面的健康状况，却忽略了心理上存在的健康问题。哲学家伯特兰•罗素说：“人类还没有像今天这样如此多的忧虑，也从来没有如此多的原因而忧虑。”但心理问题也越来越多。人们重视生理健康。却忽视心理健康，主要原因是对这一问题认识不足，是讳疾忌医。实际上，人体本是生理与心理的统一体，健康的意义不仅在于生理方面，在心理方面也是极为重要的。比如一个人即使腿脚不灵便，但心理健康，他也可以过幸福的生活。反之，如果一个人四肢健全，却整日焦虑烦恼，忧虑过度，那么他不仅生活得痛苦，还会殃及他的家人、朋友。许多时候，心理上的不健康带来的危害更大。世界卫生组织把健康定义为：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有生理、心理和社会适应能力的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”这表明，人们必须既注意生理卫生又注意心理卫生，才能达到真正的、全面的健康。而现实对如何达身体健康为许多人所熟知，比如讲究起居饮食卫生、锻炼身体、足够的营养等等，但对怎样求得心理健康，谈论得不多，知道的人也不多。因此，为了提高我们身心的适应能力，保持个人的最佳状态，我们不但要讲求生理健康，还要讲求心理健康。

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《心事了无痕:中学生心理健康的维护与调适》从心理学和中学教育的角度出发，阐述了中学生种种心理问题的成因和疏导方法，它有助于中学生拨开早恋的迷雾，挣脱网络咸癮的束缚，走出考前焦虚综合症的困扰，维护和调适心理的健康。