主动快乐

出版时间：2006-9  出版社：清华大学出版社  作者：孔建霞,李琼鑫  页数：195  字数：119000  
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内容概要

这是一本革命性地颠覆了亚洲人快乐心理观的书，一本揭开人类快乐秘密的书，一本让成千上万人发掘出内心的积极力量，在快乐中得到重生的书！本书属于大众读物，适合目前职场人士追求人生和事业发展的解惑需求；亦可作为各咨询培训机构的培训用书。作者运用其丰富的激励教学经验，对读者从分析认识自己、克服影响快乐的因素、主动发掘和感受快乐三个层次循序渐进进行引导，通过一系列案例和测试，帮助读者认识到快乐不是等待就可以得到的，快乐需要我们主动去创造、发现和体会。正如我们不去制造财富，我们就无法去消费它一样；如果我们不去创造幸福与快乐，我们就不可能去享受它。

作者简介

孔建霞，专栏作家，著名的情绪管理专家，服务于多家咨询机构。多年来一直专注于积极心理学的探索研究，倡导“主动快乐”的理念，提出要有意识地发掘出内心的正面力量，通过愉快的心理暗示积极主动地使自己快乐，使快乐控制在自己手中。她成功地运用其主动快乐理论，帮助了众

书籍目录

第一章  搭建快乐的基石  你是一个怎样的人    主动快乐心理测验：你在别人心中是什么样的形象？  你是一个拥有自尊和自信的人吗    主动快乐心理测验：你自信吗？  你足够独立吗  你能控制自己的情绪吗  你是怎样看待工作的    主动快乐心理测验：你适合做什么职业？  构建良好的社会关系    主动快乐心理测验：你希望跟什么样的人做朋友？    主动快乐心理测验：你的爱情观是怎样的？    主动快乐心理测验：你拥有对待婚姻的正确看法吗？  金钱不能使你快乐    主动快乐心理测验：你的金钱观如何？  善良的人格带给你意想不到的快乐  始终抱有梦想，对自己有所要求    主动快乐心理测验：你的梦想能实现吗？第二章  跨越不快乐的陷阱  不需要为你的外貌感到不快乐  用积极的习惯打败你的消极想法  用行动击退拖拉带来的消极情绪  不必为没有发生的事忧虑    主动快乐心理测验：你有焦虑倾向吗？  停止你的内疚和羞愧吧  远离那些让你感到不快乐的人  如何面对失败    主动快乐心理测验：你的挫折感从哪里来？  不必嫉妒和羡慕别人    主动快乐心理测验：你是个容易嫉妒的人吗？  忘记不快乐的体验    主动快乐心理测验：你要多久才能平复失恋的伤痛？  放弃完美主义  别为小事情不快乐  你真的想报复吗  打破你的冷漠  控制你的欲望    主动快乐心理测验：你容易满足吗？  不必对生活感到失望第三章  你可以更快乐  无所不能的微笑  坚持每天运动  享受此刻时光  学会付出和奉献  给自己正面的暗示  发现事情有趣的地方  盘点你一天的快乐  我永远年轻    主动快乐心理测验：你的心理年龄有多大？  尝试不工作  拒绝单调的生活  完成你的心愿  给自己独处的时间  向自己挑战  学会说话  保持经常阅读的习惯  香薰——快乐地呼吸着  确信今天是最美好的

用户评论 (总计9条)

•   这本书最适合不是特别快乐的人看啦！
•   好书值得拥有，从源头上帮助你找到快乐！
•   让我如梦初醒、受益非浅。建议最近或长期心情不好、容易烦躁、经常出现消极情绪等的人们看一看，心态会好起来的。
•   之前看过几本心理学，包括卡耐基的《人性的弱点》，感觉都不怎么行，这本还比较实在些！所以，强烈推荐啊！
•   里面有比较多的测试题目，可惜都是以前我做过的.所以觉得就那样,其实讲的道理我们都很明白，但没有告诉你如何去实践.当初我决定买这本书是因为一个午夜的节目主持人辛唐米娜推荐过,也许是因为她比较会说话.而且我很喜欢她.觉得她是一个很理智而且能够找出重点解决问题的人.所以就买了,不过还是没有失望,因为没全部看完.大概看了一下,还不错.充满积极向上的气息
•   书的内容比较普通，不过如果时间充裕可以静静的看一遍，还是可以感受的到一种激励，在烦闷的时候只是看一下书名就会让心情好很多，所以现在把它放在床头。有时候书的好坏并不在于内容的精彩与否，而在对自己的推动，如果这样看来，那么这是一本好书。
•   章节划分的不错，文中表达的意思显易懂。看后还是挺有收获的
•   没认真看到左上角的小字“职场专用”，汗、、、
•   　　给自己订立目标，超越自己也是一种乐趣，书中基本上介绍的方法与其他书中大同小意，多了一些测验能够更了解自己