7天美白窈窕餐

出版时间：2004-01  出版社：中国工人出版社  作者：林薇  

内容概要

要拥抱着的人生，到底该如何开始才好呢？给你一个简单的建议，就从饮食开始。我们每天都需要摄取食物，以补充身体所需的养分。但其实食物除了填饱肚子之外，还有不少的功用，这也是本书想要传达给各位的观念。本书共分四个单元： 第一单元美容篇，你将会了解，什么食物有美容的效果、吃什么会变得越来越美丽、皮肤美白的方式。第二单元元纤体篇，你会找到以食物丰胸的秘方，还有众多的瘦身观念，如正确的饮观念、如何摄取脂肪、科学的搜身法则、最适合减肥的天然食物、环境中不利瘦身的因素、一周的减肥菜单、用餐的技巧、容易发胖的时间、不同食物对瘦身的影响。第三单元健康篇，针对女性常见的疾病，本篇列出了对症下药的饮食观念与配方。第四单元保养篇，这篇要谈的是各种以食物调理身心的方法。

书籍目录

自序 做自己的美丽顾问
一 美容篇
1 最天然的美丽顾问
2 与魅力有约
3 大家一起来找“茶”
4 比埃及艳后更动人
5 美丽的番茄新主张
6 另类的绿色奇迹
7 多吃醋也多用醋
8 做个秀发飘扬的美女
9 小心杀手就在眼前
10 消除黑眼圈
……
二 纤体篇
……
三 健康篇
……
四 保养篇
……