男子哑铃健身图解

出版时间：2000-8  出版社：人民体育出版社  作者：方志军  
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内容概要

男子汉，哪一个不向往有副健美的形体和强壮的体魄呢？犹如高耸的大厦离不开高质量的钢筋水泥，一副令人羡慕的形体和体魄，是靠结实、丰富、发达的肌肉来支撑的。获得这样的肌肉并不难，只要肯进行持之以恒的科学而刻苦的锻炼。本图解选择了与此有关的6个部位、13块肌肉、34个动作，并附《锻炼计划》一份，供实践者参考，大家不妨根据个人情况尝试尝试！

书籍目录

锻炼计划 肩部 胸部 腹部 臂部 背部 腿部

用户评论 (总计3条)

•   是一个很好的挂图.
•   不够详细，动作介绍也不够专业
•   一张彩色图片而以.没什么用处.图片里的人,也不好看.便宜,但没有用.买了就后悔了!!!!