呼吸健美操

出版时间：2001-1  出版社：中国体育报业总社（人民体育出版社）  作者：倍  页数：95  字数：130000  
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内容概要

从本书中，你们不但能获取到心理及呼吸系统、循环系统的一些相关专业知识，还会感觉到该书非常通俗易懂，且相当简洁，是用于练习的首选。本书作者希望亲爱的读者不但能看懂此书，还能通过本书所提供的练习使自己的呼吸及健康状况得到改善。书中所有的练习均不需要附加专业体育器材，也不需其他花销。    本书想通三步，即自愿运动、描述运动、坚持改变运动给读者提供较为详细的有关呼吸的知识。除了丰富的训练内容外，本书更注重让练习者经历和感受自己的运动情况。因此，所有的内容都编排自由，以便读者有足够的时间和空间来感受进行练习。当然，呼吸练习目前还不普及，因此，本书所提供的训练内容也并非适应每一相人。可以说，本书是为那些注重生活细节的人编著的。

作者简介

迪特尔·倍，生于1959年，体育学硕士。研究专业为体育康复和残疾人运动。经过在呼吸运动和太极两个领域的继续深造以后，他主要从事与呼吸有关的体育研究，从1987年开始，他与不同的呼吸治疗小组积极合作，并最终编制了一套呼吸健美操，迪特尔·倍现为瓦尔登堡治疗中心的

书籍目录

前言、引言和主导思想身体感觉——健康的基础呼吸器官的构造和功能 对呼吸器官的必要了解 对呼吸的必要了解 呼吸练习的姿势练习内容 积极进行准备活动 下层呼吸系统 上层呼吸系统 整个呼吸系统怎样在日常生活中进行呼吸 感冒带来的后果 怎样通过呼吸来解决消化问题 怎样通过呼吸来克服疼痛 怎样通过呼吸练习来解决睡眠问题 怀孕期怎样有效地利用呼吸在进行以呼吸来控制的耐力练习和体操时应该注意什么问题 影响呼吸的主要肌肉的力量练习

章节摘录

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