太极操

出版时间：2004-11-1  出版社：人民体育出版社  作者：徐悟  页数：199  字数：97000  

内容概要

太极操令人活动在美好的心灵境界：心同白云游戏，身随春柳迎风；藏青山在心海，揽明月于怀中；与猿共舞，伴鹤同翔；清风鸣我意，流泉抒我情……身动方寸之间，神驰千里之外。

书籍目录

一、太极操的特点及健身意义二、太极操对身体各部位活动的要求三、学练太极操的方法四、太极操的演练方式五、太极操各式学练解说  （一）深山起舞  （二）日出云霞  （三）杨柳遥青  （四）青松挺秀  （五）山泉流韵  （六）碧潭荡影  （七）鹰翔蓝天  （八）鱼戏莲底  （九）虎跃深山  （十）鹤入云霄  （十一）灵猿揽翠  （十二）野马追风  （十三）雨洗山林  （十四）翠浪传涛  （十五）长虹贯宇  （十六）白云飘逸  （十七）秀燕翩飞  （十八）蝶舞花丛  （十九）落日流霞  （二十）百鸟嬉林  （二十一）流云追月  （二十二）竹影波娑  （二十三）梦绕林溪  （二十四）回归自然

用户评论 (总计2条)

•   练习的基础。不过还没决定，什么时候开练~~~~~~~~~~~~
•   内容满充实的，很实在，要是有碟就更好了~总体物超所值！