实用散手技法

出版时间：2006-10  出版社：人民体育出版社  作者：王占京  页数：155  
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内容概要

作为现代武术散手，它纵向继承了我国传统武术散手的技术，横向对世界各民族先进的技击技术不断进行借鉴、吸收、融合，从而成为一个立足传统、博采众长，全新的、完整的现代散手技术体系。 本书针对踢、打、摔、拿最常用、最基本的技术与理论，进行深入浅出、简明扼要的诠释。从基本功训练到踢、打、摔、拿的每一种技术动作训练，都分类清楚，叙述详细，要点明确，规范严谨，并结合运动生理学知识深刻剖析，用分析与综合的方法阐释武术散手技术的真谛。该书在理论和技术上，具有科学性、系统性、规范性、实用性四个特点，可以作为武术散手运动员、教练员及广大散手爱好者的教学参考书。

作者简介

王占京，1963年出生，河北师范大学，生物系本科毕业，现任教于河北省安平县职教中心，高级教师兼武术教练。 
    1973年开始学习武术，擅长燕青拳、散打、少林拳、剑、刀、棍等技术。 
　　1985年参加工作以来，积极组织开展形式多样的校内外武术教学活动，对武术的普及和传播作出了巨大的贡献。 
　　曾在《职业技术教育》、广州《武林》、北京《武魂》、山西《搏击》、长春《拳击与格斗》等杂志发表武术专业论文十余篇，并得到武术界的一致好评。

书籍目录

第一章 基础训练　第一节 柔韧训练　第二节 平衡训练　第三节 力量训练　第四节 速度训练　第五节 耐力训练　第六节 协调训练　第七节 灵敏训练第二章 技法训练　第一节 步法训练　第二节 腿法训练　第三节 拳法、掌法、肘法训练　第四节 摔法训练　第五节 擒拿法训练

用户评论 (总计7条)

•   散手与散打是现代竞技搏击术，善于实际、注重实战。
•   非常实用，值得一读。
•   一句话，好得没话说
•   很幸运的买到了当当网的最后一本！很好很强大！
•   内容不全！当今学习的书本科目普遍存在内容不全面，是通病！
•   一般,没什么技法
•   这本书中规中矩，还是挺不错的，踢打摔拿都有介绍。