普拉提健身法入门指南

出版时间：2007-4  出版社：阿兰·海德曼、孙军、 等 人民体育 (2007-04出版)  作者：阿兰·海德曼  页数：203  译者：孙军  
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内容概要

　　普拉提健身法20世纪20年代由约瑟夫·普拉提创建，它能有效缓解每日生活中的压力。练习之后，您既不会感觉疼痛，也不会感觉疲劳。您的关节会很放松，而且练习中流动的韵律会给您带来内心平静的感觉。约瑟夫·普拉提认为，实现改变的关键是相信自己能做到。《普拉提健身法入门指南》紧紧遵循着约瑟夫·普拉提一世纪前发明的健身原则，介绍了普拉提健身法的基本知识和练习技巧。您决定读《普拉提健身法入门指南》时，已经朝着正确的方向迈出了第一步。放松，享受，并期待拥有更美好的身体状态。

作者简介

作者：(美)阿兰·海德曼 译者：孙军 等

书籍目录

简介约瑟夫·普拉提普拉提原则基础姿态呼吸了解肌肉群稳定核心腹部骨盆区强化背部上半身颈部手臂与腿部的协调手臂和手腿和脚制定计划制定练习计划初级练习中级练习高级练习孕期普拉提生活中的普拉提术语表

用户评论 (总计2条)

•   翻译者不知道是什么人，语言的组织，对普拉提专业的理解都很差。
•   普拉提健身法是现在很流行的一种健身方法，在家和工作场所都能很容易的做。这本书的原文是普拉提大师撰写，全书图文并茂，一步一步交你如何做。但是这本书也存在美中不足，最大的问题就是翻译的太差，有些文字一看就是翻译的问题，就像对这文字逐字逐句的翻译，很不顺口，有些部分的意思也很不清晰。全文在排版上也有点问题，很多适合放在后面的内容，很早的就插在前面讲，导致全文有很多很多交叉引用的地方，造成文章逻辑不够清晰。