陈式太极拳内功心法

出版时间:2011-4  出版社:人民体育  作者:王永其  页数:332  

内容概要

  作者为北京陈式太极拳第四代传人、研究会理事,长期任某期刊主编,不仅潜心钻研武术,著述丰富,而且严以治学,所授弟子在国内外比赛区中共获40个奖项,其中9个第一名。本书为作者多年研究成果,心得及感悟,其内功心法,历代拳家都把它视为至人传,非人远,万两黄金不肯传的秘盘笈,因而精其法者甚微。此书图文并茂详析了太极内功心法、拳势呼吸法、太极拳四大要论和成势之规矩等这些长期困扰习练者提高的难题;巧妙?鉴易理和中医经络知识对内气运行、缠丝劲运用及外形运动方法等进行阐释。附DVD演示光盘,是一本很实用的太极指导用书。

作者简介

王永其(1943-),北京陈式太极拳第四代传人,师承太极名家田秋田、韩奎元,并得到太极大师冯志强的教诲,学得混元太极和太极推手。现任北京市武术协会陈式太极拳研究会副秘书长、华城武术社副社长、辅导站站长。作者自幼酷爱武术和书法,现为中国书画家协会理事,中华书画学会会员、副主席,华夏夕阳红书画协会理事。长期以来任某期刊主编,从事编辑工作,有幸接触、采访中国传统武术名家。与孙力合作先后挖掘、整理了多个传统武术拳种的套路,使濒于失传的古老拳种有了系统的文字阐述;并在全国性大型武术期刊上发表了大量著述,其文章有:《稀世秘传的无极拳》(发表于《武魂》杂志1987年第3期)、《无极拳空练十八则功法图解》(发表于《武魂》杂志1987年第3期)、《无极门伤科救治》(发表于《武魂》杂志1980年第6期)、《连环绵掌九十九势》(发表于《精武》杂志1996-1997年连载)、《神枪徐四爷》(发表于《武魂》杂志1994年第6期)、《陈式太极十三剑四十八势》等。

书籍目录

陈式太极拳·北京架拳理
 第一章 太极内功心法
  一、内功心法要略
   (一)明经气
   (二)明呼吸
   (三)明功法
   (四)明功理
  二、任督二脉“小周天”功法指要
   (一)任脉、督脉
   (二)任督冲关内气由来
   (三)练功姿势与时间
   (四)任督“小周天”功法
  三、十二经脉“大周天”功法图说
   (一)人体十二经脉循行之理
   (二) “大周天”通络功法十四式
  四、“大周天”真义论
   (一)认知十二经脉共同的循行规律
   (二)认知“大周天”手足三阴阳“一气贯通,并行不悖”之理
   (三)认知掌握“运使之疾”,贵在苦练
  五、“炼神还虚”,回归无极
   (一)心意虚静,物我两忘
   (二)体势虚静,静极生动
 ……
陈式太极拳·北京架 拳法

章节摘录

版权页:插图:(二)任督冲关内气由来拳谱云:“古今习内功者,首先要知道人身气的由来,然后懂得练气行功和如何纳气分路,方可练就一身功夫。”现代拳家把内气产生的过程和聚气的位置划定为:“内气低压区”和“内气高压区”。这一划定为习功者了解内气由来提供了形象、科学的依据。1.内气低压区内气低压区在腹部中脘穴下至气海穴上的较大区域内,这一范围是腹腔内脏活动的主要区域。练功初始阶段,还不能产生和聚集大量内气,因而内气气压较低,故称为“内气低压区”。2.内气高压区内气高压区在下腹部,俗称下丹田,其范围在气海穴下至曲骨穴上的较小区域内。这一范围是人体生殖器区,即“炼精化气区”。通过练功,不断炼化内气、聚集内气而产生内气高压区。“冲关”内气,是经反复多次运化,在气沉丹田、气聚丹田的过程中形成了丹田内气,同时腿部、背部也不断将内气输送到丹田内气高压区内。由于内气越来越充足,便产生了区内与区外的压力差。这种压力差在意念调控下,可使内气上下、左右、前后运行和鼓荡。通过这种运行和鼓荡,压力差也越来越大。在意念调控下,以压力差为动力,不断向尾闾冲击,这便是内气“踏破地狱之门”的聚气过程。

编辑推荐

《陈式太极拳内功心法》是由人民体育出版社出版的。

图书封面

评论、评分、阅读与下载


    陈式太极拳内功心法 PDF格式下载


用户评论 (总计81条)

 
 

  •   《陈式太极拳内功心法》一书可认真领会,不错。
  •   我本身学习中医,再有了这个太极拳心法,正好对中医是个促进,这个练习完十二经络就熟记于心了,书很好,好评
  •   书看了一半,非常喜欢。对陈式太极心法做了详细说明,值得收藏。
  •   好书,对于太极感兴趣的人,可以一看,但心法还需慢慢体悟。
  •   我是第一次网上买书,一共买了6本。打开包装,潦草地翻了几下,觉得都是值得学习的太极拳书。随即我就把这本书里的光盘看了一下,发现有几道痕迹,放在电脑光驱里放了一半就停了。后来和客服中心联系了一下,客服中心就说过几天有他们的工作人员上门退货退款。我看他们的服务怎么好,又买了4本书。结果过来一个星期,他们的工作人员就上门退货退款,把第二次买的4本书一同带过来。看见这样好的服务,我又要买几本书了。
  •   没事看电视里讲练太极能强身健体,就买了两本看看!书里讲的挺详细的还有图解,还有DVD可以看看,以后有空跟着学学!
  •   内容很不错,对于我这种初学太极拳之人会有很大的帮助,一定好好的看看里面的内容,仔细斟酌!
  •   很好的一本书,对学习太极拳很有帮助
  •   很好的书,值得推荐哦~适用于太极拳学习者。
  •   我从24式太极拳开始看起,先学几招再看书,效果估计会更好。
  •   不错,学太极拳的,看看吧
  •   老公在练太极拳,晚上睡前他都会看一两页,当当网送货很好!
  •   练功唯练内功
  •   非常值得入手,是有一点太极基础的人继续进步的好老师
  •   很好的书,强烈推荐。。我另外买那本零基础学太极和这本根本没法比
  •   太极是国粹,好多老年人都会,让父亲去学他老人家却抹不开面子,只好买书给他,让他自己学了。愿老父老母健康长寿
  •   正在学习太极,买来看看
  •   印刷质量比较好,内容写得比较详尽,附带一张碟,挺适合学拳者练习的。
  •   有自己的东西,拳架子不错!
  •   简单易懂,DVD很实用。好学。
  •   书本质量很好,DVD也很好,挺适合初学的人。
  •   不知作者本人练到了吗,既然是冯老的弟子,怎么在圈内没听过。
  •   学习中,还在断断续续的看。送的DVD我的播放不了。
  •   写的很细致,还有DVD,送给朋友的。
  •   是本需要长期体会的书
  •   闲暇时间运动的 指导
  •   很喜欢,跟着光盘应该可以自己学会,通俗易懂。会坚持学会的
  •   包装挺好,有光盘,适合自学
  •   很实用。学到了很多东西。
  •   实用的,非常好
  •   第一次接触这方面的书,初看了些,值得认真研读.
  •   应该很不错,研究中。
  •   说得很玄乎,不过对于想要养生的人来说应该不错吧!
  •   这本书妈妈很喜欢,看了之后很多想不通的地方都能搞懂了。有碟子,实用性也强。
  •   妈妈 很喜欢~受益匪浅 ~这本书不错~
  •   内容较另一本更理论一些,需要慢慢学习才知道了。
  •   超喜欢,一到手就看。
  •   练拳不练功,到老一场空。
  •   不错,看不大懂 哈哈
  •   很好的书,可惜速度太慢了,蜗牛快递
  •   书不错,但要学好不容易!
  •   拿到手就一口气看了很多,真的很好
  •   明亮,重点,好书,易懂,达得购买。
  •   多练才行。
  •   全面比以往了解的更深了
  •   挺好的书,加紧练习阿
  •   练功必备!
  •   比价后选当当网购买。如果要运费就很少来了。
  •   健身
  •   印刷很好。。
  •   还没看完,感觉还行
  •   非常好的书。快递也很快。谢谢。
  •   内容很好,讲解详细,值得一读。
  •   商品包装很好,送货很及时,就是配货有点不给力,希望能快点!
  •   受益匪浅,但很担心没老师能否自己练呢,好评
  •   ~CD清晰度还行
  •   他一直没空看,我就翻了下,还不错
  •   确实不错,值得仔细阅读
  •   很棒的书适合初学者看的书
  •   书的质量挺好,发货速度也快!
  •   不多见的陈式太极拳内功心法方面的教材,但套路好像跟发科公传的不大一样。
  •   看了一下DVD,打的拳基本都是一个速度,没有什么快慢节奏,没体现出陈式的味道,可能北京架就是这样的?
  •   学了几年的太极拳,只是学了几个套路,也看了一些书,有点感悟。后想更多的了解太极,但因受地方偏小或自己的孤陋寡闻不知道向谁学,就偿试上网找寻。于是就卖回几本书,这是其中的一本,因为这样的书要慢慢细心研读还要自己慢慢领悟,所以这么长时间了才敢发表评论。这是一本不错的书,但最好能学了一些简单的几个套路后再来研读,这样会更好。这是适合长时间或说是一辈子读的书。
  •   讲述了人体十四经络运行的线路,也列举了一些太极拳的招式。
  •   和我学习的太极拳有出入,但是在内功研习方面我当初学者的书看了,总比自己瞎琢磨强
  •   很深,内容较好。学好者顿时“开悟”,大受裨益。本书走出传统太极拳只教拳法的老路,令读者耳目一新,叹为观止。
  •   太极拳没用想象的那么神奇,当然这怨不得书,当作拳谱看还是不错的
  •   但是内功只说了一点点,让人不是很明白,大篇幅都是套路
  •   发货快,书的内容令人很失望
  •   太完善了。能加一副完整的经脉穴位图就更好了!
  •   本书一共332页,但从79页到332页是讲了一套拳法(陈式太极拳第一路 传统套路北京架),坑啊,你想要的什么内功心法很少很少。更让我无语的是,不是附DVD光盘1张吗,为什么我找不到呢?
  •   书很好,光盘还没看,介绍的很详细,就是有点玄乎,不知道真假
  •   本人学练陈式太极拳多年,该书对学习内气,提高内功有一定帮助,可惜光盘没这方面推介
  •   书很不错,可以借鉴下!送的光盘就很一般了!基本没啥用!
  •   有用的东西就是前面几张,
  •   可是内容不是我想要的
  •   使用 中国老人
  •   想学太极拳
  •   陈式太极拳内功心法
  •   太极拳内功心法(附DVD)
  •   方便啊,很好用
 

250万本中文图书简介、评论、评分,PDF格式免费下载。 第一图书网 手机版

京ICP备13047387号-7