游泳健康法

出版时间：2002-1-1  出版社：中国轻工业出版社  作者：中原英臣  页数：133  字数：105000  
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内容概要

《游泳健康法》教你掌握正确的游泳方法，令你终身受益。过去游泳作为一种夏季的运动项目而受到季节的限制，并因此难以普及。
   但最近各地都修建了室内游泳池，廉价而又方便的游泳俱乐部有所增加，因此游泳不再受天气的左右，成为一种整年都可以享受的体育运动，逐年受到人们的青睐。

书籍目录

第一章：保健游泳的好处  游泳是健康运动  游泳是全身运动  肥胖者最适宜游泳  有助于增强体力的水压作用  在水中消耗能量多  游泳易于调节运动强度  游泳受伤、事故少  保健的“必要运动量”  有朝一日我要到锦标赛上一显身手第二章：如何游泳第三章：游泳者的饮食第四章：儿童保健游泳第五章：女性保健游泳第六章：中老年人保健游泳第七章：游泳事故的防止

用户评论 (总计1条)

•   看了这本书，明白了游泳是所有运动中对人体关节损伤最小的。因此适合骨关节有问题、但需要锻炼的人群。人可以从任何年龄开始学习游泳，而且可以坚持游到90岁。是可以终身从事的锻炼项目啊。