天天健康中老年养生300问

出版时间：2004-1  出版社：中国轻工业出版社  作者：王其先,雷其智  页数：408  

内容概要

本书以问答的形式解答了关于中老年养生、保健方面的３００个问题，内容包括如何延缓衰老，如何科学饮食，怎样进行运动保健、心理保健、性保健，以及如何进行防病、治病等。书中详细地介绍了中老年的健康标准、营养标准、慢性病的注意事项、如何用药和常用药物的不良反应等。

书籍目录

第一篇 延缓衰老 一、认识衰老  1、人体衰老是怎么回事？  2、人体衰老主要表现在哪些方面？  3、导致人体衰老的元凶是什么？  4、哪些生活因素可以加速衰老？ 二、长寿之道  5、长寿老人的生活秘诀是什么？  6、古代医药学家孙思邈是怎样长寿的？  7、老子是怎么谈养生之道的？  8、您知道佛家“知死必寿”的意思吗  9、你了解延缓衰老的好去处——老年大学吗？ 三、延缓身体各部位衰老  10、哪些因素会导致皮肤过早衰老？  11、怎样延缓皮肤衰老？  12、怎样防止人体外部形象的过早衰老？  13、中老年人怎样抵抗大脑衰老？  14、中老年人怎样抵抗血管、心脏衰老？ 四、延缓身体衰老的营养素  15、科学家发现哪些物质具有抗衰老作用？  16、维生素E怎样发挥延缓衰老的作用？  17、怎样补充维生素E？  18、维生素C怎样发挥抗衰老作用？  19、怎样补充维生素C？  20、维生素A和胡萝卜素怎样延缓衰老？  21、怎样补充维生素A和胡萝卜素？  22、维生素B是如何延缓衰老的？  23、微量元素锌怎样延缓衰老？  24、微量元素硒怎样延缓衰老？ 五、延缓身体衰老的传统补品第二篇 饮食保健第三篇 运动保健第四篇 心理保健第五篇 性保健第六篇 疾病防治

用户评论 (总计20条)

•   还不错把 蛮实惠的
•   买给父母的，我自己翻了翻，感觉还不错，价廉物美。
•   科学的理念，正确的方式，让身体变得健康，内容可读性强
•   看过以后，很不错啊，收益匪浅
•   妈妈很喜欢哦，挺实用的
•   指导中老年养生的很多方面，本来是不想付邮费才买的，但是有点物超所值呀！
•   买了好几本，送人，老年人都很感激，我想不出7元钱还能买什么比这更好更合适的东西呢
•   对中老年很实用的一本书。爸爸妈妈很喜欢
•   作为科普读物还行，对于非医学专业的读者有一定的帮助。
•   这本书我买来是送给长辈的！我二舅很喜欢！
•   凑邮费买的，内容不错挺多的，给老爸看了！
•   可惜纸张稍差，无图，字小...
•   无论送给父母长辈还是自己看都挺好的。
•   怎么发给我的书是一本旧的啊，是囤货吗，封面一看就是旧的，靠。要带回家送人的，想换都来不及。
•   除了纸质一般，其它还好，适合老年人看
•   纸板还可以，不错,买几次书了
•   希望老爸老妈有时间会看看，我觉得还不错，也便宜才不到[…]
•   帮老妈买的。满意，是一本实用的书，字也大
•   概括了一般的中老年常见的健康问题，还可以~
•   买给家人的，对养生健康有一定的作用，还不错~