一饭一汤巧搭配

出版时间：2007-9  出版社：中国轻工业出版社  作者：时美生活  页数：87  

内容概要

现代人虽然越来越关注健康也越来越重视健康，但是由于工作繁忙，还是有很多人，特别是年轻一周中总有一些时间不得不凑合用餐，一碗泡面或是一个汉堡，打发肠胃，还是没有更好一些的选择？一份炒饭，加上一道好汤，虽然有些单调，但是有菜有饭，有干有稀，在省时省力的前提下，最大限度地保证了食物的营养，食物的均衡。

书籍目录

炒饭　蛋炒饭　番茄鸡蛋汤　翡翠蛋炒饭　菠菜汤　皮蛋炒饭　腐竹韭黄皮蛋汤　玉米粒炒饭　玉米羹　芽菜炒饭　芽菜绿蔬汤　萝卜干肉末炒饭　平菇肉末粉丝汤　雪菜肉丝炒饭　雪菜笋丝汤　榄菜肉末四季豆炒饭　榄菜粉丝汤　豆豉肉末炒饭　肉末瓜片汤　双菇肉丝炒饭　双菇蟹柳汤　泡菜肉片炒饭　砂锅白肉汤　火腿蛋炒饭　火腿冬瓜汤　香肠炒饭　香肠冬笋汤　生炒牛肉饭　杞子牛肉羹　番茄牛肉炒饭　番茄蔬菜汤　青椒牛肉炒饭　西湖牛肉羹　沙茶羊肉炒饭　韭菜羊肉汤　鸡丝炒饭　鸡丝紫菜汤　鸡火洋葱炒饭　鸡火煮干丝　虾仁炒饭　虾仁丝瓜汤盖浇饭

章节摘录

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用户评论 (总计13条)

•   我和老公感情很好，但是我和老公工作都很忙。平时我们也没有时间一起做饭，但是最近老公胃肠不好经常闹胃疼。只是我自己有笨，也不大会做什么饭。所以我就买了这几本十部慢慢学者做好给他吃，现在老公好多了也不会那么经常的胃疼了。更重要的是我们的感情更深了，老公也更疼我了。甜蜜吧？
•   很实用，很方便，都是平时常吃的菜，但是却很少会想到这么做这么搭配。
•   比较简单，还没有实操，有时间会尝试
•   非常适合单身或者小夫妻2人的家庭，简单，而且食材市场是都能买到
•   买了三本，送朋友了，大家一起学做饭
•   这本书主要介绍的就是炒米饭，我希望全是做菜的书，汤也简单易做，还好。
•   做起来简单，对那些想开个快餐小店的朋友们很实用，个人挺喜欢的，当个这样的小店老板不会很劳累。。。。。
•   想做贤妻良母来的 不过机会不多啊
•   不错啊，图片很漂亮
•   就是同样的食材做成汤和饭，可以学习一下。
•   嗯，简单易做。
•   很方便的菜谱，推荐！！！图文并茂，简单易学。菜的原料也比较容易获得和准备。非常具有操作性。我很喜欢。
•   适合平时上班时间紧时使用。一饭一汤，够了，最好的就是汤可以用做饭的下脚料做，非常方便、实惠~~~