催眠入门

出版时间：2008-5  出版社：轻工  作者：海威特  页数：275  译者：方新  
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内容概要

想学习自我改善的方法吗？想从容掌控自己的生活吗？《催眠入门》可以帮你做到！    本书作者William W.Hewitt是著名的催眠大师，他集25年的培训和教学经验，循序渐进地讲述了如何进行催眠。书中详尽的催眠指导语，可以让你轻松掌握！

作者简介

方新，北京大学心理咨询与治疗中心主任，副主任心理治疗师，德中心理治疗院理事及中方秘书长，专职从事心理治疗工作18年，具有丰富的临床治疗经验和丰富的培训经验。研究方向为行为治疗、催眠治疗、危机事故应激管理、心理创伤和EMDR治疗。擅长婚姻家庭问题、子女教育问题、人际关系问题以及各种神经症、人格障碍、幼年和急慢性创伤的治疗。

书籍目录

导言  第一部分  催眠和自我催眠  第1章  如何成为催眠师  第2章  催眠阶段1  第3章  催眠阶段2  第4章  催眠阶段3  第5章  催眠阶段4  第6章  催眠阶段5和6第二部分  回溯和自我回溯  第7章  回溯  第8章  自我回溯  第三部分  实际操作和补充信息  第9章  暗示    第10章  其他种类的催眠  第11章  附加的案例病史  第12章  附加程序  第13章  自我催眠  第14章  实际应用  第15章  结语

章节摘录

第1章 如何成为催眠师每个人几乎都可以很快而且很容易地学会催眠技术，从而成为催眠师。不过，要想成为一名出色的催眠师，那就另当别论了。要想成为一名出色的催眠师，需要正直、诚实、奉献，而且必须对人性有很透彻的理解。假如你已经拥有了上述人格特征，你只需要做的就是记住催眠技术。然后不断地练习，练习，再练习，并且从每次的练习中加深理解。经过很多练习和深入理解后．你就可以称自己是催眠师了。　　什么墨催暇催眠就像是做白日梦。在这种状态下，人的意识变得安静或者被动。催眠师将建议导入到人的强大的无意识中。简单地说，就是从专业的角度来看大脑是如何工作的。大脑的运转有赖于可测量的、有规律的循环。这些基本节律与特定的活动种类相一致。在1929年，Hans Berger使用EEG揭示出：当人闭起眼睛的时候，每秒钟大脑有规律地发出频率为8～12次的波。他把这种脑电波称为α波。随后又发现了其他种类的脑电波，主要有θ波、β波和δ波。他还发现这些脑电波与各种心理功能相关，其中包括催眠和心理体验。所有专家都一致认为存在这些脑电波以及其用途，但是，他们在每一种脑电波准确的临界点上存在争议。一些人认为α波为每秒钟8～12次；有的认为是7～14次，等等。下面四段文字将告诉大家通常对于这4种脑电波的一致观点。δ波。频率为每秒0—4次。这些都是无意识的活动。对于δ波，人类了解并不多。

编辑推荐

《万千心理:催眠入门》将会手把手地教给你完整的催眠技术、介绍催眠要点的有关案例，阐释令你感到疑惑的地方。你甚至还可以学习如何改变书中的某些技术来发展自己的催眠过程。

用户评论 (总计98条)

•   万千心理的书一直都很不错，关于心理类的书籍均很好，涵盖非常多的面，有催眠，有理论案例等等，值得购买
•   我看过好几本催眠的书，万千心理系列的催眠书是很不错的。
•   方新老师翻译的这本书，很好，看完实践后，基本掌握了催眠，睡眠状态改善，最重要的是利用催眠术，给自己打开了一扇门，只要有切实际的目标，甚至有难度的目标，通过不断的催眠，增强自信，就会渐渐走向成功的彼岸
•   很好的一本书，对于想了解催眠的人来说是个不错的入门书籍
•   有很多朋友都催眠感到好奇吧？相信你和我一样都想探究其奥秘之处，此书可以让我们了解催眠以及去更好的把催眠的技巧应用到现实生活中，大大的增加我们的信心和勇气！
•   这是我购买的第一本关于催眠书籍，一直对心理及催眠学有兴趣的我受益匪浅，文字简单易懂，强烈推荐给对催眠学有兴趣的人！
•   很实用的一本书，是学催眠的入门必读，而且对于作自我催眠有很作用。
•   学习催眠，重在实践，这是一本可以指导实践的好书，翻译方新也是国内催眠的高手。
•   还不错作为入门书籍可以直接将暗示语言拿来用免去了新手探索寻找的过程无论是自我催眠和为他人催眠都有好处
•   书看完了，感觉不错。有很多的暗示语可以直接拿来引用。但是这种催眠的方法，怎么确定催眠的深度，没有介绍得很全面。也许作者认为催眠的深度不紧要吧。什么状态都能给暗示。但对我们普通人来说，如果对方还未进入催眠，给暗示会不会起作用，心里有点没有底。
•   一口气读完,对催眠产生了兴趣,想学学.但还没按着书上写的进行实践.不知实践的效果如何
•   我听过译者的课。所以还比较信赖。感觉作者说的很平实，有些观点我不知道是不是真的。比如只有想被催眠的人，才能被催眠。即使是在催眠期间，也不能强迫你做自己不愿意做的事。我不知道这个不愿意的范围如何。
•   太实用了太好学了！一直对催眠充满了好奇，这本书不仅让我了解了催眠，更可以学习如何做催眠。我先在儿子身上试验了一下，做到第三次的时候就有了效果。如今，我已对它着迷了~~~强烈推荐！
•   这本书写的相当好，简单可操作，想学催眠的一定要看，强烈推荐
•   真是十分详尽，步步到位，包教包会！
  
  虽然喉咙痛还来不及录音自我催眠，但我相信会有效果！
•   在繁忙的生活中，找个晚上，让自己静下心来，自我催眠一下，还是蛮好的。
  而且书本写的浅白易懂，都能看明白的，但是要都看懂了再开始进行催眠，不然都身体不利。
  做自我追溯，找到从前的moment,当然催眠这种东西也不能太指望，因为它也不是准科学，因为人脑的记忆是会遗忘重组添加颠倒的，不然也就不会有罗生门了。
  只是作为催眠让自我调节安静却是真的。
•   很少看到这种不讲表面，直接将催眠每一步，包括说什么都仔细写出来的书，真的很实用。我在家里就按书上的方法自我催眠，还挺管用。呵，真的很适合初级入门者，以及爱好者看。
•   刚开始了解催眠，入门级的书可以更多的介绍催眠
•   给老爸买的，他在研究催眠，大师推荐说这个书不错。当然啦，他说也不错。
•   里面有很多指导语 很实用 研究催眠的必须买下收藏~
•   这还是 配套用书 希望大家看好 和方欣教授的 自我催眠是一体的
•   原本我认为催眠就是提高睡眠质量，看了这本书后，我重新认识了什么是催眠。
  以前在电视也看过催眠表演，很神奇，对催眠师很崇拜，看过这本书后发现催眠并不神奇，细细想来，自己也无意中尝试过。
  目前只看了一遍，还没有完全看懂，如还有心得再来评论。
•   让催眠变得更容易，是这本书最大的特点！
•   没学过心理学??没关系!~这本书浅显易懂,只要多加练习,你也会成为催眠师的!
•   比较实际的一本催眠的书籍，更多的是教授方法，没有那么多的理论，比较适合普通人阅读
•   一般，不够深入，只是说了催眠的过程
•   啊，我是自己对催眠好奇才看看的，看了里面的内容，介绍的非常详细
•   好书，值得一读.完全可以自学催眠
•   简单的理解了催眠
•   帮朋友买的，她说很有用
•   入门级的，写的很详细。
•   简单易懂，入门级书籍。小开面，适合随手读读。
•   作为入门书吧。
•   作为入门教材还是不错的,理论性不够强
•   不错的入门书籍，受益匪浅
•   书是好书，可是买了一本，学习又发了一本，哈哈
•   这本书和这作者的自传差不多
•   对于自我调节有很大的帮助
•   里面的指导语很实用。
•   我看完了，指导很详细，作者的人格也是我折服，值得一阅
•   对我这个非专业人士来说，这本书浅显易懂，有详细的案例说明，不错的一本书。
•   很好的，能从中学到技术我很满意喜欢的
•   挺好，挺详尽
•   很喜欢这本书，以前在学校图书馆看过，感觉很好看。
•   对我很有帮助，很不错的一本书
•   很好的一本书，值得细细品味。
•   这本书很适合初学者 非常棒
•   很期待的一本书
•   认真读完这本书，获益很大。理论与实践相结合，生动不枯燥。读完一部分，按照上面写的，可以拿身边的伙伴做试验。。。哈哈，挺有意思。至于效果 好不好，因人而异叻~
•   很正的一本书哦~~~
•   很实用，一步一步地教，操作性强。很大众化，不难。
•   书还没有看，应该会不错，精挑细选很久才买的
•   快递给力，书质量也很好！5分
•   书的质量不错，内容也很实用
•   书的内容基本满意，能学到知识。
•   买的书太多，还没时间看。。
•   第一次买书 总算收到了 成功
•   书看起来不错，还没仔细阅读呢
•   书很好。发货速度也很快。总之来说。。就是非常好。
•   卖给女儿，拿到书，就放不下了
•   很实用的书。看完就可以照搬书上的内容实践。
•   好值得推荐，买书还是选当当
•   书是好的。没什么说得。
•   挺有意思、有实用价值的书
•   书很新，纸质也还好。不错，下次会再来的。
•   很不错，速度很快，书的纸张也不错
•   还没来得及看，，不过我很期待。。但是书面很脏
•   简单看一下，很喜欢！
•   还好啦，朋友推荐的
•   虽然还没看呢，但是真的感觉不错，东西到的挺快的，我也挺意外的，效率不错，下回还在当当网买东西
•   好书 值得好好看
•   可以 还没看完 继续
•   可以作为了解看看 有些收获的
•   该书让我们很好的认识自己，了解自己所不知道的自己，并且挺吸引人的！
•   建议多读
•   主要是北大的硕士生和博士生主译，共275页，08年5月第一版，简单看了一下，可操作性比较强，应该比较实用吧。
•   我们老师让买的，算是当教科书了，自己看着能学到东西
•   终身受用，值得天天去看
•   写得非常好，一定要看看。
•   希望贵网的送货速度能提高些.而且在价钱这块希望能改进下.这次购买价钱总116.1元.送货人员居然收117元.虽然差价不大.但是心里总有点不舒服.还有就是希望贵网能单独开个让消费者查询或提供建议的平台.
•   还不错 支持一下！！！！
•   还没看完 不过感觉一般
•   感觉很好，内容很简单通俗易懂！可以一看！
•   通俗易懂，对初学者或有意了解者有益！
•   从基本入手，是本好书
•   看看此书对睡眠欠佳的人士会有比较好的效果哦。
•   一口气读完，有一些实际技巧，还没机会用，太神奇，
•   书本看起来是正品，讲解也很好！
•   每天都是晚上到
•   刚开始看感觉还不错
•   非常实用的操作手册，比国内的写得都实在！
•   给同学买的 同学很喜欢
•   抱着尝试的态度去买，看了一下，内容不错，权当自我成长用
•   适合初学者，比较实用
•   万千心理·催眠入门
•   实用,简单
•   实用性强，翻译者也不错，所以就买了。
•   当闲书来看的