怀孕每日一页

出版时间：2009-1  出版社：轻工  作者：范玲  页数：295  
Tag标签：无  

前言

从现在开始，你将经历生命中最大的变化，你将成为一个孩子的母亲，也将完成你一生中向完美女人转变的一个重要过程。怀孕后的你可能依然坚持上班，每天带着你的宝宝，度过忙碌而又充实的一天。你可能将要一个人去医院做产检，医院走廊里排起的长队使你略感烦躁，而B超画面里的小人儿却又使你觉得自己是天底下最幸福的女人。当宝宝用力踢你的时候，你总是忍不住要幸福地微笑；当他很久不踢你时，你又不禁开始焦虑与不安。宝宝越长越大，你的负担也越来越重了，腰酸、胸闷、腿脚疼……你开始期待这280天快点走完，期待宝宝早点出来和你见面。而在期待的同时，你还会担心自己能不能顺产，担心如果是剖腹产，会不会对宝宝有什么不好的影响……为人父母的甜蜜与艰涩，幸福与困惑，这280天里你将一一体会。你不妨和你身边的“过来人”聊一聊，她们将非常乐意和你分享曾经的宝贵经验。你也不妨跟着我们为你准备的这本《怀孕每日一页》，每天学一点孕产知识，幸福地守望天使降临人间的那一刻。关于280天从一个卵子遇到精子直到胎儿分娩，这个过程实际上有266天左右，但整个孕程一般按40周或280天来计算，这是从末次月经的第一天算起的，因为大多数孕妈妈都说不清受精具体发生在哪一天，却能牢记每个月“好朋友”来临是哪一天。在本书中，我们按一般惯例将末次月经的第一天作为孕期的第一天，每4周计为1个月（28天），即整个孕期280天。

内容概要

《怀孕每日一页》的内容提供了全面的、系统的、权威的孕期指导，以孕期知识为主，按照怀孕时间安排内容，280天每一天都关注着孕妈妈的身体变化和心理变化。《怀孕每日一页》提供了大量的孕产信息，记录了孕期可能发生的一切，帮助孕妈妈了解更多的孕产知识。孕妈妈可以结合自身情况，找到解决自身问题的办法，在准爸爸的参与下，帮助孕妈妈健康、安全的度过整个孕期。

作者简介

范玲教授，毕业于首都医科大学。从医20余年，擅长孕产期孕妇的心理保健、早产的治疗、妊娠期糖尿病的监测管理，在产时服务新模式及孕产妇心理状态的评估与干预中成绩显著。同时，其良好的医德在孕产妇中间口口相传，并荣获好大夫在线评选的“网友心中好大夫”称号。
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书籍目录

第一个月 一切刚刚开始　第1天（ID）规划幸福——制定妊娠计划　第2天（2D）预产期的推算　第3天（3D）推算你的排卵期　第4天（4D）体温的变化表　第5天（5D）受孕好时机别错过了哦　第6天（6D）拟一份孕育账单　第7天（1W）工作是去还是留　第8天（1W+ID）职场妈妈，明白你的权利　第9天（1W+2D）营养再全面些　第10天（1W+3D）烟酒早就戒了吧　第11天（1W+4D）暂时要离小动物远一些　第12天（1W45D）叶酸补充还要继续　第13天（一IW+6D）今天是排卵日吗　第14天（2w）保持愉快有妙招　第15天（2W+ID）精子与卵子相遇啦　第16天（2W+2D）避开4大黑色受孕时间　第17天（2W+3D）生男生女你在意吗　第18天（2W+4D）生男生女的民间说法　第19天（2W+5D）不要在厨房里久留　第20天（2W+6D）怀孕能让你增加10年的免疫力　第21天（3w）孕妈妈服药也有安全期　第22天（3W+1D）宝宝血型可预知　第23天（3w+2D）妈妈体重要适宜　第24天（3W+3D）嘿嘿，我有没有可能怀了双胞胎　第25天（3W+4D）身边家电也污染　第26天（3W+5D）装修一定要避开孕期　第27天（3W+6D）孕妈妈应知道的数据　第28天（4w）完美准爸爸的爱妻行动（一）第2个月 面对怀孕征兆　第29天（4W+一ID）我很像只“小海马”　第30天（4W+2D）孕妈妈的营养关注（一）　第31天（4W+3D）早孕的反应症状　第32天（4W+4D）验孕也是有讲究的　第33天（4W+5D）怀孕的好处多着呢　第34天（4W+6D）孕期减压原则　第35天（5w）巧妙饮食优化你的遗传基因　第36天（5W+一1D）妊娠日记开始了没有　第37天（5W+20）流产是怎么发生的　第38天（5W+30）生活好习惯减少流产危险　第39天（5W+4D）怀孕后，嘴里怎么有怪味　第40天（5w+50）4种解决方法消除口中怪味　第41天（5w+6D）怀孕了，我的情绪波动怎么那么大　第42天（6w）异常妊娠早发现　第43天（6W+ID）妊娠运动好处多　第44天（6W+2D）妊娠1—3个月运动慢半拍　第45天（6w+30）胎宝宝最怕孕妈妈得的几种炎症　第46天（6W+4D）怀孕了，我该向老板怎么说　第47天（6W+5D）抽空收拾一下衣柜　第48天（6w+6D）这时腹痛别掉以轻心　第49天（7w）远离“二手香水”　第50天（7W+一1D）尿失禁，好尴尬　第51天（7W+2D）噪音污染，千万别忽视了　第52天（7W+3D）暂时远离有害的工作岗位　第53天（7W+4D）和危险食物说Bye—Bye　第54天（7w+5D）这时候千万别感冒了　第55天（7w+6D）怀孕了，了解你身体的变化　第56天（8w）完美准爸爸的爱妻行动（二）第3个月 真正意义的小宝宝　第57天（8W+1D）我的小尾巴消失了　第58天（8W+2D）孕妈妈的营养关注（二）　第59天（8W+3D）看看你是不是高危孕妇　第60天（8W+4D）孕妈妈洗澡快乐指南　第61天（8W+5D）做家务的正确姿势和动作　第62天（8W+6D）创造良好的居室环境　第63天（9w）孕妈妈安全饮水原则　第64天（9W+ID）产前检查都检查些什么　第65天（9W+2D）建卡要趁早　第66天（9W+3D）孕妈妈产检时的疑惑解答　第67天（gw+4D）孕妈妈多吃鱼，宝宝健康又聪明　第68天（9W+5D）如何给自己的孕期增加小插曲　第69天（9W+6D）孕妈妈胃口大开小食谱　第70天（10W）防辐射孕妇装要不要买　第71天（10W+1D）孕妈妈健康驾车七规则　第72天（10W+2D）这些肉和水产品要忌口了　第73天（10W+3D）这时更要经营好夫妻感情　第74天（10W+4D）安全促进食欲的爽口菜　第75天（10W+5D）有毒物，躲着点儿　第76天（10W+6D）怀孕后禁用哪些化妆品　第77天（1lW）孕妈妈孕期防痘小贴士　第78天（11W+1D）小心了，预防滴虫性阴道炎　第79天（11W+2D）不要戴隐形眼镜了　第80天（11w+3D）风油精和清凉油这时候都不可以用了　第81天（11W+4D）孕早期需要就医的情况　第82天（11W+5D）宝宝好视力，妈妈吃出来　第83天（11W+6D）宝宝需要钙，每天喝牛奶　第84天（12W）完美准爸爸的爱妻行动（三）第4个月 体检去吧　第85天（12W+1D）我都长指纹喽　第86天（12W+2D）孕妈妈的营养关注（三）　第87天（12W+3D）孕期按摩甜蜜蜜　第88天（一12W+4D）孕妈妈胸部保养　第89天（12W+5D）小胎盘有大作用　第90天（12W+6D）　第一次正式孕检　第91天（13W）去产检时要怎么穿　第92天（13W+1D）明明白白做B超　第93天（13W+2D）教你看懂孕期B超检查单　第94天（13W+3D）大龄孕妈妈这两次B超一定要做　第95天（13W+4D）妊娠4—7个月运动轻轻地来　第96天（13W+5D）来做孕妇操　第97天（13W+6D）唐氏综合征筛查　第98天（14）唐氏筛查报告单　第99天（一14W+1D）预防皮肤色素沉着，做漂亮孕妈妈　第100天（14W+2D）孕期“做爱做的事”　第101天（14W+3D）孕期性生活也要戴安全套　第102天（14W+4D）勤快孕妈妈，自己做鲜榨果汁　第103天（14W+5D）上班的孕妈妈四不要　第104天（14W+6D）胎宝宝器官系统发育与所需营养素　第105天（15W）松懈心理要不得　第106天（15W+1D）孕妈妈吃酸有讲究　第107天（15W+2D）对付妊娠纹的作战计划开始了　第108天（15W+3D）孕期要买什么样的内衣　第109天（15W+4D）是不是发觉自己经常头晕眼花了　第110天（15W+5D）孕期最易被忽视的“营养”　第111天（一15W+6D）孕妈妈的时尚网络生活：泡泡坛，开开店　第112天（16W）完美准爸爸的爱妻行动（四）第5个月终于可以穿孕妇装了　第113天（16W+ID）我只有一只梨子那么大　第114天（16W+2D）孕妈妈的营养关注（四）　第115天（16W+3D）怀孕了，也别忘记做保养　第116天（16W+4D）职场妈妈，减压有招　第117天（16W+5D）职业女性的孕期生活宝典　第118天（16W+6D）孕妈妈不能吃的滋补中药　第119天（17W）四大法则轻松搞定孕妇装　第120天（17W+1D）购买什么款式的孕妇装　第121天（仃w+2D）找到自己的睡眠搭档　第122天（17W+3D）维生素靠食补最重要　第123天（17w+4D）该给宝宝取名啦　第124天（17W+5D）给宝宝取名字的6大雷区　第125天（17W+6D）孕妈妈怎样用空调　第126天（18W）多多接触阳光，不要佝偻宝宝　第127天（18W+1D）区别看待民间孕妇行为禁忌　第128天（T8W+2D）孕妈妈不能喝的饮料名录　第129天（18W+3D）易患抑郁症的孕妈妈群　第130天（18W+4D）孕期抑郁症的判别　第131天（18W+5D）从抑郁中走出来　第132天（18W+6D）孕妈妈的口腔护理　第133天（19W）口腔疾病要治疗　第134天（T9W+1D）孕妈妈也要“挺”好　第135天（19W+2D）孕期游泳照样进行　第136天（19W+3D）组织一个孕妈妈派对吧　第137天（19W+4D）放飞心情外出旅行　第138天（19W+5D）孕妈妈该穿什么鞋　第139天（19W+6D）散步是孕妈妈最适宜的运动　第140天（20W）完美准爸爸的爱妻行动（五）第六个月 开始带“球”运动了第七个月 孕期不适还真多第八个月 跟孕期不适过招第九个月 坚持就是胜利第十个月 临产知识大盘点

章节摘录

插图：第一个月 一切刚刚开始第1天（ID）规划幸福——制定妊娠计划避孕药早停了吧避孕药属于激素类药物。服用避孕药期间怀孕会造成胎儿畸形。因此，一旦决定怀孕，应立即停服避孕药，改用其他避孕方式。停服避孕药后至少半年方可怀孕，以确保生育一个健康宝宝。如果在服用避孕药期间怀孕，应做人工流产放弃妊娠。心理准备计划怀孕之前，夫妇双方应作好心理准备，要创造和谐的心理环境，消除容易导致心理失调的因素。夫妻间都应该加大相互间的容忍度，保持和谐，达到良好的心理平衡状态。孕前体检在计划怀孕前几个月你要找医生做一次全面的身体检查，做一些血液检查，查一查Rh因子（以预防新生儿溶血症的发生），查一查对风湿、乙型肝炎的免疫情况。如果你是35岁以上的女性，或患有高血压、糖尿病等，应与医生讨论一下是否适合怀孕，以及怀孕后应注意些什么。

编辑推荐

《怀孕每日一页》特点如下：1．”每日一页”就是最大的卖点怀孕280天，胎教280天，婴儿期360天，幼儿期720天，每一天都有精彩的安排，每一天都精彩地度过，新妈妈和小宝宝间即使存在个体差异，也可轻松地在临近页内找到答案。不但如此，”每日一页”体现了细致，体现了阅读的轻松，更提供了安全感，因为它对怀孕和孩子成长的每一天都有关心。2．放下刻板的面孔全套书都秉承亲切温和的语气，而不是刻板的禁忌、指导。以胎教为例，没有生硬的饮食胎教、运动胎教、音乐胎教等几个老生常谈的栏目，而是每一天中都有精彩的内容，也许是一首歌，一幅画，一个数字，一个美丽的手语……这一切都会用温暖的文字描述出来，也会引导孕妈妈对胎宝宝说些每日里发生的小事情，根据胎宝宝每日的发育进程，让孕妈妈每天都沉浸在幸福的期待中。3．更权威，更系统专业孕产/育儿专家的临床积累；新妈妈的经验分享。4．漂亮的图文书属性：抛开文字书大篇大篇地铺排，用图文的形式简洁表达，更符合现在阅读的需要。版式精美漂亮，内容连贯统一，兼具礼品书与生活书特征。

用户评论 (总计126条)

•   好几个朋友都这时候结婚，买了好几个版本的送人。自己也都看了一下，发觉这个系列的不错，无论从价格还是包装，以及内容实用度和美观上，都相当不错。把怀孕全程中胎宝宝、孕妈妈以及准爸爸要注意的事项和知识点都分配到恰搭配好处，通俗易懂，操作性强。如果不是想深入钻研这门科学，我觉得孕期辅导单这本就够了。当然配套相关的音乐进行胎教不再此列哈。
•   说实话，这本书还是挺好挺值的，每一周关于宝宝和孕妈妈的情况都交代的非常的清楚，还有注意事项，要做的准备和检查等，推荐大家购买哦~~~一天一页，也不会很难记住，并且印刷非常精美，心情舒畅 哦
•   这一系列的书质量都很不错，更重要的是内容通俗易懂。我已经有怀孕每日一页和胎教每日一页了。
•   很实用的一本书，写了每天孕妈妈的身体变化及需要注意的事项哦！
•   当初怀孕时每天看一页，每当看的时候，心里就会很幸福，像是在跟宝宝对话，宝宝在对我说：妈妈，你应该这样做……，感觉很微妙。
  现已赠予他人，让本书继续发光发热~~~
•   在买这本书之前已经看过了许多评价了，但是自从自己买回来看过之后更是喜欢！因为书中内容层面广泛，它不仅从母亲的角度来阐述许多作为准妈妈应该知道的事情和知识，还从准爸爸的角度来提醒怀孕不只是妈妈一个人的事情。作者时常替妈妈从不同角度考虑怀孕的这一事，提醒在公司应该要将你怀孕的事告诉给上司知道，，，，还不忘在书中添加小提示，每句话都出于细心和关怀，让读者在吸收知识同时也感受到一丝丝的温暖。
•   我刚刚怀孕就买了这本书，其实整个孕期也就只买了这一本书，觉得内容挺丰富的，有实际的指导意义。
•   内容简洁易懂，每天读一页能够掌握阶段状况并做好准备。老婆非常喜欢，配合胎教每日一页效果不错。
•   是一个系列的，共有四本，买了三本。。。里面有些知识介绍。当然和别的怀孕书籍大同小异，如果想买一本关于孕期的书的话，这本不错。。
•   跟胎教每日一页一起买的，都不错，只可惜自己没坚持看
•   纸质很好，内容我这个初孕的准妈妈很有帮助
•   此事印刷精美。讲述的内容丰富，我用来送给同事，她说看了对自己提高怀孕知识，调整心理很有帮助。
•   怀孕之前有很多的准备工作，但先买本书普及一下是最最首要的。虽然亲戚朋友们那里也能得到很多有益的经验，但终究不如从专家那里得到的专业和系统。订单后第三天收到了，粗略地翻了翻，书的质量很不错，比想象中的好多。信心一定能从中获益。很想一下就看完。发货速度快，还开具了发票。谢谢当当网及其工作人员，你们的服务很贴心。还会继续支持你们的。
•   非常实用的一本书，怀孕的时候经常翻来看看，帮助解答了不少问题。现在小宝宝已经健康出生了，这本书我也送给了自己的朋友，希望能帮助她顺利生出一个可爱的宝宝。
•   书的质量不错，内容也不错，我现在怀孕才40多天，已经看到80多天的了，写的挺实际的。
•   在书架上一眼就看到了这本书就被吸引了，回家上当当把整套都搜齐买下了！很实用的一本书，印刷精美，活学活用，对我这个80后的妈妈提供了很大的帮助！
•   买了好几本怀孕书，这本最先看完，读起来比较方便，而且基本要注意的知识都已经有了。
  
  建议怀孕早期就应该读完，很多注意的地方，还是早点知道，早点注意比较好。
•   彩页，看起来不至于那么无聊。当然，今天才收到，才开始学习，呵呵，希望对孕期有帮助。
•   内容基本涵盖了孕期需要注意 的各种事项，不错
•   书拿到手上就感觉很好全彩页的每天一页，既学到了知识，又能打发无聊的时间内容很翔实，也非常喜欢打算每天晚上看一页
•   很详细，也很专业，适合对生育知识几乎一无所知，处于起步阶段的预备妈妈阅读。把一些能考虑到的问题都考虑到了
•   漂亮的一本书，每一页都是铜版纸彩色印刷，漂亮准妈妈美丽心情每一天。
•   帮同学买滴，她很早就在书店看过有这本书，没想到我在当当上看到，就马上要我买了。这本书对于准备要BB滴同学来说很有用处，特别是第一次要BB滴她，对怀孕要注意滴事情都有说明，很详细，准备按书上滴内容，好好准备，要一个健康滴BB！！！！
•   一开始以为是每天读一页的，后来拿到手才发现，一个阶段（以月为单位）的先看一遍，这样会更好，更具有指导性。总体来说，书的内容还是很丰富的，不错！
•   替我的朋友买的,直接寄到她家的,我没看到,不过后来打点话问过她,她说非常详细,不过看了之后,让她感觉很害怕,因为上面写的孕妇需注意的东西太多了.不过,就我拙见,我觉得手头有这么一本书,还是有必要的,毕竟,可以在怀孕的过程中,可以随时查阅一些自己不懂的事情,也省得总是去问别人.
•   一次买了三本怀孕的书，老婆刚翻完这本，说有用。我还没来得及看，老婆说好那就肯定好。
•   准备当妈妈了，买给自己看得，很喜欢，学到很多，从饮食上也开始注意了~~~
•   非常喜欢，全彩图书，而且每页都讲的很详细，我能想到的问题，他里面都做了解答。讲解生动，强烈推荐！
•   虽然还没认真看，但翻了几页，看了一下内容题目，感觉内容和纸质都还可以，希望真的有帮助
•   妈妈好帮手哦
•   这本书是买来送一位朋友的，她今年年底就可以做妈妈了。当她拿到这本书的时候开心得不得了，边看边和她老公研究，她说这本书很有用，真是爱不释手，她能喜欢我也很开心。
•   挺不错的一本书,对于怀孕一点概念都没有的我,从中了解了不少有用的东西。
•   很不错的一本书哦，就是太重了，不适合抱着看，呵呵关于怀孕的方方面面都说得很详细，很适合完全没有经验的MM作为指导书看。
•   相对怀孕圣经比较简单，但是也很全面了。还有一些针对中国人的食谱，不错
•   刚怀孕的时候感觉挺有指导性，后面就没怎么看了。
•   怀孕后买的，一直在读，很实用！
•   很适合要准备怀孕或在怀孕的女士看，很实用。
•   性价比很高。。内容很具体，每天一页。
•   这本书我很满意，内容全面，印刷精良！愿此书“每一天，带给我和宝宝最贴心的专业呵护”！
•   冲着范玲的名气买的书，发现果然物有所值，书本精良，内容实用。
•   纸张很好，印刷精美，内容丰富，非常值得推荐！！！
•   一句话，很不错。因为和胎教的配套看，很详细
•   在超市的图书区看到这本书，大致翻看一下，感觉比较实用，回来后就通过当当买了下来，质量很不错，晚上下班回去躺床上细细翻看，很是解决了以前所不知道的一些问题呵呵~
•   我觉得这一套书比较实用的地方是在每个阶段可以解决每个阶段的问题,这比较好
•   内容很丰富哦，孕妇看了心情也会很舒畅的，值得推荐的一本好书！
•   买来送给正在做计划的好朋友，朋友很喜欢。书的质量不错，通俗易懂。
•   给予准妈妈合适的指导，陪伴宝宝健康成长
•   刚刚拿到手，翻看了2/3，觉得很好。前面读过40周的一本书，觉得理论偏多，而这本书介绍的内容比较实用，还有不少表格式、归纳性的内容，简明、扼要，不用自己再重新总结。赞一个！
•   不管是纸张、内容、排版都很好，非常精美的一本书。
•   印制精美，内容也很好
•   对孕妇有所帮助
•   很好的一本书，很有帮助，建议孕妇看
•   感觉书中内容比较详细，对初为人父人母的我们很有帮助
•   书的质量很好，印刷精美，赏心悦目。书是帮朋友买的，随便翻了翻，很喜欢，朋友也很满意。
•   书的内容很好，彩图很丰富！
•   刚收到书没看内容都感觉很兴奋，因为他的包装，纸质都是很好的，晚上回家迫不及待的看起来了，内容更是很详细又简单好理解，很好！
•   书收到了！质量很好！内容很丰富！
•   昨天刚收到货，书不错。内容简单易懂，读起来轻松愉悦，适合我和老公学习。
•   这本书很不错，图片很漂亮，图文结合很合适，每个方面都写的很全面
•   设计的很漂亮，看起来很难轻松!内容通俗易懂，很实用！顶！
•   很好，介绍的很全面。
•   很好的书，每天都讲的很详细，学到不少知识，但是仅看这一本书还是不够的啊！
•   内容真的很好!看完之后收获多多,也让自己知道有好多食物都吃错了,好险!好险!
•   书印刷的好，很满意
•   此书非常好，每天要干什么，书上都有写！
•   一般吧，看了网上的评论才买的，但是帮助不大，感觉内容有点虚
•   全彩页的，书的印刷质量也很不错。书中内容浅显易懂，很不错的
•   这是我买的最好的书
•   拿到书的时候非常高兴因为书的印刷以及插图都非常精美关键是价格也很实惠非常划算哦！建议有需要的都可以买回家看看
•   书质量不错，价格有些小贵，内容一般
•   书不错，内容不错，纸张也不错
•   虽然还没看内容，但是书的质量就让我很喜欢，觉得物超所值。就是快递有点慢。
•   不错的书推荐大家看看
•   一本不错的书.很全面,不错.
•   对于我们样初为人父、人母的年轻人来说，这本书无疑有着重大的指导意义！
  编排精致，质量过硬！赞！！！
•   有没有指导意义还不知道。老婆还没怀=_=
•   非常实用的准妈妈必备书，纸质很好
•   阅读起来心情很好
•   买了好多本书，觉得这个真的挺好
  很详细，很周到
•   图书质量很好，插图均为彩页，讲解详细入微！
•   真的很好的，这本书感觉很值，就是发货的速度有点慢，其他的真的很不错，我同事也说很好！！！赞
•   印刷很好，还配有图，文字虽然不多但挺实用，每天都在看。
•   此处有掌声，非常好
•   帮助老婆注意日常习惯
•   写的很清楚,很实用,对我帮助很大.
•   很不错，对我老婆帮助很大
•   这本书拿到手，就被她里面精美的画面给吸引了，我这是送人的，朋友看后感觉很不错，很有参考价值，很有实用价值，她非常喜欢。
•   参考学习的书籍，内容还行吧
•   还不错，只是画面多内容有点少
•   个人觉得内容华而不实,不是很实用,理论大于实际
•   纸质不错,图文并茂,虽然很多东西网上都能搜得到,但躺在床上看这本书,感觉还是不错的.内容也算是受益非浅.
•   还可以吧，就是内容不多！
•   很实用的一本书。现在自己都生产完了。都是看书上来注意平时的日常习惯的
•   喜欢看全是彩页的书。
•   留下来慢慢读，看着简介还不错，很细节，赞~
•   读了知道很多，为人父母还真的不一样！顶顶
•   很喜欢，让我和老公学到了很多东西！
•   大内容全面，就是细节欠缺，小细节只是随便一点就过去了，不够全面，不过总的来说还是比较喜欢的
•   小姑看了，然后自己看，现在正在同事中传阅。是本看了很轻松，又能获得所需的好书
•   商品不错，很实用，印刷也不错。