中华名人养生谈

出版时间：2007-8  出版社：科学技术文献出版社  作者：郑建斌  页数：267  

内容概要

本书精心选择了中国历代28位名人的养生心得和他们的养生故事，从调身、调心、调食、调神等方面告诉大家延长健康寿命，提高生命质量的方法。    通过阅读本书，您也能从书中找到适合您自己的养生方式，找到一条通向健康长寿的捷径。

书籍目录

彭祖：气功术、营养术、房中术 老子：清静无为、致虚极、守静笃庄子：心斋+坐功孙思邈：节欲、运动、重视食养武则天：心力、智力、体力全面兼修贾铭：注重饮食，讲究营养搭配刘纯：养护结合，三分治七分养乾隆：坚持运动，保持有规律的生活慈禧：重视食补和药补罗明山：知足常乐、顺乎自然孙墨佛：养生贵在养心吴图南：长寿秘诀，只一个“练”字苏局仙：心平气和，起居有节谢侠逊：冷静下棋，心境怡淡，作息有度张群：饮食有节，心情愉快，爱劳动陈纳逊：乐观+预防+锻炼陈翰笙：淡泊明志、注意饮食和运动 宋美龄：如果想长寿，就必须要“心静”郑集：心宽体常适，尤宜慎饮食冰心：豁达大度，荣辱不惊苏步青：生活有律，不吃偏食，心胸开朗张岱年：动静结合顺其自然张中行：顺其自然、平淡安闲季羡林：不锻炼、不挑食，不嘀咕