肥胖症自我调养 常见病自我调养丛书

出版时间:2010-4  出版社:张艳玲 科学技术文献出版社 (2010-04出版)  作者:张艳玲 编  页数:164  

前言

目前中西医对疾病的研究已经取得很大进展,其诊断学、治疗学的发展,可以在很大程度上减轻疾病给人们造成的危害。但是在疾病的预防、治疗与调养康复的一系列过程中,尚有很多问题,尤其是需要患者及其家属的共同协助配合治疗,才能达到最佳疗效。因此,提高全社会人群的健康防病意识,让更多的人了解、熟悉、掌握疾病的防治知识,是一件具有重要意义的工作。另外,患了疾病并不可怕,除了科学合理地用药外,生活中的自我调养保健也不容忽视。俗话说:“三分治,七分养”就是这个道理。鉴于此,我们选择了几种常见病、多发病,组织长期工作在临床第一线、并热心于大众科普宣教活动的医学专家编写《常见病自我调养丛书》,目的就是让患者了解、掌握常见病的基本知识,指导患者怎样通过自我调养和自我保健,预防和治疗常见病及并发症,如怎样安排饮食、怎样选择适宜的运动方式和体育锻炼、怎样掌握和应用简便易行的治疗方法、怎样进行心理康复、以什么样的心态去对待疾病、用何种情绪去感染患者以利健康、怎样识别和处理可能发生的症状和急症等,从而使患者认识到自己在健康中的地位和作用,由过去单一地、被动地接受治疗转变为积极主动地预防和治疗,从而最大程度地减少疾病带来的生理和心理上的困扰,提高生活质量。

内容概要

  随着人民生活水平的提高,体力劳动减少,肥胖增多趋势非常明显。肥胖症一方面引起身心障碍、生理外观的不美和生活不便;另一方面与诸多危及健康的疾病密切相关,是疾病的先兆、衰老的信号。《肥胖症自我调养》从专业角度,用通俗的语言对肥胖的概念、机理加以阐述,对各种药物、特别是非药物疗法控制体重、治疗肥胖症加以归纳,并对各种人群(儿童、妇女、中老年人、产后妇女、并发症患者等)的肥胖调理给予指导。从中医中药,饮食调理、运动疗法、外治法、心理调节等方面进行系统讲解。  《肥胖症自我调养》适于肥胖症患者及其家属,以及基层医护人员参考。

书籍目录

第一章 概述第二章 基本知识一、概念二、临床表现三、实验室检查四、肥胖症在临床的分类五、肥胖症发病原因第三章 中西医治疗方法一、中医辨证与疗法二、西医治疗第四章 饮食调养一、饮食调养的基本原则二、祖国医学对饮食调养的认识三、控制肥胖的八大原则四、根据食物属性合理调配五、食疗验方六、常用食谱七、喝茶轻松减肥八、巧选水果减肥第五章 常用中药自我调理一、肥胖的中医分期二、中药减肥应用原则三、常用减肥特效方四、其他类型肥胖的中药治疗第六章 运动调养一、运动调养的原则二、运动方式的选择和注意事项三、常用的运动疗法及减肥小技巧四、儿童运动调养第七章 肥胖者的心理特点及调养一、肥胖者食欲心理二、家庭观念对肥胖产生的影响三、肥胖易损害人的心理健康、性格四、肥胖者的减肥心理误区五、心理自我调节控制方法六、心理调养的常用方法第八章 常用外治调养方法一、针灸治疗二、传统中医拔罐治疗三、按摩推拿四、药物外治法减肥秘要第九章 肥胖常见并发症及其防治一、高脂血症二、糖尿病三、高血压四、冠心病五、脂肪肝六、代谢综合征七、高尿酸血症八、骨关节病(骨质疏松症)九、睡眠呼吸暂停综合征十、生殖一性功能不全十一、直肠癌十二、肥胖相关性肾小球肾炎第十章 日常生活指南一、产后生理变化二、产后体态恢复调养三、儿童减肥与生长四、青春期的青少年减肥与发育五、中年人减肥预防“三高”六、老年肥胖者减肥须知

章节摘录

营养知识的匮乏使得母亲营养摄入不均衡。日本和韩国的生活水平应该比我们要高一些,但据说他们的婴儿出生体重如果超过6斤就算是偏重,这一标准要比我们低很多。为什么会这样,是因为他们的营养搭配要比我们更合理,因此建议,我们应该从孕妇着手来宣传科学的膳食,这样也许会达到更好的效果。孩子出生后不合理的饮食结构同样是导致肥胖的一个重要原因。有的孩子在婴儿时期父母过多地喂食食物,因为孩子的反射不像成人那样明确,如果你一有空就喂给他食物,必然会让他摄人过多的营养,也就必然会转化成能量储存起来。幼儿期不良的饮食习惯导致肥胖继续发生。我们原先说的“小时候胖不算胖”是因为孩子们长大以后,随着断奶和辅食的转换,孩子们的营养会更趋于合理,甚至有一段时间会有应激反应,从而导致体重的下降,这是一种很自然的现象。那时候生活困难,断奶后大部分孩子只有靠鸡蛋、饼干、面糊等作为营养来源,肯定会瘦下来的,但现在孩子们断奶后又会有奶粉,很多的奶粉营养成分非常适合孩子们喝,再加上其他丰富的营养品,所以幼儿体重不会降下来。孩子偏食挑食现象严重。越是生活水平高,孩子越容易偏食和挑食,而偏食和挑食都会导致过多地摄人某一种物质,从而造成营养的相对过剩,过剩的营养又会以脂肪的形式储存起来。孩子缺少运动。现在的城市越来越拥挤,给人们留下的活动空间越来越小,而孩子们天生好动,如果你不能够给他提供充足的活动空间,就等于剥夺了他的活动自由.,缺少运动使得能量的消耗减少。

编辑推荐

《肥胖症自我调养》:俗话说:慢性病“三分治,七分养”专家告诉你:得了慢性病并不可怕,可怕的是不知道如何自我调养

图书封面

评论、评分、阅读与下载


    肥胖症自我调养 常见病自我调养丛书 PDF格式下载


用户评论 (总计0条)

 
 

 

250万本中文图书简介、评论、评分,PDF格式免费下载。 第一图书网 手机版

京ICP备13047387号-7