心灵处方

出版时间：2006-6  出版社：作家出版社  作者：毕淑敏  页数：236  字数：195000  
Tag标签：无  

内容概要

这是一部益智心理散文，是著名女作家毕淑敏近年来最优秀的有关心理方面的散文，全书共选了其佳作73篇，如《轻裘暖带》、《自拔》、《被强暴的女人》、《当我们想家的时候》等，约20万字。这些散文大多反映现代人在重压之下造成心理伤害和精神迷惘，教人如何面对生活中的困境，感情伤害和成长过程中的彷徨，在困境中找回自信，是一部十分精彩的散文小品。     幸福不喜欢喧嚣孵化，常常在暗淡中降临，她是贫困中相濡以沫的一块糕饼，是患难中心心相印的一个眼神。毕淑敏以她敏锐的目光，宽厚的心怀和智性的文字，像是在月光下、小溪边给我们缓缓地道着一个个神秘而迷人的小故事，这些故事会让你走头无路的时候看到一线柔和的晨光，你将因此找到心灵的出口。

作者简介

毕淑敏，女，1952年出生于新疆，中学就读于北京外国语学院附属学校。1969年入伍，在喜马拉雅山、冈底斯山、喀喇昆仑山交汇的西藏阿里高原部队当兵11年。1980年转业回北京。
　　从事医学工作20年后，开始专业写作，共发表作品200万字。曾获庄重文文学奖、小说月报第四、

书籍目录

1 流露你的真表情2 保持惊奇3 我很重要4 轻裘缓带5 自拔6 比树更长久的7 女人什么时候开始享受8 致不美丽的女孩子9 重剑无锋10 每只小狗都有一个目标11 致被强暴的女人12 没有一棵小草自惭形秽13 何时才能外柔内刚14 轰毁你心中的魔床15 遮颜男子16 写下你的墓志铭17 界限的定律18 飘扬的长发与人生的幸福19 生命之育20 婚姻断想21 像烟灰一样松散22 让我们倾听23 银与福24 性感的进化25 怨恨还是快乐，这是一个问题26 一见钟情还是按图索骥27 家有三宝28 我所喜爱的女性29 千头万绪是多少30 优点零……

章节摘录

　　4.轻裘缓带　　有一阵，我对各式各样能让自己放松的法子颇感兴趣。看了不少的书，听了若干的讲座，甚至还向别人传授过放松的技巧，以应对诸如考试时的大脑蓦然空白，马上就要上场讲演却遗忘了最重要的名称等等窘迫的危机。应用的结果是有微效，但无显效。一种治标的法子，利用身体和心理相辅相成的原理，以规定性的动作让肌肉松弛，期待着达到心境松弛的目的。想法是不错，只是难以百发百中。心理这个东西并不傻，它完全明了你的意图，是一个火眼金睛的上级指挥官。当你还没有开始动作的时候，它就前瞻到了。为什么你的心理会紧张到失措?必有迫它进入这种状态的强大潜在驱力，不针对这个驱力做釜底抽薪的功夫，只是一呼一吸地忙碌着你的肚皮，结果是扬汤止沸，可收一时之功效，却无根除之法力。　　要把内心的紧张源探查清楚，那是一个大工程，也许需要专业人士的帮助。有—个针对身心紧张的小法子，就是着装上的轻裘缓带。服装是最贴近我们身体的小环境，如果它宽松舒缓轻柔随意，有助于安抚神经，酿造安然淡定的状态。轻裘缓带——你试着看看这几个字，是不是盯着盯着就有一种略带飘然的松弛感?　　现代的服装太让人感觉紧张了。西服简直就是“笔挺”的同义词，如果你穿西服而又不够笔挺的话，意味着不是老土就是落魄。套装也是如此，最适宜的角度是穿着高跟鞋，略向前倾地谦恭地站着，面露职业的微笑。如果是匆匆长路或是伏案苦作，这衣服一定会让你落下膝颈酸痛的暗疾。至于各式各样的行业制服，按照标准一丝不苟地穿戴起来，更是如盔甲一般沉重了。　　看看自然界的生物多么优哉：懒散的熊猫和逍遥的金丝猴，滑翔的鹰和遨游的虾，它们都是恬然而自在的。惟有松弛才可达久远，惟有松弛才能更深在地开放潜能。即使是凶猛的虎和狮，当它们不捕食的时候，也是安详和优雅的。　　弱小的动物通常是忙碌的，比如蚂蚁，比如蜜蜂，比如老鼠和兔子……但它们绝不会钻进有形有款的外套，别住自己的手脚，那样它们干起活来一定多了汗水(蚂蚁和蜜蜂出汗吗?一笑)，逃跑起来一定少了胜算。越是辛劳，肢体越要随心所欲地动作，才会有更高的把握和更陕的节奏。　　如今，袒胸露臂的衣服多了，单从妨碍动作的角度，它对机体是一种解放。但它和轻裘缓带还是有所差异，被暴露的肌肤有可能在他人的注目下紧张，因为暴露的目的常常就是为了得到瞩目和好评。所以，覆盖得很少并不一定就是轻松，也许潜藏的期许更让人不安。所有对外在评价的留意，都是紧张轴心的发源地。　　轻裘缓带的衣服是越来越少了。纵使有，也被纳入了“休闲”和“家居”的范畴，似乎是不登大雅之堂的。其实，工作中为何不能轻裘缓带?要知道，轻裘缓带这个词最早出现在《晋书·羊祐传》中，描绘的是将士在军营中的衣着。“祐在军，常轻裘缓带，身不被甲。”既然在森严的兵营中都可轻裘缓带，被紧张折磨的现代人，为什么不可徐缓一把呢?　　如果你已经修炼到宠辱不惊，那么，穿什么都不重要，它都不会让你紧张。只是对于我这等道行不够之人，穿得宽松些，本身就是对紧张的挑战了。

编辑推荐

　　《心灵处方(修订版)》作者以她敏锐的目光，宽厚的心怀和智性的文字，像是在月光下、小溪边给我们缓缓地道着一个个神秘而迷人的小故事。这些故事会让你走头无路的时候看到一线柔和的晨光，你将因此找到心灵的出口。

用户评论 (总计29条)

•   我几乎把当当上所有的毕淑敏的书一揽子搬回来了。我算是牵着毕淑敏的手进的大学，大学里我看过的第一本书，就是当年她的新作《红处方》。这本书我曾经无数次地在脑海中回放，当年我坐在夕照的校园里，顶着重压在头脑中为自己找点撑下去的理由的时候，我坐了很久，直到将冰冷烙在心里，夕阳被黑夜取代，我决定将自己的头埋进图书馆的书堆中，不问世事麻痹自己，用不断地记笔记的方式寻求超脱的时候，我在笔记本上，记录的第一篇笔记，就是这本《红处方》。那本笔记至今仍然让我带在身边，甚至是陪我走南闯北，还曾经被我大意地丢失在了教室里，为此我当天夜里就被同学送进了抢救室－－一股急火。我还记得时值期末，大家现金都不多了，几位女友几乎是挨门借钱，才凑足了药费。这些，我都记得。如果说，为什么只手遮天的黑暗不容易笼罩我，我想也许是因为，我总是埋下头去将自己沉浸在书中，完成我的灵修和疗伤。随便翻开了一本新买的她的《心灵处方》，就发现，自己想说的不少话，想到的没想到的，都在上面。不禁感叹造物弄人，如果当年我持续关注这位作家，是不是这些年的辛苦会吃的少些。想到这里不禁自嘲了一下，看着书的出版日期，原来，这些书也大都出自近几年，原来，我们和作家，是一起进步的。《女心理师》最近刚刚温习完毕，毕老师的文字驾驭能力，突飞猛进。毕淑敏早期的文字还不能算是太精致，但那种由平实文字将苦难组合而成呈现在面前，那种震撼也直抵内心。而眼下毕老师作品的思想性未见退步，但文字却呈现了极限的美和张力。《心灵处方》刚刚翻开，当即决定，这本书，将作为我终身携带在身边的书。其实《淑女书女》不过是其中的一个篇章，被我拿过来借用而已。继续保持平均每天阅读一百页的优良传统，自99年后，我保持着平均每年阅读两百本书的纪录，希望今年可以打破，嘿嘿。
•   很喜欢毕淑敏的书,刚好看到那天特价就买了,还没来得及看书内容,不过既然是喜欢的作家,总也喜欢书了.
•   一直很喜欢毕淑敏她总能那么平静理智让人很佩服也很受传染这本书的好多的文章大人小孩都值得一看
•   一直喜欢毕淑敏，最近又喜欢上了心理学，而这本书正好满足了我两方面的需求，值得一看
•   喜欢毕淑敏的书很久了，这本也不例外，还是那么让我感动，让我喜欢，更是让我愿意跟朋友分享！
•   第一次买毕淑敏的书，特别
•   真的很不错，当劳累了一天，睡觉前泻下自己所有的伪装，在一次让自己的心灵得到净化！
•   很喜欢的一本书，从生活的小故事入手，展开对人心理的分析，贴近生活的智慧。读起来轻松，尤其喜欢心理诊室里的故事营养好吸收
•   没有人的心灵能一尘不染，这本书可以帮助你涤荡灵魂的尘埃。
•   在大学时有兴听过毕老师的一堂讲座感觉教育意义深远因为她可以看到我们的内心深处让我们去思考和反省感谢毕老师!
•   包装是一大特色，质感很好，值得珍藏！
•   非常好！我让孩子放在枕边读
•   非常不错的一本书。。使我很多自己觉得很难解决的问题。。一下子就想通了。。其实很多事情都可以不要那么压抑自己。。
•   一直喜欢毕淑敏，开心不开心只要有时间就会拿起她的书翻两页。
•   毕淑敏的数还是不错的
•   给心灵一碗鸡汤。。。
•   她的语言总是美得让人心醉，就像清泉静静从心田流过，不经意间，你的心灵早已玲珑剔透。
•   还是本不错的书，就是书里面有小小的印刷错误。只是多了一个字。
•   很喜欢，就是速度慢了点
•   很好，很养心
•   值得一體……
•   可以，有空仔细研究
•   感觉不错.包装也很好..书皮是硬皮的.翻起来很有感觉.呵呵
•   从她的作品里算是中规中矩。不是很出彩，和心灵密码相比，欠缺一点儿什么。如果你有了心灵密码，这本可以忽略。
•   很喜欢毕老师，但这本书竟然没有让我有读下去的欲望，买了好久都还没看一半，或许和个人有关吧
•   她的文字,还是一如既往...那种感动与诚恳,深藏其中...
•   感觉蛮一般的书籍
  说教性质的，没有什么深度
•   远不如《少有人走的路》，象个啰嗦的老太婆
•   太差了,本来我是在书店买过一本毕淑敏的书,觉得还可以,后来就买了她的好几本书,发现实在是太失望了.内容重复不说,且太过于空洞,娇情.没新意,实在看不下去.很失望