营养防病圣典

出版时间：2011-1  出版社：中国医药科技  作者：吴为群  页数：282  
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前言

　　转眼之间，认识吴为群博士将近20年了；记得最开始的时候，我们在一 起合作做有关细菌耐药的科研课题，还一起发表过几篇论文。后来，我父亲 得了肺气肿病，也时常找吴博士看病。2002年我们还一同获得广东省“千百 十工程”重点培养对象的称号。吴博士做事严谨，工作认真，科研能力、教 学能力和临床能力均很强，是一个全能型的医学专家。更难能可贵的是，他 从1994年就开始研究临床营养，并把临床医学与营养学结合起来治疗和调理 疾病，取得非常好的效果。 2006年吴博士开始担任国家公共营养师高级考评员，广东省公共营养师 职业技能鉴定专家，为全国各地培养营养师1万多名，为国家营养保健事业 作出突出贡献。更让我吃惊的是吴博士还颇有创业精神，为了推动国家营养 教育事业的发展，自己创办了广州博益健康咨询有限公司和广州营养网 (gzyyw.net）。几年下来，事业发展得非常顺利，真是可喜可贺! 看完吴博士用一年时间精心书写的《营养防病圣典》一书，收益很大。 吴博士运用自己的知识和经验，把营养学理论和临床实践结合起来，总结出 一套非常实用的营养咨询和调理的方法，让读者真正领悟到均衡营养的重要 性，并告诉读者做到均衡营养的具体方法。本书通过对心脑血管病、糖尿病 、癌症等慢性疾病的剖析，总结出了防治慢性疾病的一套有效方法，就是及 时给身体提供适量的原料，让身体发挥强大的修复能力和神奇的自愈能力。 健康无价，让我们一起来投资健康，投入时间、精力和金钱来经营好自 己的健康。保持好的生活方式，并做到营养均衡，就肯定能得到真正的健康 。 中山大学医学院副院长 博士研究生导师、教授 2010年8月

内容概要

本书系统地介绍了最实用的营养知识，介绍了判断人体营养状况的简单实用方法、营养咨询工作的主要程序及营养干预的主要方法；并详细介绍了不同人群、不同生活习惯的营养调理方案，对当今最时尚的营养话题，如营养与性、营养美容和营养瘦身等也进行了全面介绍。对亚健康，营养缺乏病，营养相关性疾病，如心脑血管病、糖尿病、癌症等的预防、治疗与营养调理作了系统的介绍。其中有很多是作者多年的临床调理经验，并附有大量典型案例分析。读者从中不仅能学到实用的营养知识，而且能学到调理自己营养问题的有效方法，真正掌握经营健康的秘诀。本书实用性较强，适合普通大众及从事营养工作的营养师阅读参考。

作者简介

吴为群：1994年中山医科大学博士毕业，2004年晋升为中山大学教授、主任医师。担任国家公共营养师高级考评员，广东省公共营养师职业技能鉴定专家。吴为群教授具有丰富的营养教学及营养调理经验，已为国家培养营养师1万余名，调理好许多亚健康及慢性病人，调理效果非常显著，享有盛誉。

书籍目录

第一章 营养健康新观念
一、健康概论
二、营养概论
第二章 营养相关的医学基础知识
一、人体的奥秘
二、人为什么会生病
三、自然疗法
第三章 氧化压力理论
一、体内自由基的生成
二、自由基的作用及害处
三、体内抗氧化防御系统
四、自由基与疾病
五、氧化压力理论指导疾病的有效防治
第四章 养生原则
一、养成良好的生活方式
二、尽量做到营养均衡
三、发挥人体强大的修复能力和神奇的自愈能力
第五章 营养学基础
一、蛋白质——永葆青春的秘诀
二、脂类——比例恰当有益健康
三、碳水化合物——粗粮杂粮有助健康
四、能量——能量平衡健康关键
五、膳食纤维——防富贵病卫士
六、维生素——维持生命的元素
七、矿物质
八、水——生命之源
九、植物化学物——营养素之外的“营养物质”
第六章 食物营养及营养保健品
一、各类食物的营养价值
二、食品安全与卫生及其对策
三、营养保健品及其作用
第七章 营养咨询方法
一、营养咨询思路
二、营养咨询的具体步骤和方法
三、学龄前儿童及中小学生营养状况的判断标准和方法
四、判断成人营养状况的常用指标和标准
五、营养咨询实操个案分析
第八章 营养干预方法
一、正确选择食物
二、合理加工食物
三、为什么需要使用营养保健品
四、天然营养素与合成营养素的比较
五、营养保健品的选择与配方
六、如何制定最佳营养补充方案
七、营养调理实操个案分析
第九章 营养创业
一、营养产业发展前景
二、营养行业就业可选择的工种
三、为什么要营养创业
四、如何营养创业
五、营养创业成功案例
第十章 人群营养
一、女性营养
二、儿童及青少年的营养调理及疾病预防
三、男性营养
四、考试前期营养调理
第十一章 生活习惯与营养
一、酗酒营养调理
二、吸烟营养调理
三、熬夜者营养调理
四、药物与营养
五、运动与营养
第十二章 时尚营养
一、断食排毒疗法
二、营养早餐
三、营养与美容
四、营养与性
五、新素食主张
六、抗衰老营养调理
七、压力性疾病及其营养调理
八、营养瘦身
第十三章 亚健康的防治与营养调理
一、产生亚健康的常见原因
二、亚健康的常见表现
三、亚健康的评估
四、亚健康概念的争议
五、如何摆脱亚健康
六、大教授的烦恼
第十四章 营养缺乏病
一、营养缺乏病概论
二、蛋白质一能量营养不良
第十五章 肝胆疾病的防治与营养调理
一、肝脏疾病的防治与营养调理
二、胆道疾病的防治与营养调理
第十六章 胃肠道疾病的防治与营养调理
一、胃肠疾病的防治及营养调理
二、便秘的防治与营养调理
第十七章 心脑血管病的防治与营养调理
一、心脑血管病概述
二、常见的心脑血管疾病
三、心脑血管病的防治和营养调理
四、院长的故事
五、本章小结
第十八章 内分泌代谢疾病的防治与营养调理
一、糖尿病的防治与营养调理
二、痛风的防治与营养调理
第十九章 癌症的防治与营养调理
一、癌症概述
二、癌症的病因和发病机制
三、氧自由基理论
四、癌症的临床诊断
五、癌症的治疗
六、癌症患者的膳食指导原则
七、癌症的营养防治
八、由岳父的故事引出的话题
九、本章小结
第二十章 骨关节病的防治与营养调理
一、骨质增生的防治与营养调理
二、骨质疏松症的防治及营养调理
三、骨关节炎的防治与营养调理
四、老妈的遗憾
五、本章小结
第二十一章 自身免疫性疾病的防治与营养调理
一、自身免疫性疾病概述
二、自身免疫性疾病的病因和发病机制
三、自身免疫性疾病的诊治
四、自身免疫性疾病的营养调理
五、凌医生的故事
六、本章小结
第二十二章 呼吸系统疾病的防治与营养调理
一、呼吸系统疾病概述
二、慢性阻塞性肺疾病的防治与营养调理
三、呼吸道感染的防治与营养调理
四、支气管哮喘的防治与营养调理
五、徐老板的尴尬事
六、本章小结
第二十三章 泌尿系统疾病的防治与营养调理
一、慢性肾炎的防治与营养调理
二、尿路结石的防治与营养调理
第二十四章 贫血的防治与营养调理
一、血液系统疾病概论
二、贫血的常见病因及发病机制
三、贫血的诊断和治疗
四、贫血的营养调理
五、本章小结
第二十五章 眼部疾病的防治与营养调理
一、眼部疾病概述
二、眼部疾病的原因及发病机制
三、眼部疾病的营养调理
四、本章小结
第二十六章 皮肤病的防治与营养调理
一、皮肤的概况
二、皮肤病的发病原因及发病机制
三、皮肤病的有效防治
四、皮肤病的营养调理
五、银屑病
六、湿疹
七、白癜风
八、本章小结
第二十七章 过敏性疾病的防治与营养调理
一、过敏性疾病的病因及发病机制
二、过敏性疾病的临床表现
三、过敏性疾病的治疗
四、过敏性疾病的营养调理
五、本章小结
第二十八章 其他系统疾病的防治与营养调理
一、神经精神疾病的防治与营养调理
二、创伤及手术前后的营养调理
三、器官纤维化的防治和营养调理

章节摘录

　　（三）健康的重要性 人生最重要的是什么？是事业、金钱，还是爱情？正确答案是健康。如 果您拥有了1000万身价，那前面的1代表的是您的健康，后面的0分别代表事 业、爱情、金钱、家庭、友情等。如果没有了1（健康），后面的0再多也没有 任何意义。健康是我们拥有的第一笔财富，也是最珍贵的财富。虽然有、了 健康并不等于有了一切，但没有健康就肯定没有一切。 国家调查数据显示，中国亚健康人群已经超过75％，与营养相关的慢性 病，如脂肪肝、糖尿病、高血压病、心脑血管病、肿瘤等，已占死亡原因的 80％!中国人的健康状况不容乐观，中国人健康恶化的速度比经济发展的速 度还要快，精英人群的健康状况更是堪忧。 均瑶集团董事长王均瑶，38岁时因患肠癌去世；著名演员傅彪，42岁因 肝癌去世；著名演员高秀敏，46岁因心脏病去世；青岛啤酒总经理彭作义， 56岁，因心肌梗死去世；爱立信总裁杨迈，54岁时因心跳骤停去世；著名艺 术家陈逸飞，59岁因患肝硬化上消化道出血去世；网易首席执行官孙德棣， 38岁过劳死；清华大学教授高文焕，46岁患肺癌去世；浙江大学教授何勇， 36岁患肝癌去世；著名科学家陈景润、张广厚、蒋筑英、曾庆丰等都是中年 早逝。类似的例子不胜枚举。 2006年中国科学院的一项调查显示，我国知识分子平均寿命仅为58岁， 比全国平均寿命低十多岁；并且中青年人早死现象正在加剧。国家体委科研 所调查表明，北京中关村知识分子平均寿命仅53岁，而十年前为58岁；中关 村白领体检普遍存在健康问题，称之为“中关村综合征”。2007年5月，温 州市友好医院对87名著名企业家体检，也全部都有健康问题。 很多企业家、精英人士在事业上是一个成功者，但在维护个人健康上却 是失败者。这些精英平时从健康银行里透支过多，以致疾病缠身，甚至因劳 累过度、早早地离开了这个世界。他们只顾事业，或者只顾赚钱，拿命换钱 ，准备将来拿钱换命，但很多时候再多的钱也买不回健康，买不到命。，很 多病尤其是慢性病得了就不容易治好，所以要珍惜自己的身体，要注意防病 ，要用心经营自己的健康，要事业健康同步经营，只有这样才是真正有智慧 者。如果没有健康，家产就变成了遗产；没有健康，爱人和孩子可能都变成 了别人的爱人孩子。 任何一个人、任何一个团队，其竞争力的强弱都源于健康，都源于健康 的体魄、健康的心理和健康的人格。竞争需要健康，健康的人才能参加竞争 ，才有资本竞争。很多企业家、成功人士英年早逝，自动放弃竞争，等于把 自己辛苦打下来的天下主动送给别人，成为经营人生的一个彻底失败者。 有句老话“身体是革命的本钱”绝对是至理名言。我做了2Q多年医生， 在内科：ICU病房工作了多年，对此真理感受颇深。记得很多年以前，有个 龙门县警察得了重症哮喘，我们尽了最大努力，用尽一切办法也没有抢救过 来，当时对我触动很大。我的大学本科同学共有512人，到目前为止得各种 各样的病已去世了十几人，还有几人因患脑血管病而残疾，全部都是青中年 就生重病或者去世，正是干活的年龄，均是家里的顶梁柱。我单位是全国著 名的大医院，国内医院排名一直排在前十位，有2000多正式职工，有很多全 国有名的专家，但职工健康状况也比较差，近十年仅内科就有十多名医务人 员因病英年早逝。其中有几个是与我关系很好的同学及老师，均是医学专家 。好友健康出事对我触动很大，曾经一度使我这个主任医师感到灰心、困惑 和迷惘。我接触了很多医生护士，大多数自己都不懂得保养。补上保健这一 课非常重要，不但对医务人员自己及家人有好处，对提高医疗水平、提高防 病治病的效果都有很大帮助。 很多人以为自己很健康，但实际上并不健康。过分自信、盲目自信者容 易出问题，一查出来往往是大病。而生病的代价巨大，不但经济来源中断， 还需要庞大的医药费，家人负担沉重，患者身心痛苦，一生努力归零。 健康决定竞争力，健康决定家族的未来。我有一个同事，是医院的护士 ，一家人直系亲属中就有7个人崽糖尿病，夫妻、姐姐、10岁的儿子均患糖 尿病，家族健康面临巨大威胁，直接影响家族的幸福、竞争力，影响家族的 兴旺发达。 众多社会精英的相继死亡，让许多人震撼，也让很多有钱有地位的人沮 丧和失望。这使他们清楚，事业的成就、金钱的积累，保证不了他们的健康 和生活品质。精英人士早逝，敲响了健康的警钟，提高了大众的健康意识， 也引起了国家的高度关注，将促进国家卫生事业的全面改革，国家将更重视 营养保健，更重视疾病的预防。 因此，健康重要性无论强调到什么程度，都不过分。健康是底线，千万 不要越过。健康是创造财富的财富，没有健康就没有一切。 P2-4

编辑推荐

《营养防病圣典:吴博士谈均衡营养》作者运用自己的知识和经验，把营养学理论和临床实践结合起来，总结出一套非常实用的营养咨询和调理的方法，让读者真正领悟到均衡营养的重要性，并告诉读者做到均衡营养的具体方法。《营养防病圣典:吴博士谈均衡营养》通过对心脑血管病、糖尿病、癌症等慢性疾病的剖析，总结出了防治慢性疾病的一套有效方法，就是及时给身体提供适量的原料，让身体发挥强大的修复能力和神奇的自愈能力。

用户评论 (总计145条)

•   看过此书，恍然大悟，原来营养如此重要，营养均衡了，不仅可以防病，还可以治病，本书中例举了很多实例，通过营养素调理疾病，效果如此之好，让我懂得了不是吃的药越好，身体就越健康，营养才是保持健康的基础，朋友们，多学点健康知识吧，为了我们自己，更为了家人及身边的朋友，健康不是基本人权而是社会责任！
•   一看这本书，感觉吴博士简直就是中国的雷.D.斯全德——《别让不懂营养学的医生害了你》的作者.他不仅精通医术，还精通营养调理，有很多成功的案例。看了此书后，我立刻去找到他本人帮我调理一个连医院的医生都已经无能为力的疾病，结果效果比我期待的还要好。后来我还向很多朋友推荐了此书。
•   营养防病圣典，为慢性病带来福音。吴为群博士著、中国医药科技出版社出版，专业权威。
•   结合真实的事例，除了营养素的补充，还提供平常生活上的饮食指导，而且这位作者吴为群博士，在营养方面真的很专业，我听过他本人的营养讲坛，讲的很生动易懂，且知识点丰富，非常好的营养老师，他的营养很值得学习。
•   对营养，养生有爱好的人，可以看看，对于家庭营养调理也很实用
•   大家对这位作者一定不会陌生吧，至少观看过北京卫视《养生堂》节目的朋友一定知道！我觉得此书写得非常好，不仅教会我很多营养知识，还很实用呢！
  
  最值得一提的是，我买此书竟然有缘见到了作者本人，吴博士哦！不仅找他签名，还合影留念了呢！
  
  原来我和吴博士生活在同一座城市呢，如果有朋友也想当面见到吴博士学习的话，可联系我哦！
  
  因为，我已经拜师了！哈哈……
  
  本人QQ号：821022577
•   营养防病圣典——吴博士谈均衡营养 保健知识用书
•   这两本书通俗易懂，特别是营养防病圣典，以前就托朋友帮我在当当网上买过了，看了两遍，之后转赠给了朋友，希望更多的人懂营养学，就不会把自己的健康全托付给医生，如果遇到的是不懂营养的医生，只为了牟取利益的，那可就惨了，很多疾病特别是慢性病，光靠药物是完全没有办法的，爱自己爱家人，必须学习营养学。
•   营养是原料，均衡最重要；吴博士这本书提到很多慢性病的营养治疗，受益匪浅
•   营养讲的非常全面与到位，均衡饮食对人的身体健康非常重要，现在许多病都是吃出来的。我还推荐给我朋友看了这本书，让他们培养好的饮食观念。
•   非常值得看的一本书！能学到很多东西，对健康有益。我是一名营养师，我们的营养协会推荐此书，我看了后觉得非常好，还把其中一些内容推荐他人看，一起受益。
•   非常喜欢，深入浅出的了解营养学！内容很实用~~了解自己的身体，均衡营养。很多常见小毛病都可以自己料理啦。哈哈，很喜欢，买了好几本送给亲友。希望身边的家人朋友都能健健康康。赞一个~
•   吴博士写的书真的超级实在有用，因为朋友介绍，就到当当上来看看，结果发现了这本书，对营养与疾病的诠释实在是太好了。建议大家多看看，走出误区。
•   这不本书值得一读，他教我们如何用营养预防疾病？随着现在慢性疾病越来越多，医院又无法治好这些慢性疾病？我们怎么办？
•   看到北京电视台养生堂节目后开始了解到吴博士的相关著作，我也是学习营养的，这本书确实对我很有帮助，通熟易懂，每个人都值得了解营养与健康，这本书值得好好读读。
•   这是一本很不错的营养书。现在生活条件好，我们都不缺营养，但是营养不均衡。这本书就能很好帮助我们，合理选择食物，及时补充缺乏的营养素就能随时保持营养均衡。
•   非常全面系统地阐述了营养与疾病的关系，对营养防治疾病有非常强的指导性和可操作性，是一本不可多得的营养普及教材。也可作为营养方面非常好的一本工具书，对从事营养工作的人非常有价值。
•   第一次接触营养学，经朋友介绍，购买了这本书，觉得这本书挻实用的，讲的营养知识也很到位，真的是一本非常棒的一本书。
•   这本书是一本关于营养医学内容很全面的一本书。他告诉你人为什么会生病，如何远离亚健康，远离慢性病，值得拥有。
•   现在很多人生病不是营养不良，而是营养过剩或者是营养不均衡。本书教会我们从食物外如何摄取对人体有用的营养素！以后回继续购买！
•   看了吴博士的这本书，懂了很多营养知识，通俗易懂，非常实用！是本很好的工具书！
•   非常不错的一本营养防病圣典，现在我每天必做的事情都是捧着它努力学习，里面的知识通俗易懂，写得很有道理，如果按着去做，一定可以健康长寿了。
•   病从口入,健也是吃出来的.均衡全面的营养摄入是健康的关键.医院是救火用的,灭火再快再彻底也会对失火者造成破坏,无法完全复原.
•   是一本难得的很有价值的营养书籍，浅显易懂还能与实际生活能结合到一起，送人已有5本，建议亚健康人群都值得一读。
•   健康掌握在自己手里，《营养防病圣典》教我如何做。
•   近期在学营养健康知识，这是一本很实用的书，值得推荐。
•   实用的好书，很好的解答了慢性病与营养的关系，给慢性病的防治带来了实用性的指导。
•   这本书非常不错哦 ！针对现代人对健康的渴望和营养的误区，吴博士给与了最直接的阐述和科学的论证。非常受益！
•   这本书非常有实用价值,给大众提供一个很好的学习营养知识的平台。
•   一次买了三本，二本是给朋友带的。无意中接触了搞营养的朋友，谈论中感觉营养学是平时工作中欠缺的一方面，很想了解它，对己对人都有益。这本书是朋友推荐的。书刚到手，稍翻了一下，蛮系统的，对学医的似乎容易懂。营养学一个新的领域，从头学。
•   详细实用的营养防病指南!
•   本文谈营养，是从一个临床医生的角度来谈，可信度高，实用性强。又给几位老同事买了，他们不会网购。
•   这营养书比较客观并且实用，比市面上很多夸夸其谈的保证疗效的营养书更加客观实用，通俗易懂。值得医生，和关心健康的人一读。
•   均衡营养比乱补营养要重要
•   营养防病圣典
•   让我们远离药物的伤害，告诉我们如何运用自身的免疫和修复功能，通过充足的营养来达到治愈的效果。
•   这本书很好，，我是学营养的！好认同教授的说法，通俗易懂！！~帮了不少人！
•   看到这本书的名字时我就很想读了，拿到手后，没有失望，因为现在比较流行营养，也是我非常喜欢的，要彻底研读喽！学习新的营养知识，把知识带给身边的人一同健康！
•   健康生活从营养防病开始
•   所有主妇，妈妈，爸爸，所有人都应该读一读的实用宝典，国人的营养知识太匮乏了
•   教你实用的营养知识，很受用
•   这个营养健康书籍很有操作性，可以在转变观念的基础上逐步改变自己的饮食生活习惯，并有针对性地进行调整。
•   很快就读完了，虽然参考了很多外国的营养理论，但读了是有好处的，知道了一些以前不知道的东西，知道怎么用营养来保护自己和家人的健康，这也远超过十几元钱一本书的价值吧
•   我本身就是学营养的，看了这本书，我学到了更多的东西，它里面讲的非常详细。太好了，值得看
•   此书我认为是一部在营养方面非常好的书籍，是一本可以通过书籍的内容达到自我营养防病，改变以前生病看病吃药的观念。值得一看一学一用。
•   这本书非常受益，健康对一个人有多么的重要，如果一个人失去健康，也就失去了一切！关注健康，学习营养，不仅对自己，更是对家人、社会造福！
•   通俗易懂，是一本实用的营养保健参考书。
•   这本书很科学的讲解了营养与健康的关系，读完这本书让我和家人受益匪浅
•   这本书给很多不懂的营养的人们扫盲了，而且让我们知道了很多以前想都没有想过的问题，而且给家庭养生增加了很多知识。
•   国内营养防病的最新论述
•   这本书总得来说不错，只是有一些地方写得不是太详细，主要是从饮食营养方面来讨论。总得来说不错。
•   营养防病，生活中太需要了。
•   此书太好,深入浅出,博大精深造福大众,营养书籍,正本清源
•   非常适合现代人的营养知识
•   普及营养知识，可以一口气看完的书
•   很专业，是学营养不错的资料
•   很棒的营养书，能学到很多东西
•   很好的一本书，应每个人都应该看的营养书
•   非常完整和权威的一本营养书籍，为无数喜欢营养的朋友提供了指导。喜欢。
•   书挺好的，对于营养说的都很全面
•   昨天刚才收到，还没细读。翻阅了一下，对指导自己如何进行营养保健有帮助。
•   不错，很喜欢，值得推荐。把营养的观念推广，让更多的人得到益处
•   很好的营养基础学习用书
•   不错，很好的营养观念。
•   觉得 很不错 现在已经开始做营养早餐了 谢谢
•   非常好的营养书
•   超棒的营养养生思想
•   非常不错的一本书，看完它你可以知道为什么我们的生活水平高了，可各种慢性病的患者却越来越多，生了病该怎样去调理我们的身体。这本书也可以作为有志于营养学的人作为参考书
•   吴博士的这本书很好，实用性很强，对常见病的调理方法很不错。
•   很实用的一本健康管理书，用营养素调理自己身体确实关键。
•   广州某大学教授失眠调理，分析透彻，用营养素的量既遵循矛盾普遍性，又符合矛盾特殊性：如钙的补充量既是从最高安全量2000mg/天开始，又敢于突破常规，逐渐加量到2500mg/天，直到康复！真是艺高胆大，佩服！
•   本书内容丰富适合想通过调理改善健康的朋友。
•   民以食为天，会吃还要科学地饮食搭配是防病，生病调理的关键。想健康长寿就好好读这本书吧
•   这本书不错,本人身体比较差,经常用纽崔莱的维生素来调理身体. 很多人都不相信维生素,就信医生,看了这本书,他们的看法就会改变的啦.
•   还有谈酗酒吸烟营养学调理的，呵呵，不错
•   我擅长用营养素调理身体，这本书给了我很多启发，已经多次购买推荐给朋友
•   应该说应该是买的第n本了吧，我把吴博士的书送给了好多人了吧。说说现在的感觉吧，和以前不太一样。好的地方不再重复，建议吴博士再写一本现在的医学界是如何给病人治疗疾病的，这样一来，我想会有更多的人会更加正确的重视、科学的认识营养学的重要性和必要性，从而使更多的人享受更加优质的生活。也践行了建国初期卫生部提出的“预防大于治疗”的思想。
•   通过养生堂认识了吴博士，通过这本书明白了疾病怎样治疗是最佳的选择。
•   当初买此书是一位朋友的分享，试着买了过来看，发现太好了，是关于人们如何去解决亚健康的方法，方式，让我受益匪浅，鼓励很多朋友买了，希望吴博士继续出好书，加油
•   我是二级公共营养学师，看了吴博士的书，觉得又好理解又适用，具有普遍真理性。我和我的学生买了20本，又买了本10，作我们的辅助教材，很多老白姓跟着我们受益。我们会继续推广这本书的。谢谢当当网
•   这本书是一个营养师推介给我的 我作为礼物送人 中秋嘛 好过送月饼
•   买了两次，总共90本，朋友说读完这本书可以直接考营养师了！
•   吴博士这本书讲述得通俗易懂，让我们有个更好的防病方案。
•   第一次接触营养学，立刻对它产生了强烈兴趣！食物本身也是人的组成部分，吃什么样的食物决定了各位的身体状况！看了这本书，我们能了解到我们自身需要什么，对我这样的门外汉来说算是普及篇吧。
•   买了这本书，我又听了吴博士的5场演讲，对自己的健康更有信心了。！好爽啊！
•   家人比较注重养生，就买了本这方面的书，觉得专业性有点儿强了，适合专门学营养学的人，如果是家里用的话，好多部分觉得没有太大必要。总体来说，书还是很好的，可学到不少知识。
•   吴博士是我的老师，营养学权威人士，推荐这本书给大家。
•   吴博士在养生堂的课 都听过 很喜欢
•   这本书真的很实用，最特出的是用大量的例子，让人一目了然，很容易接收
•   对防治疾病很好的一本书,受益非浅.
•   在这本书介绍了平时不知道的知识，太好了
•   老媽的胃病就是按照書上的方法治療好的，之前到醫院檢查吃藥都兩個月了，也沒效果！按照書上的說法還是缺乏營養啊！值得推薦！又給親戚朋友買了幾本
•   帮家婆买的，是她同学推荐的。关于健康的书很多，不同作者的都可以读一下，没有最好的、只有最合适的养生之道，希望每次阅读都有新的收获，希望每个人都身心健康！
•   非常实用，有例子，有说服力。会对健康有个新的认识。
•   比较实用，理论性强，适合有点医学基础的人看，但字偏小了，排版不好，看得有点累
•   真的受益匪浅，有保健，也有相关疾病的治疗！
•   本书指导性强，为了健康，多多学习，对人对已都有帮助。
•   因为吴博士所讲，就是我们现代每个人日常生活中的常识，看完受益匪浅，赞赞
•   现代人必读。无知者无畏，无知很可怕。没有健康，神马都是浮云！预防是最好的治疗！年轻时用命换钱，有钱未必换的了命。
•   结合到生活中，身体好就是资本