孕妇饮食调养

出版时间：2000-3-1  出版社：金盾出版社  作者：谢良民,赵法�  页数：132  
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内容概要

孕妇的合理营养是确保优生优育最重要的一环。本书以问答形式对孕妇营养与优生，孕妇在早、中、晚孕期的膳食调配，各种营养素的作用及常风妊娠并发症的饮食调养作了简明的介绍，可供怀孕妇女及其亲属、计划生育工作者和基层医护人员阅读。

书籍目录

一、营养与优生1.什么是优生？饮食营养与优生有何关系？2.怀孕前在饮食上应注意什么？3.受孕时的理想体重是多少？4.吸烟对妊娠有何影响？5.十月怀胎都产生哪些生理变化？6.饮酒对后代有哪些不良影响？7.孕期营养对孕妇的健康有何影响？8.胎儿所需要的营养是从哪里来的？9.胎儿生长发育需要哪些营养素？10.大脑是如何发育的？11.大脑发育与哪些营养素关系密切？12.哪些维生素与智力发育关系密切？13.哪些微量元素与智能关系密切？14.孕妇营养不良对胎儿脑及神经系统发育有何影响？15.孕妇营养不良会导致胎儿畸形吗？16.孕期膳食中蛋白质与热能不足对胎儿有何影响？17.孕妇缺乏维生素会引起哪些先天性畸形？18.孕妇缺乏微量元素会引起哪些先天性畸形？19.孕妇营养不良会导致胎儿宫内生长迟缓吗？20.如何科学地补充智力发育所需要的营养素？21.汞对胎儿发育有何影响？22.铅对胎儿发育有何影响？23.镉对胎儿发育有何影响？二、孕妇的营养需要24.为什么要为胎儿提供充足的优质蛋白质？25.孕妇如何保证蛋白质摄入充足？26.孕妇吃什么可以使孩子身高体壮智力强？27.孕妇能吃脂肪吗？28.孕妇为什么要多吃糖类？29.维生素A对孕妇有哪些保健意义？30.孕妇需要“太阳维生素”吗？31.维生素E能保胎吗？32.孕妇缺乏维生素B1有哪些表现？33.孕妇缺乏维生素B2有哪些表现？34.孕妇缺乏叶酸有哪些危害？35.孕妇为什么需要烟酸？36.维生素B6对哪些妇女病有辅助疗效？37.维生素B12能防治贫血吗？38.维生素C对妊娠有何重要性？39.为什么孕妇容易发生缺铁性贫血？40.孕妇缺铁有哪些危害？41.如何预防孕妇患缺铁性贫血？42.孕妇患缺铁性贫血为何要补充维生素C？43.缺钙对妊娠有哪些不利的影响？44.膳食中有哪些因素影响钙的吸收？45.孕妇应怎样补钙？46.钾和钠在人体内有什么作用？47.孕妇缺锌有哪些危害？48.孕妇缺铜有哪些危害？49.孕妇缺锰对胎儿发育有哪些影响？50.孕妇为什么需要碘？51.孕妇为什么需要硒？52.哪些营养素与免疫功能有关？三、孕妇的合理膳食53.什么是平衡膳食？54.如何安排1日的膳食？55.怎样调节孕妇的饮食营养？56.孕早期对膳食营养有哪些要求？57.如何安排孕早期的膳食？58.孕早期如何安排1日食谱（例1）？59.孕早期如何安排1日食谱（例2）？60.孕早期如何安排1日食谱（例3）？61.孕早期如何安排1日食谱（例4）？62.孕中期对膳食营养有哪些要求？63.如何安排孕中期的膳食？64.孕中期如何安排1日食谱（春季例1）？65.孕中期如何安排1日食谱（春季例2）？66.孕中期如何安排1日食谱（春季例3）？67.孕中期如何安排1日食谱（春季例4）？68.孕中期如何安排1日食谱（夏季例1）？69.孕中期如何安排1日食谱（夏季例2）？70.孕中期如何安排1日食谱（夏季例3）？71.孕中期如何安排1日食谱（夏季例4）？72.孕中期如何安排1日食谱（秋季例1）？73.孕中期如何安排1日食谱（秋季例2）？74.孕中期如何安排1日食谱（秋季例3）？75.孕中期如何安排1日食谱（秋季例4）？76.孕中期如何安排1日食谱（冬季例1）？77.孕中期如何安排1日食谱（冬季例2）？78.孕中期如何安排1日食谱（冬季例3）？79.孕中期如何安排1日食谱（冬季例4）？80.孕晚期膳食营养有哪些特点？81.如何安排孕晚期的膳食？82.孕晚期如何安排1日食谱（春季例1）？83.孕晚期如何安排1日食谱（春季例2）？84.孕晚期如何安排1日食谱（春季例3）？85.孕晚期如何安排1日食谱（春季例4）？86.孕晚期如何安排1日食谱（夏季例1）？87.孕晚期如何安排1日食谱（夏季例2）？88.孕晚期如何安排1日食谱（夏季例3）？89.孕晚期如何安排1日食谱（夏季例4）？90.孕晚期如何安排1日食谱（秋季例1）？91.孕晚期如何安排1日食谱（秋季例2）？92.孕晚期如何安排1日食谱（秋季例3）？93.孕晚期如何安排1日食谱（秋季例4）？94.孕晚期如何安排1日食谱（冬季例1）？95.孕晚期如何安排1日食谱（冬季例2）？96.孕晚期如何安排1日食谱（冬季例3）？97.孕晚期如何安排1日食谱（冬季例4）？98.孕妇肥胖对母子有哪些危害？99.孕妇过多补充维生素有哪些害处？100.孕妇如何选择食物？101.为什么要保持饮食的酸碱平衡？102.孕妇能吃罐头食品吗？103.妊娠期妇女为何不能多吃方便食品？104.霉变食品对妊娠有何危害？105.孕妇能吃糯米甜酒吗？106.孕妇为什么不能多吃热性香料？107.孕妇能喝可乐型饮料吗？108.孕妇能吃补品吗？109.妊娠期间能减肥吗？110.孕妇能喝浓茶吗？111.妊娠晚期妇女为什么不宜吃得过咸？112.孕妇为什么需要吃加碘盐？113.如何正确科学地饮水？114.为什么孕妇最好每日喝牛奶？115.孕妇喝牛奶腹泻怎么办？116.孕妇吃素食好吗？四、妊娠并发症的饮食调养117.怎样防治妊娠呕吐？118.如何防治妊娠高血压综合征？119.妊娠期出现腹泻或便秘在饮食上应注意什么？120.饮食上有何预防胎膜早破的措施？121.怎样防治妊娠期小腿抽筋？122.如何利用饮食预防妊娠期缺铁性贫血？123.心脏病妇女妊娠期应注意哪些问题？124.肾炎病人孕期应注意哪些问题？125.肝炎病人孕期饮食上应注意什么？126.糖尿病病人妊娠期饮食上应注意什么？127.患胆囊炎的孕妇饮食上应注意什么？128.肥胖孕妇在饮食上应注意什么？129.胃溃疡孕妇饮食上应注意什么？130.孕妇患流感饮食上应注意什么？

用户评论 (总计7条)

•   很不错，可以让孕妇们优生优育，很全面
•   书有点旧，总体还行。还是有用
•   本次老婆怀孕买了不少书籍，哈哈哈，如果说实用角度来看，这个最适合。可惜有些内容已经脱离了现在的物质条件，谁都知道不适合食用的茶叶蛋居然被作为孕妈妈的早餐推荐，呵呵，除此以外，都好。
•   书的纸质不太好。
•   书是有点旧，纸张貌似质量不好
•   书有点旧，希望发书前抹抹书上的尘
•   书上的内容基本上看不懂。。