情绪管理

出版时间：2005-1  出版社：中国水利水电出版社  作者：艾伯特·J·伯恩斯坦博士  页数：228  字数：200000  
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内容概要

情绪爆发和衣食住行一样是我们每个人都会遇到的常见情形。当面对怒不可遏、悲痛欲绝、情绪低落的朋友、家人、同事时，我们都希望能伸出援助之手，然而不适当的方式方法不仅不会起到帮助作用，反而可能推波助澜。本书针对每种情绪爆发，分析了其生理和心理原因，给出了一系列的帮组方法和治疗手段，具有极强的参考价值和指导性。本书针对现代生活中由紧张的工作环境的压力带来的各种情绪问题，从生理学和心理学的角度，融合了典型的案例，给出了一套全面而权威的解决情绪问题的方案。伯恩斯坦博士在本书中与我们分享了处理不同情绪爆发的策略。

作者简介

艾伯特·J·伯恩坦博士，世界著名的情绪问题临床心理学家，以及公司顾问，专栏作家、演说家和畅销书作者。他的著作《恐龙的大脑》《工作中的穴居人》《神圣的牛》和《情感吸血鬼》被翻译成20多种语言，帮助世界各在的人们更有效地处理困难和危险情况。

书籍目录

第一编 情绪爆发  第1章 爆发地带    世界充满了不定时的“炸弹”：随时有人爆发悲伤、愤怒和恐惧。他们那么脆弱，会把你拖进爆发的深渊。你尝试着使他们平静下来，但是你发现，这些对有理智的人能奏效的办法，只能增加他们爆发的燃料。  第2章 这些人怎么了第二编 恐惧爆发   第3章 简单有效的平静技巧   第4章 恐惧爆发   第5章 直捣心理呓语的城堡  第6章 恐惧心理学  第7章 广泛性焦虑症第三编 悲伤爆发  第8章 悲伤爆发   第9章 抑郁心理学第四编 愤怒爆发

媒体关注与评论

　　根据30年临床处理激烈情绪的经验，心理学家艾伯特·J·伯恩斯坦博士设计了这本实用指南，教你如何在噪音和愤怒中保持冷静、清楚的思维，并了解关于情绪爆发的复杂心理学，包括针对惊恐发作、幽闭恐怖症等多种问题的理论知识。本书既有现实生活中的成功故事，也有处理人们多种情绪问题的有效方法。　　在越来越多的人面临情绪问题的今天，本书几乎适合每个人阅读，对心理咨询师。心理医生、教师、社会工作者、人力资源部工作人员等而言，本书是更是权威的必备参考书。

用户评论 (总计13条)

•   翻译的糊里嘛差的，别买。标点符号，和句子用词都不精确。
•   不错，专业书籍
•   心理咨询师大可一读的书。
•   看了可以从基本言认识到从的心理
•   对个人修养很有帮助
•   书的质量很好哦。。而且还很快。。
•   这本书说是适合自用，但是我觉得不是太适合。书里面讲了很多用药的内容，我觉得不应该，作为一本针对非专业人士看的书，用药的部分会让有困惑的人更困惑，会让有心理障碍的人认为自己有心理疾病。方法是可以的，用药就有点过了。是否用药，应该咨询心理医生，切莫对号入座。
•   买了又一段时间了，但是一直没看完。书的内容和我想象的有一点差异，但是对于人际交往以及如何处理交往中的紧急事件很有帮助。
•   可做科普读物
•   就是一般！
•   可以看出，作者功力比较深，但这本书写得太随意了，比口语还口语，因此觉得很不系统。加上翻译问题，读起来真无味无趣，收获不多。
•   可看度不高。可作了解范围的书籍。实用性不高。特别的药特治疗方面，很难理解。
•   语言重复,内容空洞,本来想坚持看完,最终只能看到1/2左右。