从容

出版时间：2005-4-1  出版社：中国水利水电出版社  作者：杰夫・戴维森,梁燕  页数：172  字数：90000  译者：梁燕  
Tag标签：无  

内容概要

"本书为我们揭示了现代生活压力的根源：人口的膨胀、知识的爆炸、媒体的扩张、纸介文件的泛滥。这一切的一切，都是我们不得不面对和接受的现实环境。在一个高速运转高度竞争的社会里，我们的生活也像上了发条的螺旋，只有加速再加速，直到不堪重负的那一刻。难能可贵的是， 本书远远超越了其他同类书籍，能够另辟蹊径，为我们找到了一整套面对现代生活压力的强大工具——用物理的空间来缓解时间的紧张，从而为思维和心灵打开一片天空。这种对时空关系的新解，令人拍案叫绝。时间是无情和残酷的，相比之下，空间则是自由和灵动的，可以被我们主动地创造出来。那就从改变工作和生活的环境入手吧，成为自我空间的主宰者。    作者杰夫·戴维森为我们准备了四套解决方案，按照层次由低到高的顺序依次为：手工工具、动力工具、思维工具和哲学工具。在这四类工具里，都相应出现了一些 “清新空气”，以简洁明快的方式介绍了一些实用小窍门，能够使读者在保持自己的竞争优势的同时，尽情享受生活的乐趣。

作者简介

杰夫·戴维森的著作，演讲、采访等等一直都是美国人关注的焦点。他的观点被《今日美国》、《华盛顿邮报》和《洛杉矶时报》以及上千个电视访谈类栏目频繁引用。超过九十二万五千人的生活受到杰夫的影响而发生了革命性的变化。幽默简单、启发式的语言风格是杰夫的金字招牌。杰

书籍目录

译者序前言第一篇  造成压力感的根本原因  第1章  是谁拨快了时钟？  第2章  人口膨胀改变生活模式  第3章  知识爆炸与信息泛滥  第4章  媒体扩张和电子沉溺症  第5章  纸海无涯  第6章  无从抉择  第7章  跑不出去的怪圈第二篇  手工工具  第8章  你如何度过每一天？  第9章  坚持自己的选择  第10章  从现在开始  第11章  有条理=有效率  第12章  文件归档的高级艺术第三篇  动力工具  第13章  充分利用你的工作环境  第14章  使工作以外的环境更加条理化  第15章  如何应付过量的信息  第16章  如何摆脱各种包装的困扰第四篇  思维工具  第17章  任务完成：与时间赛跑的终结点  第18章  创造空间  第19章  对拖延说不！第五篇  哲学工具  第20章  活在当下  第21章  选择呼吸空间  第22章  大家的呼吸空间

章节摘录

书摘如何有效地控制你的生活呢?其中一个有用的方法就是做出一个坚定的选择，这个方法同时也能帮助你体验更加丰富的呼吸空间。    一个能帮助你维护呼吸空间的选择其精髓在于，这种选择能带来满足感和完成事务的感觉，只要简单的对自己说："我选择了满足和成就。"这样就可以帮助你减轻焦虑，保持冷静，让心情放松。    考虑这种能让你感到满足和成就的方法效力能支撑多长，你可能需要连续数天甚至数个星期来做出选择。但是不管如何，坚持把这种选择一直做下去。    如果要持续通过选择而获得的满足和成就感，你需要重新选择你的方向，你必须接受这样一个事实，那就是这世上没有任何你必须做或者必须完成的事情。所有的事务都取决于你的选择。    如果你选择在某些目标上继续前进，就算这些目标是当前的临时决定，而并非先前的计划，这些目标的完成也会让你内在产生一股巨大的协调感。    选择相信自己。20世纪40年代关于一些社会成功人士的调查表明，他们都有一个共同点，那就是做决定非常快，而如果让他们放弃决定，速度反而很慢。近期又有研究表明，当人们凭直觉做决定时，他们完成工作的成就感远远高于那些通过深思熟虑才接手工作的人。    这里可以看出，过多的考虑反而会让你更加困惑，更难做出选择，同样也影响完成工作时的成就感。    选择信任自己，信任你有能力做出选择，这比起花费大量时间来反复琢磨要好得多。这种信任自己的方法，可以帮助训练你在信息有限的情况下的决断能力。"我选择相信自己有能力做出正确的选择。"就算是在信息有限的情况下也如此。当你过去的预感得到证实之后，你可以经常回忆一下，在这之后，准确的预感会更多地出现在你的生活中。这样，你就可以认可和接受自己在决断方面的内在能力了。P．156-157

媒体关注与评论

书评如果把传统的时间管理方法比作高度紧张的曼哈顿大街，那么《从容》则像是沐浴在广阔天穹下的蒙大拿洛矶山脉，让你的生活从此豁然开朗。                            ——《超越JBM》一书的合作作者凯特·麦肯伊恩

编辑推荐

没完没了的文件．没完没了的承诺，没完没了的工作……如果你的生活中充斥着这些压力，如果你的生命有不能承受之重，那么《从容》一书便是你的救星！简单易行、立竿见影的方法将把你从重重的负荷中彻底解放出来。    你会了解到：如何主动掌握身边的环境，让它为你所用、如何从大大小小的成功中汲取能量、如何随时随地地创造和享受属于自我的呼吸空间！还您一个自由而从容的个人生活！