新简单主义

出版时间：2005-5  出版社：水利水电出版社  作者：杰夫·戴维森  页数：214  字数：150000  
Tag标签：无  

内容概要

本书所讲的内容，就是怎样让你的生活简单化。书中虽然是以美国的生活为主要背景，但所提到的厨房、浴室、客厅、卧室等房间的布置和简化等以及生活中的简化技巧，都并不是局限于某个国家、某个民族。    全书分为5个部分，共17章。    第一部分（简单世界）包括3章，总体上介绍对生活应该持有的态度，日常遇到的一些具体问题，以及怎样预防复杂情况的产生。    第二部分（简化城堡）包括6章，是全书篇幅最长的一部分，针对纷繁无序的家庭生活，从厨房到客厅，对各种房间的简化提供了详细的建议和方案。    第三部分（SOHO生活）包括2章，主要针对家庭文书处理开作，包括家庭办公室、消费购物和家庭财务管理3个方面的内容。    第四部分（职业生活）包括3章，主要讲述对象是工作，包括简化上下班路程、提高工作效率、改善阅读效果等。    第五部分（私人生活）包括3章，主要内容个人化一些，涉及人际关系的处理、饮食健康、锻炼身体和休闲如乐等。    希望这本书能带给你一些启发、一些智慧，帮助你过上简约、时尚而幸福的生活！作者简介    杰夫·戴维森，新简单生活研究领域当之无愧的惟一权威。    他的专长就是帮助人们找到更加舒适的生活和工作方法。研究领域涉及压力管理、时间管理，进行过500多次讲座，出版了24本书，包括畅销书《管理压力的完全傻瓜手册》（The Complete Idiot's Guide to Managing Stress）和《管理时间的完全傻瓜手册》（The Complete Idiot's Guide to Managing Your Time）等。

作者简介

新简单生活研究领域当之无愧的惟一权威。    他的专长就是帮助人们找到更加舒适的生活和工作方法。研究领域涉及压力管理、时间管理，进行过500多次讲座，出版了24本书，包括畅销书((管理压力的完全傻瓜手册》(theComplete Idiot's Guideto Managing Stress)和((管理时间的完全傻瓜手册》(The Complete Idiot's Guide toManaging Your Time)等。

书籍目录

译者序序言引言第一部分 简单世界  第一章 追求简单  第二章 普遍原则  第三章 预防复杂第二部分 简化城堡  第四章 厨房  第五章 客厅和饭厅  第六章 卫生间  第七章 卧室  第八章 孩子的房间  第九章 汽车第三部分 SOHO生活  第十章 商业文件  第十一章 掌握金钱第四部分 职业生活  第十二章 舒适之路  第十三章 工作效率  第十四章 轻松阅读第五部分 私人生活  第十五章 营养常识  第十六章 轻松锻炼  第十七章 休闲时间

章节摘录

书摘几个世纪以来的运动    希望过简单的生活并不是什么新千年的新现象，并不是新时代的潮流，也并不起源于加利福尼亚。对简单生活的渴望已经存在了数百年。马里兰大学哲学和公共政策研究院的杰罗姆·西格尔(Jerome Segal)博士说：“从美国早期开始，倾向于简单生活的人就一直对消费主义和实用主义持怀疑态度。不过简单的生活(有时也被称为“朴实的生活”)对不同的人群有不同的含义。”    西格尔博士解释说，普鲁士人以工作勤奋、信仰虔诚、衣着、家庭和生活简单而闻名。他们的经济和文化更是鼓励了对消费和财产的限制。此外，教徒告诫人们每天要努力工作，但不要工作时间太长。他们的家庭、P4教堂和生活都很简单。    在19世纪80年代，众多的作家和哲学家——从爱默生、梭罗到不太出名却伶牙俐齿的约翰·罗斯金——纷纷提倡各种形式的简单生活，既是为了实现他们自己固有的美德，也是为了整个社会的利益。梭罗相信，减少消费和财产能让人解脱出来，更好地追求艺术、发展智力。    在本世纪，面对战争、繁荣、萧条和社会运动，美国这个成长中的国家在强劲的消费和对前卫生活的追求中蹒跚前进。这些对前卫生活的追求包括控制消费、循环利用和节约资源等生态学概念，以及总体上简单的生活方式。    今天，这项运动已经非常广泛。“简单”这个词对不同的人有着不同的含义。其中一些含义是：更多的时间、更少的压力、更多的空闲、更少的账单、更少的混乱、更少的清扫和维持、心灵上更多的平静。你对简单的追求也许是其中之一，甚至囊括了以上所有内容。    “复杂”是我们所处的这个时代的一大特点。让我们来看看产生这个现象的原因。    历史上从来没有人像现代人这样，受到如此多耗费时间和精力的事物的包围。想一想，乔治·华盛顿一生从来就没有看过CNN。    每一年，每一天，每一小时，每一分钟，每一秒，这个星球上的信息量都在剧增，技术上都在取得新的突破。据未来学家罗韦尔·卡特利特(L,owell Catlett)的观察，从性能上来讲，你桌上和家里的高科技产品都会在5年之后成为古董(而且是价格低廉的古董)。卡特利特是阿尔伯克基市新墨西哥大学的哲学博士，是技术和变化这一主题的作家和讲师。不仅如此，那些技术产品的生产商也倾向于让自己的产品换代期限更短。P5

媒体关注与评论

书评我觉得《新简单主义》这本书可读性强，启迪智慧。书中的建议实用而明智，而且以合乎逻辑、明白易懂的方式呈现出来。这本书值得收藏起来，当生活中的复杂积累到不可容忍的程度时参考查阅，值得与爱人、朋友和同事共同分享。本书的内容将会引导你走向更轻松、更充实、更有意义的生活方式。在我们所处的时代，生活已经变得非常复杂。幸好，你手中捧着纠正的良方。希望你在阅读本书的过程，也能感受到和我一样的快乐，并且爱不释手。——马克·维克多·汉森(MarkVictorHansen)    《心灵鸡汤》(Chicken Soup for the Soul)合著者之一

编辑推荐

本书可读性强，启迪智慧。书中的建议实用而明智，而且以合乎逻辑、明白易懂的方式呈现出来。这本书值得收藏起来，当生活中的“复杂”积累到不可容忍的程度时，参考查阅，值得与爱人、朋友和同事共同分享。本书的内容将会引导你走向更轻松、更充实、更有意义的生活方式。

用户评论 (总计21条)

•   买了很久，今天才看，发现生活中好多问题可以解决得如此简单
•   如果你认为你的生活比较复杂有时候会不开心的话或者感到麻烦~那么这绝对是本好书~
•   写了不少生活实用技巧，教给你如何更简单的生活
•   详细阐述了“简单生活”的概念
•   这本书就像很细心的朋友，耐心的教你很多你在生活中很容易去尝试的东西，当心情烦躁郁闷无奈的时候不妨翻翻这本书，没准能找回你的平常心噢。
•   特别是对于思维混乱，不知道如何选择生活方式，又不想读太过深奥的书的人来说，不要错过，它将提高你的生活质量。
•   虽然内容不是非常精彩，但是其提出的观点确是非常重要的，值得收藏
•   累了时候停下来休息一下，再轻装上阵
•   这是一本不用当书来读的书，那些简单的法则，我们都似曾相识，有心情或没心情时，找一两条开解自己的理由，可以来翻翻。这样的书，买一本就够了。
•   感觉一般没介绍得那么好可能是中西文化的差异吧
•   倒是很实惠，就是有点过时了。
•   看了，没什么感觉，也没留下印象
•   这价格变化也忒大了，居然还有六块就能买到。该书的内容还可以，随手翻来，可以不时找到一些有启发的方法和观点，目前我看了译者序、序言、引言、第一、二、三、十四和十七章。比较有收获的是：体弱是复杂，健康就是简单，因此要注意饮食和锻炼；保留自己的时间，我将把周六下午留给自己做任何自己想做的事或者不想做任何事，呵呵；少看电视，现在少上网瞎转也很必要了；五个简化生活的问题：我是否需要这个？我想要它吗？这会改变我的生活吗？它能在短期内体现价值吗？我有选择吗？跑腿的事不要留在周末，提前进入周末，不要睡懒觉，不要把事情往休息时间推；要看打字书用放大镜不论你的视力如何；尽量随身携带行李。
•   说的都是废话，完全没有实用价值。别买。。
•   我我的工作安排有些许启发
•   才6块钱，很值得拥有！我认为书中很多生活方式挺有意思的，也许在我们社会背景下不能一一做到，但看着你会得到一些启示，这就够了不是吗
•   内容比较垃圾，买错了这本书
•   　　被这本书的推荐词吸引了。专门去图书馆借来看的。好在是借的，不是买的。
  　　
  　　没什么实用的价值。都是些人人都想得到，但做不到的教条。没有提出什么具体实施的方法。
  　　
  　　日本主妇之友出的几本《家庭收纳》之类的书，比较之下远为实际有用。
•   　　为了让生活简单化而进行的任何改变，都必须符合“自然”和“容易”的标准，否则是很难持久的。
  　　
  　　一切都在于你的控制。
  　　
  　　简单的含义：更多的时间、更少的压力、更多的空闲、更少的账单、更少的混乱、更少的清洁和维持、心灵上更多的平静。
  　　
  　　使用昂贵的新发明和小器具来简化你的生活之前，请务必三思。自己可能讨厌空白，但似乎也同样讨厌科技的解决办法。
  　　
  　　要纠正自己的生活，最基本而且有效的做法之一就是承认现实。如果你能坚定而自信地找出问题的根本原因所在，情形就对你有利得多。
  　　
  　　每一个难题都是经过乔装打扮的机遇，复杂的事情是需要解决的一种挑战。通过识别和接受问题，自己已经向答案更近了一步。
  　　
  　　反过来看问题：当遇到棘手的问题时，尽量不要使用令自己陷入困境的语言，而使用能给你帮助的语言。不要问“我能做什么”而是说“我将做什么”。
  　　
  　　生活用品应保持合理的数量。
  　　
  　　坚持自己的整洁标准。即使每天能省下几分钟的时间，放下事情不做也并不是简单生活的内容。放弃秩序和礼貌并不是简单。让你的身边尽是没有完成的事情也不叫做简单生活。忽略细小的事情只能节省很少的时间，却会破坏你生活的平衡。
  　　
  　　小心荒唐的建议。
  　　
  　　培养正确的心态：承认你的目标是有价值的；发挥你的想象力；快乐是首要的（追求快乐应该是你做任何事情的基础，否则就是浪费时间）；给出自己的独立宣言（独立是快乐的关键组成部分）；不追求成功的符号；舒适胜过时髦；首要一点是健康；保留属于自己的时间。
  　　
  　　家里需要呼吸的空间
  　　
  　　做得更少却更快乐
  　　
  　　简单生活奇妙的一点在于它并不需要很多的金钱和时间。你可以每次只消除一点点复杂，但仍然能取得惊人的成效。
  　　
  　　［拒绝特殊杂物的堆积］
  　　
  　　堆积东西是缺乏决策能力的表现。仅仅把一件东西堆放在其他东西上只会占用空间，减小心理上的自由。
  　　
  　　重新整理杂物，分成4个小堆：重要的、紧急的、有趣的、送回收站的。对于紧急而重要的，放在第一堆的上面。回收的部分先处理掉，剩下：重要的、紧急的、有趣的。重新分析和分配，不要忘记你总是可以把它们安排得更加平均、简单、更有目的性，还可以去掉什么？哪些可以合并、忽略、推迟、让别人去看、雇别人去做、自动完成、系统化，或者干脆用做引火之物。
  　　
  　　堆积工作是多么麻烦的习惯。
  　　
  　　经常整理、拒绝堆积
  　　＊将物品按不同季节分类
  　　＊在多个地点放置经常使用的物品
  　　＊不要重视外表
  　　＊经常替换使用的物品
  　　＊注意容易积累的小物品
  　　
  　　在档案柜、书桌抽屉、储藏室里、书架上等保持一定的空闲空间。
  　　
  　　仔细防卫个人王国的边境，不要让琐碎的东西或者会带给你无谓的复杂的东西闯进来。
  　　
  　　［预防复杂］
  　　
  　　识别复杂的能力是将其影响力最小化的关键工具之一。
  　　
  　　＊每月释放4个小时（每周抽出一个小时）
  　　回忆一下七天里发生了什么事情，生活的瓶颈在哪里？什么时候感到过沮丧？经常要排什么长队？那些事情明知道是浪费时间可还要去做？
  　　
  　　周日晚上就把周一早上要带走的东西都准备好放在门厅。周一早起10到15分钟，这个改变能让你的世界完全不同。
  　　
  　　工作时候清理精神上的空间。想一想这一天希望怎样度过？有哪些重要的工作需要完成？
  　　
  　　怎样吃和吃什么同样重要。应该吃得不慌不忙，舒服自在。
  　　
  　　熟悉你的活跃程度。每天两次，让世界停止。
  　　
  　　离开前整理好一切。结束一天的工作之前，尽量恢复工作地点的秩序和整洁。
  　　
  　　将日常用品放在手边：防止混乱的一个诀窍是分清楚哪些物品是需要伸手就能够到的，哪些可以存放起来。
  　　如果每天用一次，放在桌上或者其他容易拿到的地方；
  　　如果每周用一次，就放在最上边的抽屉里；
  　　如果是每月用一次，放在较低的抽屉里或者书架上；
  　　如果是每三个月才用一次的东西，也许是季节性的物品，可以放在盒子里、衣柜或者储藏室里。
  　　
  　　当你下班的时候，调整好自己，要让自己在晚上重新融入家庭生活，把白天的工作抛到脑后。
  　　
  　　睡眠过多实际上灰消耗你的精力，让你感觉更加疲惫。
  　　
  　　20分钟甚至更短的打盹是最理想的。中午小睡一会。
  　　
  　　身体喜欢有规律地按部就班，如果你突然改变睡眠时间，内部的生理活动就会延迟。有规律的睡眠时间灰感觉更好，更活跃。
  　　
  　　每一个商店的设计目的就是一个：让你花钱，花钱，花钱。
  　　
  　　［我是否需要这个？我想要它吗？（有很大的重要性或者能带来很大的快乐）这会改变我的生活吗？它能在短期内体现价值吗？我有什么选择？］
  　　
  　　不要对自己要求太高，不要急切地按照每一条建议改变自己。暂时采取能做到的办法，或者关注一些比较迫切的事情。尽量先尝试容易成功的事情。
  　　
  　　
  　　
  　　［厨房］
  　　
  　　厨房是是你劳动和清扫花费时间最多的地方，普通主妇一生有15年在厨房度过。既然要花那么多的时间，保持厨房的整洁、安全和实用就显得非常重要了。
  　　
  　　要最充分地利用厨房的碗柜和架子，这是要做的第一步。
  　　确定所有厨房的必需品，做饭时会经常用到的，这些必需品要优先考虑。
  　　
  　　通常放在厨房里的很多东西都是不需要的，不常用的瓷器、制作精良的托盘和不常见的器具占据了碗柜和架子的宝贵空间。
  　　
  　　如果你在炉灶下面堆放的平底锅让你每次都要花费好几分钟才能找到合适的一个，南就表明炉灶下面的东西太多了。
  　　
  　　水槽下面是存放厨房必需的清洁用品、杀虫剂等，但要防止被误用或者被小孩拿到。
  　　
  　　效率高的厨房布局是什么？在不感到拥挤的情况下缩短炉子、冰箱和水槽的距离。将它们以三角的方式防止会让你在做饭的时候少走很多路。
  　　
  　　微波炉要放在靠近冰箱的地方。调整餐台和橱柜到适合厨房主要使用者的高度。最理想的餐台大小应该不小于72英寸宽。不要购买不必要的电器。在炉灶前面安装一个挡板可以省去清扫的时间。
  　　
  　　把厨房用具做成一个简单的目录，找出哪些是最常用的，确保这些用具在需要的时候随手拿到。减少弯腰、高度适当、把杯子挂起来、如果没有食品柜，可以把干的食品放在可以重叠的塑料容器里。把自己喜欢的菜谱贴出来。
  　　
  　　实用抽屉分格栏。
  　　
  　　塑料薄膜、铝箔、蜡纸和塑料袋没有必要做在碗柜或者食品柜里，可以放在餐台下面的抽屉里。
  　　
  　　让你的厨房和厨房里的物品为你服务，而不是恰恰相反。
  　　＊每次吃饭后清理厨房，趁着自己还有精力，一旦开始消化食物 ，人就会变得慵懒。
  　　＊每一件新的物品都放在适合的地方，以便几个月后都能轻松找到。
  　　＊在每一件冰箱里的食品上贴上标签，注明购买时间。
  　　＊清洁厨房时，对所有放过食物的表面进行消毒，要用消毒剂。
  　　＊清洁厨房的时候不要把各种清洁用品混在一起。
  　　
  　　购买高质量的炊具。
  　　
  　　7天后扔掉剩余的食品。
  　　
  　　［客厅和餐厅］
  　　
  　　生活的简单，哪怕是最朴素的，也绝不是痛苦，而是高尚和优雅的基础。
  　　
  　　不要把不属于此房间的物品的留在那里，限制家具的数量，给孩子空间。
  　　
  　　供孩子活动的空间不要放置贵重的灯具。遥控器放在方便的位置。
  　　
  　　在门口放一张出行专用桌，把第二天出门需要带的东西都放在上面，每天都要清理这张桌子。
  　　
  　　
  　　［浴室］
  　　
  　　在马桶上方做一个小柜子。给浴缸配一个浴板，如果泡澡的时候看书，可以在上面装一个阅读架。
  　　
  　　浴室的安全守则：预防滑倒、放弃使用毛景做浴垫子、装一个扶手杆。
  　　
  　　凡士林的妙用：
  　　＊润滑马桶的活动部分
  　　＊用来代替唇膏
  　　＊防止炊具生锈
  　　＊防止铁铲、冰刀、滑雪板、船的外壁，汽车、自行车和摩托车生锈
  　　＊粉刷窗框的时候用来保护玻璃
  　　
  　　醋的妙用：
  　　＊清洗水笼头
  　　＊擦拭浴池门或者墙上的肥皂浮渣（未稀释的醋）
  　　＊清洗浴帘，和毛巾一起放入洗衣机内，用普通的清洁剂加上半杯小苏打，在漂洗开始的时候，加入一杯醋。
  　　
  　　在浴室门后面或者靠近林浴池的地方装一个挂钩挂浴衣。
  　　
  　　在浴缸边和淋浴池里安装防滑地板。
  　　
  　　准备漂白剂和醋，作为便宜的浴室清洗剂。
  　　
  　　清洗浴室的时候带上橡胶手套，或者在手和手臂上涂凡士林。
  　　
  　　［卧室］
  　　
  　　卧室是一个人住还是两个人？
  　　卧室离厕所多远？
  　　这个房间是否还有第二个用途？
  　　你需要多大存放物品的空间？
  　　你需要嵌入式还是直立式的存物品柜？
  　　这个房间早上或者晚上的时候是都能接受到日照？还是一点日照都没有？
  　　你喜欢在较暗的房间还是在较亮的房间中醒来？
  　　房间是否安静，是否需要厚窗帘来减少噪音？
  　　你想用什么样的地板？
  　　床附近是否有足够的电源插座？
  　　床附近有没有控制所有照明的开关？
  　　
  　　
  　　卧室装饰的黄金规则是：如果有任何让你感到担心或压抑的具体物品，将它去掉。反之，保留。
  　　
  　　床头柜：理想情况下高度不要超过床垫的表面。床头柜至少要有一个抽屉，放夜间需要的东西。去掉床头灯。
  　　
  　　全力保持衣柜的整洁。
  　　
  　　如果你比较怕热，开着吊扇可以在保证空气流通的同时不会让让你冻着。
  　　
  　　选择合适自己的枕头类型。
  　　
  　　［工作效率］
  　　
  　　从混乱中找到简单
  　　从不和中找到和谐
  　　困难中蕴含机遇
  　　
  　　
  　　［有用的原则］
  　　
  　　自我决定：
  　　你头脑中想什么？就会成为什么样的人。如果你能提升自己思考内容的质量，也就能提升你的生活质量。
  　　
  　　积极：
  　　你要么进步，要么在后退。如果你不是主动地选择积极向上，那你就是在选择消极倒退。
  　　
  　　信念：
  　　信念会决定你自己的状况。关注你所需要控制的内容。
  　　
  　　吸引：
  　　你不仅吸引与现在的你相合的人，还要吸引作为你目标的人。
  　　
  　　对应：
  　　外部世界是你内部世界的一面镜子，相互对应。没有危机存在，有的只是天赋和机遇。
  　　
  　　成功与精神：
  　　成功与精神上的觉悟是在紧密联系在一起的。在正确的时间做正确的事情。
  　　
  　　行动：
  　　能够想到并被相信的事情就能做到。放手去做，而不要尝试。成功的唯一捷径就是多走弯路。
  　　
  　　服务：
  　　寻找自我的最好办法就是忘我地服务他人，服务是谦逊的本质。
  　　
  　　积累：
  　　你所做的每一件事情都有意义，关键在于你怎样去做每件事情。
  　　
  　　
  　　要有长远的眼光。你希望取得的成效在努力工作时可能还体会不到它的好处。
  　　
  　　决定重要的事情，然后集中精力于此。不要让别人打断你的工作。
  　　
  　　如果某种食物让你不舒服，以后就应该尽量避免。
  　　
  　　
•   做管理不错
•   我也喜欢这本书·