爱的疗愈

出版时间：2011-6  出版社：中信出版社  作者：《心探索》电子杂志  页数：236  
Tag标签：无  

前言

这是一个迷惘的时代，也是一个寻找的时代。海洋、森林、耕地被不断破坏，人们逐渐失去土地和自然，也失去了生命的根基和安全依赖。许多人在寻找爱，或者试图用尽力气去爱别人，但慢慢地，很多失望在心里生出，人们依旧觉得孤独。    我们为什么觉得孤独？我们不但觉得孤独，还时常会感觉疲惫、沮丧、压抑、愤怒、迷茫、恐惧、忧伤……杜拉斯说：“令人可怕的事实是，人得无止境地面对自己。”不管你是否喜欢自己，不管你如何评价你的生活，不管你是谁，不管你爱上了谁后来又与谁在一起，不得不承认，生活并不总是顺遂完美，事实上它比我们期待和预想的要艰难许多。总有那么一些时候：我们被生命中的某些境遇所逼迫，经历痛苦挣扎，然后不得不停下来，开始面对和审视自己的内心。    如同心理学中的冰山理论，那些漂浮在生活表面的事物，永远都是庞大冰山的极小部分，如果错把它当成了生命的全部，那我们就被局限住了。就像一只蚂蚁无法超越一个土坷垃的高度，一只蚕蛹无法突破一个茧壳的牢笼，人在某种程度上，也被局限在一个狭窄的认知层面，而这，也正是我们在遭遇挑战时看不到出路的原因。爱因斯坦曾说：“我们面对的重大问题永远不能在产生问题本身的层次上被解决。”若要解决问题，我们必须探索未知，进入更高的层面。同样，想要穿越痛苦，我们必须了解心的全貌，了解那些情绪、疾病、不安全感的来源，并试着去疗愈它们。    它们就像一个场地，一个心灵的地下室，据说人们可以把所有讨厌的、羞耻的、痛苦的、恐惧的、未知的东西都抛进去，然后“咔嚓”一声关上门，不再给予理会。但不想面对的东西并不会消失不见，相反它们会在里面不断累积，并且以一种隐蔽的、无法觉察的方式来影响和驱迫人们的生活。如果一个人一直不去面对这个心灵地下室，无法洞察和接纳这个空间中的冲突，那么这些冲突就会在现实生活中演化成激烈事件并给人造成痛苦。如同阴影疗法中所讲，  “如果你不处理你心灵的阴影，那么它将处理你”。    那么，如何认识和了解我们的内心？如何面对我们起伏的负面情绪？如何解决我们在关系中的纠葛和困惑？如何用我们自己的力量去缔造和谐喜悦的人生？作为一本心灵成长自助手册，《心探索》存在的目的，就是让每一个人通过自我探索和学习，成为自己的疗愈师，成为自己生命的掌舵人。    从开启感官的声音处方，到激发身体敏感性的乐舞治疗；从十二种情绪的自我释放，到家庭系统排列的震撼疗愈；从动物带来的心灵之药，到梦境带来的心灵启示……既有睿智的心理分析，又有平衡身心的自我疗愈途径，既是对自己层层深入的探索了解，也是对关系、对人性的深刻学习。如果你寻找的不是一个能救赎你的对象，也不是什么可被依赖的外物，而是自己的心灵力量，那么这本书，就是为了你而存在的。    如同一张心灵地图，这本书将带你深入你自己，探索你内心的美景和暗流，雪山和峡谷，高山草甸湖泊森林，以及你所在的地方，和你内心渴望到达的地方——你可以找到属于自己的心灵自由之路，取得感性与理性、内在与外在的平衡，从而在生命潮流中乘风破浪，游刃有余。而这一切，正是勇敢如你所应得的，是生命赐予你的丰盛礼物。    《心探索》主编孟想

内容概要

　　心灵探索在国内外正逐渐成为一种流行趋势，我们每个人都该或多或少了解自己的内心状态。这对身心健康和自我幸福感的获得至关重要。
　　在社会快速向前发展而幸福感迅速降低的当今社会，心理问题的产生以及由此而来的解决方式，越来越吸引众人的眼球。
　　作者以人本的眼光和胸怀，关注现代生活给人造成的种种心理问题和伤害，并探索其解决方案，以期为受伤的心灵寻找疗愈之道。不懈的探索中，家庭系统排列方法、解梦法、乐舞治疗方法、动物以及声音的疗愈方法纷纷浮出水面，给读者提供了多元的心灵补药。
　　本书在提供这些方法的同时，也为读者深入采访了一个个真实案例，以及专业于各疗愈方法的专家学者。读者能够通过此书得到真正的心灵疗愈和灵魂修行。

作者简介

　　《Innerlight心探索》是华语世界最受欢迎的心理和心灵成长电刊，创立于2008年9月，是国内第一本心灵成长自助手册。集文字、图片、声音、视频、动画浑然于一体，是一本“可以听”的富媒体杂志。
　　从身体到心灵，从自我到关系，从心理分析到能量疗愈，从现实世界到内在灵魂，《心探索》不但关注生活，更关注心灵的疗愈和丰盈，如同一幅心灵地图，它带引我们走向属于自己的心灵自由之路。

书籍目录

序言 领受生命的丰盛礼物
Chapter 1 家庭系统排列：寻找爱与痛的根源
生命是一条自上而下的河流....... 003
“家排”之旅....... 006
愤怒背后的真相....... 011
武志红：心灵感应是系统排列的神秘动力....... 015
郑立峰：依靠真相工作....... 018
郭怀慈：在潜意识的城堡中探险....... 023
排列师的忠告....... 027
Chapter 2 解梦：解读你的内在真相
梦境圆桌会议.......039
梦境“自白”.......044
梦境博览会.......048
蔡晨瑞：解梦入门“招式”.......061
解梦流派一览.......064
梦，神奇的预言和灵感.......067
Chapter 3 情绪：伊甸园的十二枝花
情绪是身体和精神能量的直觉表达.......107
微笑的欢悦，丧失的悲伤.......110
爱的力量，恨的咒语.......117
愤怒与愧疚，燃烧的自我救赎.......125
疏离、焦虑，都市症候群.......133
无尽的祈索，无声的妒忌.......142
恐惧与希望，涅槃与飞翔.......149
Chapter 4 乐舞治疗：倾听身体的声音
倾听身体的声音.......177
案例：你为什么如此疲惫.......179
音乐达心，舞动触魂.......185
动态静心，在混乱中释放灵魂.......190
五音疗效音乐.......194
Chapter 5 动物的疗愈能量
发现你的动物能量.......201
第一疗愈层级：相守，来自动物的陪伴.......208
雷明：人们为什么需要宠物.......211
动物可以“治”的病.......215
第二疗愈层级：相望，来自旷野的声音.......217
奚志农：用朴素的心面对自然.......219
第三疗愈层级：相融，来自灵魂的呼唤.......226
Chapter 6 给自己的声音处方
音乐疗法——可以听的“药”.......233
周云蓬：听觉也是个完整的世界.......239
殷漪：收集声音的人 .......244
伊凡：开启更多的声音之门.......249
中医五音养生——声波背后的奥妙.......254
私人音乐疗愈计划.......260

章节摘录

版权页：一些很长的单音，双手间有能量波的感觉，唱到自然停止。一个月后，她打来电话，说记忆力、方向感都正常了，只是嗅觉、味觉还有障碍。我站在那儿，看着手里的电话，自言自语地说真是太神奇了。从那时开始，我也想知道声音对受伤的大脑到底有什么作用，于是立志学发音的技术，找到证明……就这样，我忙了10年。心探索：10年里，接触了很多发音方式吗？伊凡：是的，我学了当时能学到的所有能唱的发音技术：传统美声唱法，基督教的音乐圣音，哥斯达黎加岛的发音……在每种技术里找到能利用的方式，但都没有满足我的需求，这时我遇到一位德国的声音老师，虽然有很多问题，但她真正教会了我如何去放松自如地发音。心探索：放松是指什么样的状态？伊凡：这位德国老师是位歌剧演员，受过非常严苛的训练，压力很大，对喉咙的负担也很大，所以她的嗓子越来越差，直到不能再唱了。她的丈夫在大学教学，开始研究喉咙的构造和工作原理，发现如果想更有效率地发音，必须把以前的训练放在一边，锻炼嗓子的肌肉，让喉咙放松，唱出更丰富的声音。这些振动的音阶，一般到3000赫兹，当你放松后，频率会越来越高，到5000赫兹、12000赫兹，想要达到这样的音阶，必须让咽喉完全舒展，找到那些在能听到的音乐边缘的声音。心探索：这样的声音给患者带来了哪些奇迹？伊凡：我给下棋的高手做过治疗，从此他们再没输过（笑）；一些长期陷入昏迷状态的患者，恢复了大部分脑部功能，重新找到自我；还有一些帕金森患者，一些有毒瘾的患者……都发生了奇妙的改变。

媒体关注与评论

全心的探索，必将带给你全新的自己，让我们一起生活在喜悦、平安与受之中。　　——张德芬(首席华语心灵畅销作家)这是一个心灵觉醒的时代，《心探索》是我们探索身心灵道路上的最佳伴侣。　　——张芝华(身心美学作家／资深身心灵导师)《心探索》做的事，就是让人们的灵魂更美好、平静和完善。　　——巫昂(笔迹心理学家／专栏作家／诗人)

编辑推荐

　　从开启感官的声音处方，到激发身体敏感性的乐舞治疗；从十二种情绪的自我释放，到家庭系统排列的震撼疗愈；从动物带来的心灵之药，到梦境带来的心灵启示…… 如同一张心灵地图，这本《爱的疗愈》将带你深入你自己，探索你内心的美景和暗流，雪山和峡谷，高山草甸湖泊森林，以及你所在的地方，和你内心渴望到达的地方——你可以找到属于自己的心灵自由之路，取得感性与理性、内在与外在的平衡，从而在生命潮流中乘风破浪，游刃有余。

用户评论 (总计9条)

•   我悲剧了!卓越送货的刚走,我就直接拆开塑封翻阅.家庭排列里的个案,瞬间引起强烈共鸣,又是欣喜,又是悲伤,又是无助,又是希望.又是迷茫.又是思念.又是愤怒.又是宽容.百感交集.心底还有个小人站在圈外平静的说:这些,都是爱.上班时间在办公室里爆发,泪雨澎湃,哗啦啦哗啦啦哗啦啦~~惨.捂脸,遁...哪些情绪是自己的,哪些情绪是外来的.我将在这本<爱的疗愈>中找到方向.现在是先不敢再看了,强烈盼下班,强烈盼周末~~~等细看之后再写"负责任"的评论给大家,哈.PS:我是从新浪微博里知道<心探索>的,后来在网上订阅了这份期刊.但总觉得有些文字,不能捧着慢慢细看,是种遗憾.哈哈~~出书了.功德圆满.
•   心探索出品，电子版做得很精美，不过还是喜欢手捧书的感觉，这下终于有了。书分六个部分指导学习“自我疗愈”方式，“家庭排列、解梦、情绪、乐舞、动物的疗愈能量、给自己的声音处方”。找寻最适合自己的方式吧~
•   生命是一条自上而下的河流，正如书中所说的，当我们有办法去追溯自己爱与痛的根源的时候，我们就可以进行自我的疗愈，进行爱的疗愈。爱因斯坦说：“我们面对的重大问题永远不能在产生问题本身的层次上被解决。”如果我们想解决我们内心的问题与困惑，我们需要一份向内探索的地图。而这本书，正是这样一本心灵地图——“带你深入你自己，探索内心的美景和暗流，雪山和峡谷，以及你所在的地方，和你内心渴望到达的地方——你可以找到自己的心灵自由之路，取得理性和感性、内在与外在的平衡，从而在生命潮流中乘风破浪，游刃有余。而这一切，正式勇敢如你所应得的，是生命赐予你的丰盛礼物。”如此，我们总能找到一条自我疗愈之路，找到自己爱与痛的根源，踏上属于自己的心灵旅途，得到内心的无穷力量。
•   一直很喜欢《心探索》电子杂志的内容，希望这本书能帮助更多人了解和探索自己的内在，活出发自内心的平静和喜悦~
•   “如果你寻找的不是一个能救赎你的对象，也不是什么可被依赖的外物，而是自己心灵的力量，那么这本书，就是为你而存在。”是，这本一定是我的书。我是心探索电子杂志三年的忠实读者，很感谢你们出了这本精选集，很精彩，一本可以反复阅读的书，每一次阅读，都会给我新的启示
•   还没看呢，但看着觉得挺好
•   内容好。但是质量有问题，书的纸有一半褶皱甚至剪裁不好，封面皮的内层很脏！ 有点失望..
•   前几天买了这本书，仔细看了看。。。。觉得很深。书中揭露了人们内心深处追求自我的深层需求，让我们看到人们是在怎样挣扎在自己内心痛苦的边缘却还不自知。看了这本书就看透了大部分人的行为，明白了人们之所以不快乐的根本原因，同时指给读者真正快乐成功的人生入口。超棒的感觉！我很大方的，在这里我推荐给大家，这是本超棒的好书，值得分享！大家可以买来仔细揣摩揣摩。堪称一本真正的... 阅读更多
•   所谓“最受欢迎的华语心灵成长电刊精选”这个“最受欢迎”应该是他们自己自封的吧，我买过的最糟糕的一本书。千万不要上当！