没关系，没关系，会好起来的

出版时间：2011-12  出版社：龙门书局  作者：宣晏南  页数：220  译者：千太阳  
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内容概要

　　本书带领读者一起了解和剖析了任何人在工作、生活、婚恋中都会遭受的5种心理困扰，以及由这5种心理衍生出来的自卑、敏感、暴饮暴食等负面情绪和表现，并提出了切实可行的应对方法，以期让读者的内心强大起来，并成为一名可以坦诚对自己或别人说一声“没关系”的人。遭遇困惑，想让受伤的心灵得到治愈，起码要用3个以上的“没关系”进行自我暗示，让自己摆脱心理困扰。这也正是作者决定创作《没关系，没关系，会好起来的》一书的初衷。

作者简介

　　作者：(韩国)宣晏南 译者：千太阳
　　宣晏南，韩国心理咨询师，获得英文专业和心理学专业的双硕士学位。曾经在韩国梨花女子大学和建国大学担任教育咨询师和学生顾问，为解决学生的心理问题，性暴力和家庭暴力等社会问题做出了很大贡献。一直以来，作者都从事心理方面的写作，希望用春天般的温暖治愈人们心灵的创伤。曾出版的《心理学，陷入爱情》一书，在韩国引起强烈反响，本人也因此受到广大读者的好评和追捧。

书籍目录

想得到关爱的心情——“请爱我吧”
让人犯难的人际关系
对爱和关心的渴望
那么多的不满缘何而生
不知缘由的情绪紊乱
感情中也存在正确答案吗
我想摘掉冷漠的面具
我能爱我自己吗
想得到理解的心情——“请理解我吧”
为自己言不由衷的话而后悔
完美主义是否难以更正
玩笑引起的风波
无法停止的消极念头
梦想很丰满，现实很骨感
我的防备心理是否过重
无法抑制自己的怒火
想得到安慰的心情——“请安慰我吧”
因抑郁而陷入委靡
走出自卑的阴影
反复的自责
我已不再是从前的我
他人的话对你的影响大吗
对每件事都缺乏自信
想得到治愈的心情——“请治愈我吧”
感情创伤，需要接受治疗吗
因自卑感而备受煎熬
是中毒的前兆吗
我好像出了什么问题
暴食之因
从过去的经历中解脱
想得到心理救助的心情——“请分析我吧”
因为想法太多，所以很苦恼
别人会怎么看我呢
我好像真的很虚伪
人生就是一场赌博吗
犹豫让我错过了重要的时机
我不清楚自己擅长什么
结束语——即使痛苦、孤独、恐惧，没关系，没关系，都会好起来的！

章节摘录

版权页：最重要的一点是，你要为这些因素排好先后顺序，以对自己最重要的因素为核心做出选择。但是不要忘了，在做选择的时候，或许会因为一些不得已的原因放弃某些我们不忍心割舍的东西。“选择A的话不能保障工作的稳定，B虽然很稳定，但要达到目标还需付出很多努力。”“家里的经济状况不好，需要尽快入职，但是我对社会地位和别人的目光比较敏感，所以无法立即做出选择。”“我既想有宽裕的时间，又想赚很多钱。”……相信不少人都会说这样的话。虽然我理解他们的这种心情，但是从他们身上我看到的并不是真正的“年轻的热情和活力”，而是什么都不想割舍的“贪欲”。不管做出什么选择，都要做好牺牲某些利益的心理准备。经济上有保障的职业，大多不会有充裕的个人时间；身处稳定的职业，你要付出比别人更多的时间和努力，在不确定的职场生活中摸爬滚打。如果你现在正为家庭的经济状况而烦恼，推迟报考研究生或许是更好的选择。不适合自己，也没有前景，只因为自己寻找的借口，选择了继续上学不一定是合适的决定。如果在众多价值观当中很难做出选择，那么问问自己：“我能在哪一方面做出牺牲，哪些方面又是我绝对不能放弃的呢？”

媒体关注与评论

大部分人都有过痛心的经历，但是很少有人愿意在别人面前将痛苦流露出来。然而，社会上有一类人就担负着帮人们分担痛苦的任务，他们就是心理咨询师。作者不仅以心理咨询师的身份接受患者咨询，还通过自己的作品与人分享自己的治心良方。我相信，《没关系，没关系，会好起来的》这部治愈心灵的书籍可以让读者们在痛苦中成长、从痛苦中脱离。　　——金闵艺淑——春海保健大学福祉咨询科教授在被教条和规范所限制的社会里，比起包容和激励，我们更熟悉批评和责难。但是我们真正需要的仅仅是“没关系”这样一句简单而温馨的话。给等待这一句话的人们推荐这本书，作者在书中深度解析了在咨询现场和日常生活中所经历的心理故事。舍上这本书，你们心里会满怀欣慰。　　——Nudasim——心理专栏作家、《从心理学看到的朝鲜王朝实录》作者“我的模样为何如此平凡？”“我的人生为何如此糟糕？”因这些想法而独自承受痛苦的人们，我想给你们推荐这本书。以作者的心理学知识和咨询经验为基础，通过详尽的说明，让我们更了解自己，真心向自己的种种缺憾说一声“没关系”。这种自我包容将让你们的人生柳暗花明。　　——洪尚姬——中央大学性平等咨询所教师

编辑推荐

《没关系,没关系,会好起来的》：疗愈阅读入门经典，韩国心灵类第一畅销书、让心灵得到治愈的心理治疗，让你和真正的自己相遇、想得到关爱的心情——“请爱我吧”想得到理解的心情——“请理解我吧”、想得到安慰的心情——“请安慰我吧”想得到治愈的心情——“请治愈我吧”、想得到心理救助的心情——“请分析我吧”、如何解开人们心中最常见的5个心结、没关系，没关系，没关系的、当我们懂得原谅自己的时候，生活将呈现更美好的一面等。

用户评论 (总计100条)

•   特别治愈的一本书。没关系，没关系，会好起来的.
•   其实有些事情要自己经历 自己煎熬 书还没有看 但是因为是在中oppa 推荐的 所以一直都在关注
  没关系 没关系 会好起来的 听着都有一种淡淡的温馨和鼓励 一种心态 一份从容 好好面对自己的生活 大家都加油
•   对待生活，一定要坚信：没关系，没关系，会好起来的。
•   希望这本书可以给他带来希望吧，没关系 会好起来的！
•   没关系 没关系 会过去的
•   这是本治愈心灵的书 很适合那些敏感心理的孩子 我是很喜欢的
•   还没读，治愈系，看了会改善心情，应该会不错，一切都会好起来的。。。
•   成长经历和环境经历对一个人有多重要？看看这本书吧，一名心理咨询师的佳作，也让我意识到：生活中最重要的不是你碰到的事情，而是碰到以后的态度。
•   应该属于入门级的心理疗愈书吧，比较简单易懂
•   治愈系书籍 直达内心 很不错
•   很治愈的书。闲时翻翻很好
•   这本书看封面就觉得非常舒服，没有新出的乱七八糟的心理书的繁杂，那种艳丽的颜色只会让人感到莫名的讨厌，用这样的图片搭配纯色，看起来很舒服。
•   治愈系 ヽ(^。^)ノ
•   内容还不知道，就看封面就觉得治愈
•   很好很治愈~值得看
•   心灵得到安慰 使人从心灵上开始认知自己 改变自己
•   本来这几天一位学习上的事很伤心，正好货到了，就看了，觉得有点力量了，希望明天情况会好起来。
•   书刚到，物流很给力！收到书后心情很激动。。哪里跌倒就在哪里爬起。。
•   喜欢这个名字，会好起来的。还给同学推荐了
•   看了以后心情好多了
•   相较于一般的心灵成长类书籍来说，我个人觉得这本书有个优点在于，它先给出案例，再分析，再给出建议。而不是一些泛泛之谈。
•   心灵上的良药，使人成长好多！
•   不错，心灵鸡汤
•   疗愈系，在我最失落时候给我力量！
•   好像是偶吧有推荐过还是看过的书，我都会买来看。想说多接近一下他们的世界。会很认真看的
•   生活的真谛就是原谅别人和自己，生活才会多彩
•   其实是在中推荐才来看得，但是发现这本书的确很好！很喜欢~感谢作者写出这么好的书，也感谢在中向仙后推荐这么好的书~
•   一直很想买的书。很好~
•   一直想没的书终于到手了
•   很温暖有点小励志的书 重点是在中推荐的 必看
•   心理学知识
•   开始没真的看这本书，后来感到孤独的时候读了一下，很多事情原来是我们想复杂了！青春孤独症是青春时期美好又痛苦的，慢慢的调整就好！很好
•   因为是金在中推荐的，就想着去看看，因为在中推荐的书大多数都是值得我去看的，像是因为痛所以叫青春，我觉得很喜欢，虽然我脱饭有两年了
•   书很好，看了很多人推荐才买的，应该会有用吧，刚拿到。。
•   买来送人的，希望可以起到一点点的作用
•   首先被这个书目所吸引，又查看了评价，就有非常想读的想法，拿到书感觉读了它会有一个不一样的收获
•   内容丰富多彩。这是有些不理解！
•   这本书真的很不错，很好看，让我受益匪浅，很真实的反映出内心，有时候觉得跟自己蛮像的。
•   之前看到在中推荐了这本书，所以买了。其实我自己平时不怎么偏爱看这一类的书，但偶尔心烦了，静下来看一看也是一种不错的选择
•   一切都会好起来的
•   在中推荐的书，虽然没看，但相信一定不错。
•   在中推荐的书，很好
•   因为是在中推荐的，所以买了，虽然还没看，但是很喜欢书的名字和封面
•   看了这本书感触很大，这是一本很好的书
•   本人比较喜欢有故事的，这本书读起来比较像是在读课本一样，比较无聊。
•   感觉压在仓底很久的感觉，不过书的内容好
•   书不是很新。内容真心不错。感觉讲的是自己
•   书为什么是旧的啊 - -包装都没有了的
•   书的包装一般可是内容给满分！静下心来读绝对的好书
•   书很好看，很有哲理!五分满分！
•   书内容还没看，但感觉应该会不错
•   开始看了，放眼望去，书架上的书一大半都是当当买的。→_→
•   喝喝奶茶，看看书~
•   很多次在当当上买书了，非常不错
•   不要太在意某些人 某些事 做好自己就好 一切都是好起来的
•   人生只有一次，而且我们永远不能回头，如果不能认识自己的人生，总是因别人的干扰而动摇，人生也将风雨飘摇、跌跌撞撞，莫名的空虚感会使人深受折磨，最终在虚无面前缴械妥协。
•   对待任何事情，不要去极端的想，每件事情都有正反面，遇事情要积极的面对
•   缓解当前社会压力的读物
•   虽然还没看，但会慢慢阅读的
•   在中推荐才买的
•   之前因为见在中推荐过，所以才买的，虽然还没开始读，但是相信一定会很好的，要尽快读起来，fighting~
•   因为在中才知道 但是不错
•   很值得看，看了会获益良多的一本书
•   鼓舞自己的一本书，内容很棒
•   还算好的一本书，无聊时可以翻翻
•   这本书还没看，应该很好看吧~
•   我觉得这本书不错的
•   虽然刚看这本书，但是从目录而看，这本书很喜欢。受益匪浅
•   很喜欢里面的内容，以后还会继续关顾！
•   看到书名就被吸引啦，果然没选错！
•   没有包装 好像旧书。。
•   从中获益的不少,是本值得拥有的书
•   值得一看，尤其是对于迷茫的我们来说，
•   还没有看，搞活动买的买贵了
•   好= =good！= = == = = = = =
•   还没有详细地读，大致看了一下目录，还不错。
•   是一副好的疗伤良药！
•   还没有来得及看，翻翻看了，挺不错的
•   terriblly sensitive mind对这个词印象很深
•   有用……可以疗伤啊
•   没细看 但是感觉还不错
•   无所谓，人生漫漫长。
•   有许多和我自己很相像的例子，看过后可以有所改善自身缺陷。
•   还没开始看嫩 不过话说蛮好看的
•   满不错，，，可以看看
•   看了简介，觉得肯定会有收获的！
•   简单明了的文字蕴含丰富的道理，赞一个！
•   sadflJKDF
•   这商品不错，发货很快~这商品不错，发货很快~
•   最近正好有种希望被理解的心情。书中看到了很多人的通病。当我遇到不顺心的事情时候，一定会想起这本身，对自己说“没关系，没关系，会好起来的”
•   安慰心灵的书，没关系，会好起来的。
•   单纯的看着名字买的】觉得可以治愈我当时的心情收到书的时候感觉不会太差还没读 不过已经有点治愈了
•   以前只知道韩国的电影拍得很细腻，没想到书也是，这本书的很多情况都真的写到了我心里，帮我解决了很多困惑。
•   很好的一部治愈系的书，看了很有启示，也明白了许多事情。
•   看起来不错的样子，希望能够治愈些吧。
•   看起来还不错，原来作者是韩国的呀，之前没有看清楚。不过看了一下是还不错
•   还不错吧，但是总的来说韩国和我国的情况有差异，有些也不能作为参考
•   这本书我只读了一部分 感觉这本书分析了很多方面的问题 感觉挺全面的 就是可能会有些枯燥总体还不错
•   以全新的视野去看待生活。。很好的书
•   很好的书，在中推荐的，只是纸质不太好