5分钟保肝

出版时间：2007-4  出版社：人民军医出版社  作者：林青  

内容概要

5分钟保肝，ISBN：9787509108505，作者：林青 主编

书籍目录

5分钟日常食物保肝法　　冬瓜保肝　　马兰草保肝　　海带保肝　　黑木耳保肝　　香菇保肝　　胡萝卜保肝　　苜蓿保肝　　莴苣保肝　　西瓜保肝　　西红柿保肝　　大枣保肝　　山楂保肝　　刺梨保肝　　蜂蜜保肝5分钟日常生活保肝法　　睡眠保肝　　排毒保肝5分钟运动保肝法　　散步保肝　　慢跑保肝　　游泳保肝　　太极拳保肝　　气功保肝5分钟保健娱乐保肝法　　足部按摩保肝　　耳压保肝 　 推拿保肝 　 日光浴保肝　　色彩保肝 　 鲜花保肝　　音乐保肝5分钟心理保肝法　　情志调养保肝　　好心态保肝　　克服障碍保肝　　稳定情绪保肝　　五心保肝　　心理保健保肝5分钟中药保肝法5分钟敷贴保肝法5分钟药膳保肝法5分钟药茶保肝法5分钟药酒保肝法5分钟掌握各类肝病护理法

编辑推荐

　　基于当今社会人们健康理念的更新，基于对人体肝脏保护意识的增强，编者精心撰写出这本肝脏保健的实用型书籍。本书从食物、生活、运动、保健、心理、中药、敷贴、药膳、药茶、药酒和肝病护理等十一个方面，详细介绍和解说了如何利用“五分钟”的时间，在日常生活中开展肝脏的自我保健。重点从百姓生活饮食着手，详尽叙述了人们生活中不可或缺的菜蔬、瓜果等大众食品所蕴含的保肝功效，以及药膳、药茶、药酒的家庭制作和适用范围，并从运动排毒和心理调节的角度。介绍了如何通过适当的运动和积极的心理调节对肝脏进行保护。全书用朴素生活化的语言，让科学的道理和实用可操作的保肝策略，更加贴近我们的日常生活。知识原理与可行的操作紧密融合，是本书的显著特点，适于广大群众和肝病患者阅读参考。

用户评论 (总计2条)

•   书的内容简单易懂，容易执行。特别表扬店家的负责态度。缺货及时通知。并且调货后特地单独快递寄来。表扬！
•   里面有很多的方法,但大多不太实用.