首席专家话健康

出版时间：2010-9  出版社：人民军医  作者：王奕  页数：238  
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前言

健康是人全面发展的基础，关系千家万户的幸福。随着经济发展、社会进步和生活水平的不断提高，人民群众对于保障健康、预防疾病、提高生活质量的需求日益增长。新的医学模式和健康理念告诉我们，人们防治疾病和维护健康不能单纯依靠被动的医疗技术服务，而应强调自身主观能动作用，进行积极主动的预防保健，特别是养生。中医药作为中华优秀传统文化的瑰宝和我国独具特色的卫生资源，其“治未病”理念体现了中医学先进和超前的医学思想。“治未病”包括三个主要层次，即“未病先防”“既病防变”和“瘥后防复”。“未病先防”着眼于未雨绸缪，保身长全，是“治未病”的第一要义；“既病防变”着力于料在机先，阻截传变，防止疾病进一步发展；“瘥后防复”立足于扶助正气，强身健体，防止疾病愈后复发。“治未病”的核心，直接落实到一个“防”字上，充分体现了“预防为主”的思想。在“治未病”实践中，历代医家均强调以养生为要务，认为养生保健是实现“治未病”的根本手段。从马王堆的导引图到华佗的五禽戏，以及后世医家倡导的包括运动、饮食、心理诸方面的系列养生方法，形成了独具特色的中华养生文化。

内容概要

中医养生必须要注重两个方面：一是科学性，二是时代性。我们现在有的人过分强调古代的养生方法，并不是真正意义上的科学。　　养生，首先要读懂自己的身体，就是根据自己的体质类型，选择怎样吃，怎样起居，怎样度过一年四季，这才是真正量身定做的养生。

作者简介

王奕研究员，毕业于北京中医学院(现为北京中医药大学)。现任中华中医药学会继续教育部主任，中华中医药学会理事，中华中医药学会护理分会秘书长，中华中医药学会医院管理分会副秘书长．中国中医药研究促进会理事，北京港澳台侨妇女联谊会理事，中央农工党医学委员会委员，《

书籍目录

我的健康相信谁　1.什么中健康?　2.我的健康我做主　3.中医带您走上健康路借你一双慧眼看清健康真相　1.如何正确看待中医养生?　2.病从何来?　3.现代人的饮食观念必须革命　4.调整心态，让生活更轻松　5.从“富士康”事件谈青年人的心理疏导中医养生的智慧　1.顺四时　2.节饮食　3.调情志　4.慎医药体质分九种，养生各不同　A型——平和体质，健康派调体养生——让你的生命之树常青　B型——阳虚体质，怕冷派调体养生——让你阳气长旺　C型——阴虚体质，缺水派调体养生——让你滋润津生　D型——气虚体质，气短派调体养生——让你气足神旺　……学养生，做花儿样女人聊聊糖尿病的防和治解除心血管疾防治的困惑呼吸系统疾病贵在预防与调养胃肠道疾病的治疗与养生养生保健　获得健康食品、保健食品、食疗

章节摘录

插图：近年来，我国的养生热一浪高过一浪。电视台大多都在讲养生，从地方台到中央台，到处是养生大讲堂，到处在讲养生。今天的书城，最明显的位置摆的都是健康的书籍。全国的健康书籍有6000多种，有很多销售排名靠前的书，都是与养生保健相关的。543家出版社中有70％的出版社都在出健康书、养生书，其中还有很多是和医学不沾边的出版社，也在出版健康养生书。在讲养生、写养生的专家中，有一些是医学专家，有一些是和医学不沾边的人。大家都在讲养生、都在写养生，说明健康是大家关心的主题，健康是热门话题。新华社记者的一篇文章说：21世纪有关健康的书成了家庭的“红宝书”。提起“红宝书”，一些老年朋友、中年朋友很快会联想到那个特殊的年代，无论哪家都有“红宝书”，现在把健康书作为“红宝书”红宝书看，说明每个家庭都有健康的书，甚至有的家庭不止三本、五本这样的“红宝书”。大家关心健康，是个好事。

编辑推荐

《首席专家话健康》：古人把人的生命比作一盏燃烧着的油灯。如果把灯油比作“精”.把火焰比作“气”，把灯光比作“神”，把燃烧时间长短比作“寿命”。那么。养生就是用最恰当的方式，点燃生命之灯，让您“精”“气”充足，“神”采飞扬，健康百年。4位国医大师担任顾问，11位首席专家合力编著，中华中医药学会倾力打造，《健康报》“健康时报》重点推介，中医养生不能食古不化，要摒弃一些过时的理论.要和现代医学结合起来，要把中医、西医结合起来。

用户评论 (总计10条)

•   （1）在接受养生宣传的受众中，起码有50%的人存在着不同程度的盲目仿效、攀比、追风因素。国家卫生部的一项调查说，我国居民具备健康素养的总水平只有6.48%，可见民众受一些鼓舌弄噪、花言巧语的人忽悠是很容易的事。近一时期对养生问题的热议，引发了全社会对这一问题的理性思考，这本书对校正养生宣传的导向、提高大众对养生问题的认知是大有益处的。
  （2）11位首席健康科普专家，在书中倡导和推广科学养生，引领中医养生的方向，给大众的养生渴求送来了温润的精神食粮，给当前的养生市场带进了清新的空气。
  （3）这是一本中医养生的知识书、智慧书！
•   这本书很好，通俗易懂，是日常养生必备的好书，阅读此书就和中医专家一起对话。
•   老娘非常喜欢，关注健康，那是必须的！
•   在电视里看到介绍这本书，很不错。
•   给老人买的，看了后感觉很不错，一看就是专业人士写的！
•   在保健书、养生书有些混乱的现今，此书的出现无疑是拨开云雾见明日。在朋友那看到此书，翻了翻觉得不错，于是买来自己研读。怎么说呢，首席就是首席，内容很受用，知识很科学，更主要的是靠谱。
•   正在阅读，很好，实用。
•   这本书好一般
•   书是朋友推荐的，说是适合年长的父母，所以就买来送爸妈了~书拿到手里，第一感觉就是很适合送给长者~粉淡的绿色封面，轻便的大开本，足够大小的字号、字距，想来应该很适合年长的人翻看~既然书先到了自己手中，索性浅读了一下~整本书分11部分，各由一位养生专家执笔~也许是受了之前“张悟本现象”的影响，一直对这类的养生专家没什么信心，即便是国家推荐了“中医首席健康科普专家”，同样让人没有很大的亲切感~谁知随便翻看了几页，竟有种欲罢不能的感觉，“我的健康相信谁”、“体质分九种，养生各不同”……各人各见，谐趣诠释，细娓道来~不再是老派的说教，不再是枯燥的条框，读起来，很轻松、很愉快~这也许就是在如今这样快节奏生活的环境下，我们想要达到的最好效果吧——“轻·悦·读”~话就说到这里，送爸妈的书，自己竟然抢先读了个通透，有点意外~看来朋友说的适读范围有点小了，年轻的朋友，也许同样需要这样一本适合休憩时光，哪怕每晚睡前随手翻看的书呢~
•   在本书顾问一栏里我发现我熟悉的名字,邓铁涛和路志正老师,所以我很有信心看下去,书跟干净.字体大小很适合.书的目录分的很有条理.一 我的健康相信谁 二借你一双慧眼.看健康真相 三 中医养生的智慧 四 体质分九种 养生各不同 五学养生 做花儿样女人 六聊聊糖尿病的防和治 七 心血管疾病的困惑 八 呼吸系统疾病贵在预防与调养 九 胃肠道疾病的治疗与养生 十 养生保健 获得健康 十一 食品 保健食品 食疗.我还比较喜欢.