好心情好心态好人生

出版时间：2011-1  出版社：中国华侨出版社  作者：何菲鹏  页数：255  字数：315000  

前言

　　人生就像一趟旅行，沿途中有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。如果我们的一颗心总是被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉、黯淡了目光、失去了生机、丧失了斗志，我们的人生轨迹岂能美好？　　曾经有两个囚犯从狱中眺望窗外，一个看到的是漫漫黑夜，一个看到的是万点星光。面对同样的际遇，前者持一种灰色心态，看到的就是满目苍凉、了无生气；而后者持一种明快心态，看到的自然是星光万点、一片光明。　　法国著名作家大仲马曾说过这样一段话：“人生是一串用无数小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。”这句话可以从两个囚犯的不同表现得到证实。　　人是一种很情绪化的动物。没有好心情的时候，灵感和创造力都会“退避三舍”，如影随形的只是焦躁不安和缺乏自信，而这种不健康的生活状态，又往往是许多危险和更大挫折的前奏。　　曾几何时，内心的纯净是每个人的梦想。然而，越来越多的压力，使我们身心疲惫。看着别人的成功，看着自己的不幸，我们的心里总笼罩着沉重的阴影，或抑郁孤独，或嫉妒猜疑，或喜怒无常，或无端恐惧，或顾虑重重，或郁郁寡欢。

内容概要

每个人、每一天都会有着各种各样的心情，开心快乐、兴奋、郁闷、烦躁、懊恼等等。不良的心态会影响生活和工作，正因为人拥有不同的心恋。才造就了刘会的多样性和微妙的人际关系。要想改善自己的环境，重要的是调节心态。心情悬一种内心感情状态的外在表现，心态是一种内心处世标准的外在体现。      心情的晴雨影响心态，心态决定命运。人类是十足的幻想者，我们希望生活一帆风顺，心情总是艳阳瞄照。但往往事与愿违，生活的道路充满荆棘，我们的心情也阴雨绵绵。每当你细细地回忆生活中的一切，会发现休取得一定成功的时候，即使是下雨、也会觉得生活处处是希望，反之亦然。也许心情会受环境、天气的晴雨的影响，伹它们之间是没有必然的因果关系的。。天气的睛雨不能决定心情的晴雨和我们的心态，人生的道路需要我们以乐观的心态去面对，心晴时要开怀，心雨时亦要开怀。     生活如一杯白开水，叔点盐，它是咸的，加点糖，它是甜的，生活的质量要靠心情去调剂。在每个人的生活中，心情总是左右着我们的言行举止。发自內心欣赏别人。你会发现别人有许多闪光之处。创造好心情，我们应该重视所拥有的东西。而不是那肇还没有的，人在困境中。需要一种阳光，能看到生活中朴素的美，要养成积极的心态。我们应该记住：人要有好心情和好心态!好豹心情让你快乐、好的心态让你幸福!

书籍目录

第一篇  如何调节好心情　第一章  自我反思调节心情的八个方法　　方法一：学会控制自己的情绪　　方法二：在压力中寻找快乐　　方法三：学会独立，抛弃依赖心理　　方法四：保持一份平和的心态　　方法五：做个“门外汉”　　方法六：克制愤怒，不做生气的人　　方法七：学会自我安慰，让自己成为“阿Q”　　方法八：莫被一些无关紧要的小事所累  第二章  变通中调节好心情的五个　　方法　　方法一：换个角度处理与他人的矛盾　　方法二：换个想法去追求快乐　　方法三：与孩子交往中，要学会换位思考　　方法四：站在老板的角度看问题　　方法五：与人相处，多考虑一下别人的感受  第三章  远离争吵调节好心情的六个　　方法　　方法一：避免无谓的争论　　方法二：口头上不必占尽上风　　方法三：对手面前，不妨装装糊涂　　方法四：主动承认自己的不足　　方法五：即使高人一等，也不可盛气凌人　　方法六：自己占理的时候也要沉住气  第四章  忘记过去调节好心情的五个　　方法　　方法一：收起过去的痛苦这把利刃　　方法二：不要过度怀旧　　方法三：不要为过去的失误而驻足　　方法四：走出过去，回到现实中来　　方法五：学会感受新的生活　……第二篇　怎样修炼好心态第三篇　如何营造好人生

章节摘录

　　第一篇 如何调节好心情　　第一章 自我反思调节心情的八个方法　　好心情方法：及时地反省自己，及时地调整情绪，这是拥有一个好心态的基本方法。我们不可等待，否则，自己在消极的情绪申沉溺太久，那么你将再也无法走出愤怒，走出悲伤。　　关键词：控制情绪　　人的一生中，总会遇到一些小波折，它们让你纠结，让你迷茫，让你对眼前的一切，通通感到了失望。但是，生气归生气，我们不能任由这种情绪随意发展，而是应当学会控制和调整，做生活的主人，做情绪的主人。　　然而，虽然人们都懂得这个道理，但遇到具体事情时，却又无法控制。还有一些人虽一言不发，但心情忧郁，精神恍惚，他们同样也在封闭的世界中制造“混乱”。对于此，我们必须要学会反省，尽量让这种不健康的心态远离自己。　　张启发是个业务员，每天工作都很忙。最令他不高兴的是，无论自己怎么努力，他的工作业绩也没有明显提高，反而还因为各种小事总受到领导的批评。　　这天，张启发和一个客户谈判。这期间，客户表现出了有些敷衍的态度，这让他有些不高兴。这位客户甚至在最后还说：“算了，咱们别谈了。说实话，我并不信任你们公司，我觉得你们的产品不能符合我的要求。”　　一下子，张启发的愤怒被点燃了，他拍案而起，大声吼道：“不谈就不谈，你以为是什么东西？你想买，我还不卖了呢？”说完，他头也不回地走了出去。

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　　要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。卸下心中的负担，让心灵挣脱羁绊，给生命一次蝴蝶般的飞翔，去寻找那缕明媚的春光。生活不可能完美无缺，生活也不可能让你完全满足你怎样去看人生，人生就会有怎样的结果。天气的晴雨不能决定心情的晴雨，人生需要乐观的心态去面对，心晴时要开怀，心雨时亦要开怀。你的心情好了，你就会微笑；他的心情好了，他就会唱歌：大家的心情好了，世界就祥和了。人要有好心情和好心态！好的心情让你快乐，好的心态让你幸福！