一生三放

出版时间：2012-6  出版社：海潮出版社  作者：张国庆  页数：257  字数：200000  
Tag标签：无  

内容概要

　　放下你的负累
　　生命如舟，不能超载。人的生命是宝贵而短暂的，若不能放下多余的负累，就只能拖曳着一颗疲惫的心，在怅然若失的无奈和失望中沉沦，于年华流逝的哀怨与叹息中感伤。
　　放松你的心情
　　一个人生活得如何，很大程度上取决于心情如何。人活一世，难免会遇到一些让人紧张不安、忧虑痛苦的事。而此时，只有善于为紧绷的心灵松绑，才能让自己用宽松的心态面对身边的人或事，拥有一个轻松愉快的心情。这是拥有快乐生活的关键。
　　放慢你的脚步
　　我们习惯了追赶，总怕稍一懈怠就会被别人赶超。可是，一味地奔跑，往往会让人失去了平和从容的心态，失去了享受生活的机会，甚至失去了身心健康。如果能适当放慢脚步，我们就不会错过因一路狂奔而遗失美好。

书籍目录

上篇 放下负累：抛开生命中不能承受之重
生命如舟，不能超载，否则，轻则徘徊不进，重则倾覆沉没。人的生命是宝贵而短暂的，若不能放下多余的负累，就只能拖曳着一颗疲惫的心，在怅然若失的无奈和失望中沉沦，于年华流逝的哀怨与叹息中感伤.直到有一天不堪重负，了结此生。
第一章 放下过去才能更好地迎接未来
1.别让过去压弯了你的腰
2.告别昨天才能过好每一个今天
3.谁说错过的就是最好的
4.错误不是用来悔恨的
5.“遗忘”是天赐的好礼物
6.怎可沉湎于过去的辉煌
7.及时让自己的内心归零
第二章 勿让盲目的执著成为一种负担
1.坚持没有错，但要确定方向正确
2.没必要死抓住一个目标不放
3.“半途而废”并不可耻
4.宁折不弯的结果往往是被折断
5.当爱走到尽头时要及时放手
6.不如痛痛快快地分手
7.成全对方，也是让自己获得解脱
8.有时，等待就是一种浪费
第三章 苛求完美会让自己活得很累
1.完美，只是一个无法实现的憧憬
2.“十全”的未必就“十美
3.完美主义是一个漂亮的陷阱
4.活得粗糙点，让自己更轻松
5.完美的爱情只是一种童话
6.吹毛求疵是不幸的开始
第四章 超脱富贵功名的诱惑和困扰
1.名和利是终身的羁绊
2.放下一些不必要的“精彩
3.得之泰然，失之淡然
4.心灵的安宁才是选择的最终标准
5.活着不能一头扎进钱眼里
6.贪婪会让生活陷入恶性循环
7.朴实无华，不被虚荣所累
8.盲目攀比是没有尽头的苦旅
第五章 不要让爱成为让人痛苦的枷锁
1.没有交集的爱，两个人都累
……
中篇 放松心情：善于为紧绷的心灵松绑
下篇 放慢脚步：切忌成为不停旋转的陀螺
参考文献

章节摘录

　　人人都有自己过去的经历。过去的事情已经无法挽回，重要的是做好今天的事情。如果光想着昨天，而放弃今天该做的事，自然对明天也不会有充足的信心，也许还会有更大的挫折感，而且这种挫折感会越积累越多，直到压得你痛苦不堪，喘不过气来。这是一种恶性的循环，你会一错再错，错上加错，最终荒废掉自己的一生。　　世界上没有一件东西一成不变的，人生也是如此。当成长的岁月又摄下一片迷人的风景时，昨天的失意和辉煌，都将随着翻动的日历演绎成今天的回忆。昨天的所有也成为了历史，逐渐消失在生命的长河里。前进的道路上还有很长的路要走，太多的行囊会使你变得疲惫不堪，放下一些行囊，会使生命的旅程更轻松愉快。　　人生的道路是坎坷的，也是曲折的。但是，不管人生怎样坎坷曲折，时间却永远是笔直的，而且对任何人都是公平的。　　“弃我去者，昨日之日不可留。”昨天永远地过去了，你绝不可能再回过头来经历一次昨天。明天还没有到来，你也绝不可能提前看到明天的太阳。我们在现实中所拥有的生命只是今天，而且永远只是今天。说得再具体些，你的生命就是眼前的这一瞬，其他的都不属于你。　　自称总是在“今天”活得生气蓬勃的奥斯拉博士，在耶鲁大学发表演讲的时候，这样启发那些略显忧虑的学子们：　　“我相信各位都是比那些豪华客轮优秀得多的机体，你们将有更遥远的航程，起锚前，你们应好好注意下列如何安全航海的方法。希望各位能调节自己，以便能够在‘今天一天’这个密闭的空间里生活下去。登上船，应检查一下大防水壁是否随时可以使用。在人生的每个阶段里只要按下一个钮，便能隔断‘过去’--已经死亡的昨日。按下一个钮，就能隔断‘未来’--尚未诞生的明日--许多事情都是这样，只有今天是安全的！把过去推出去，关紧房门。每一天都在你‘完全封闭的今日空间’里度过你的人生。”　　的确，人的真实生命是由一个一个的今天组成的，只有愉快、真诚、勤奋地过好每一个今天，也就过好了你的一生。今天就是一张新的白纸摆在你的面前，如果你什么都不做，它永远是一片空白。过去的一切会离你越来越远，直到淡出人们的视野，而空白却会越放越大，直至铺成一段苍白的人生。　　告别昨天，并不是放弃和逃避，是对生命的珍惜和重新诠释。告别昨天，是心灵的一种释放；是灿烂的微笑，是简单的举杯，是幸福的渴望，是轻松地释怀。如果你能以愉快的心情去迎接每一个朝阳，那么你就拥有了今天，也就拥有了一个美好灿烂的未来，拥有了一个完整的无愧无悔的人生。　　……

编辑推荐

　　放下负累，是一种心态的选择；　　放松心情，是一门心灵的学问；　　放慢脚步，是一种生活的智慧。　　一放之间，万般自在。　　放下负累，放松心情，放慢脚步，这“三放”看起来很简单，但其中包含的道理却是如此丰富而深刻，需要我们穷尽一生的时间去理解、去实践。人的一生，懂得了这“三放”，就能从容地面对生活中的各种问题，更深刻地理解和把握人生。

用户评论 (总计2条)

•   张老师的书一如既往地好，值得学习，慢生活
•   内容写的比较真实，感觉还行