钙-不可不知的补钙秘笈

出版时间：2006-6  出版社：北京科学技术  作者：张慧敏  页数：124  

内容概要

　　常用的补钙食物有海带、紫菜、木耳、豆腐、牛奶、虾皮、蛋黄、鱼贝、泥鳅、田螺、河蚌、河蟹……常常需要补钙的人群有少年儿童、青年、孕妇及哺乳期妇女、老年人……常导致中国人“缺钙”的原因有膳食不合理，如谷类、蔬菜的摄入过多…不良生活习惯，如吸烟、喝酒、常喝碳酸饮料，常喝浓茶，常喝咖啡……某些生理原因、特殊疾病的原因，如更年期的妇女、糖尿病等。

书籍目录

part 1 认识钙质钙的家族钙对人体的影响身体如何利用钙质？钙与骨骼、骨质的关系钙对成人慢性病的预防功能part 2 科学补钙天然钙质在哪里？钙的补充剂有哪些？怎样给宝宝科学补钙？准妈妈，知道如何补钙吗？老年人应如何补钙？更年期女性如何补钙？附录