人体排毒保健手册

出版时间:2009-1  出版社:山东科学技术出版社  作者:韩晓涛 主编  页数:185  

前言

  与过去的生活水平相比,我们今天的生活水平可以用“换了人间”四个字来形容。然而,在种种幸福景象的背后,各种疾病的阴影也逐渐开始笼罩在我们心头。虽然医学进步很快,但仍然无法帮我们摆脱各种疾病的困扰。  生活节奏的加快,生存压力的增大,环境污染,科技的负面影响……这些因素时刻都在威胁着我们的健康;高脂肪食物,食品添加剂,杀虫剂,化肥、农药催生的粮食、蔬菜、瓜果,都会造成有毒物质在体内的聚积,导致患上各种疾病。正所谓毒素生百病,所有的疾病都与毒素有着千丝万缕的联系。  毒素渗入皮肤,会使皮肤起皱纹,患上牛皮癣或湿疹;  毒素渗入肝脏,会使肝脏解毒功能超负荷,容易感染传染性肝炎或其他肝病;  毒素渗入心脏,会使心脏跳动失常;  毒素渗入胸腔,会诱发胸膜炎和肿瘤;  毒素渗入子宫,会导致纤维瘤和功能性子宫出血;  毒素渗入肺部,会使肺功能衰竭,出现呼吸短促和口臭;  毒素渗入关节,会产生关节痛和关节僵直;  毒素渗入脑部,会使人感到压抑、烦躁、昏昏欲睡、思想混乱和衰老;  因此,专家告诫人们,应像打扫环境一样经常清除体内毒素,才能及时排出滞留在体内的毒素和废物,防止和延缓机体发生中毒,保证我们的健康。

内容概要

本书在内容的架构上,打破了同类书籍的思维模式,走出了排毒方法千千万,我有毛病该咋办”的只谈形式问题的思路,从人体的机能症状出发,从具体的疾病和不良症状入手,找出人体中毒的根本原因,并寻求正确的排毒方法,消除不良状况和疾病的困扰。这种“从问题来找根源及解决方法”的思维方式,使本书更为实用。

书籍目录

前言第一章 来自环境的毒:在乌烟瘴气拥抱健康  ◎一氧化碳中毒:冬季里的无声杀手  ◎二氧化硫中毒:警惕二氧化硫作怪  ◎入住新家不适:甲醛是最大嫌疑犯  ◎耳鸣:扫清“声毒”,健康永驻  ◎太阳损伤皮肤:紫外线危害知多少  ◎中毒性肺水肿:警惕刺激性气体的入侵  ◎骨痛病:镉毒为祸首  ◎水俣病:警惕身边的汞  ◎黑脚病:砷毒无异于砒霜第二章 来自习惯的毒:戒掉“毒来毒往”的不良习惯  ◎便秘:“嗯”不出来皆因毒  ◎脂肪肝:良好饮食习惯,远离脂肪肝  ◎熬夜后不适:熬夜等于熬毒  ◎口腔溃疡:“嘴巴烂”并非都是“火气大”  ◎腹胀:一肚子闷气所致  ◎慢性上腹痛:消化器官藏毒的表现第三章 来自食物的毒:何必天天吃“毒食”  ◎盛夏吃坏肚子:小心细菌性食物中毒  ◎乌嘴病:典型的亚硝酸盐中毒  ◎霉菌食品中毒:“长毛”食品不能吃  ◎植物性食品中毒:当心贮存或加工方法  ◎动物性食物中毒:肉类烹调有讲究第四章 来自体内的毒:攘外还要安内,做好自己的“贤内助”  ◎痤疮:给自己画个战“痘”地图  ◎痛风:尿酸与帝王病的约会  ◎慢性疲劳综合征:乳酸是诱因  ◎免疫力低下:“自由基”,人体健康的“内奸”  ◎肥胖症:脂肪堆积的结果  ◎糖尿病:高血糖是元凶  ◎尿毒症:“谨”肾行事是“肾”利的保障  ◎高胆固醇血症:引发心血管事件的“地雷”第五章 男士排毒:做个无毒的大丈夫  ◎肺癌:“吞云吐雾”酿恶果  ◎肝硬化:酒入愁肠化作肝硬化  ◎前列腺炎:记得给前列腺加道“锁”  ◎痔疮:出口上的拦路虎第六章 女士排毒:要魅力,但不要“毒”具魅力  ◎化妆品皮炎:是妆三分毒  ◎孕后易病:提高免疫力是关键  ◎阴道炎:揭开“特区”病痛之谜  ◎尿道炎:为尿道建一道“防火墙”  ◎膀胱炎:“性事旦旦”易患膀胱炎  ◎不孕:女性迟来的痛  ◎月经失调:告别紊乱的困扰第七章 老人排毒:老当益壮,排毒立新功  ◎类风湿性关节炎:祸起“风湿”关节疾患  ◎高血压:血液污染所致  ◎老慢支:自由呼吸不是梦第八章 小孩排毒:关注“毒”生子女的健康与快乐  ◎软骨病:防不胜防的大“铅”世界  ◎近视:不可不防的“光明杀手”  ◎感冒:治感冒,也要祛痰排毒  ◎百日咳:元凶就是百日咳杆菌  ◎水痘:食疗排毒有绝招第九章 上班族排毒:你中了工作之毒了吗?  ◎电脑族的皮肤问题:远离“计算机皮肤”,远离辐射困扰  ◎压力:大脑毒素惹出职业病  ◎肩周炎:风寒毒邪之祸第十章 排毒误区:给头脑观念排毒  ◎误区1:排毒就是通便  ◎误区2:过度依赖药物排毒  ◎误区3:只有节食、禁食才能排毒  ◎误区4:突击排毒就能终生无忧  ◎误区5:服用泻药可以有效排毒  ◎误区6:排毒的功效只是美容养颜  ◎误区7:排毒需要借助“外力”  ◎误区8:排毒只是排出身体中的毒素  ◎误区9:男人不需要排毒  ◎误区10:体内毒素,不可一洗了之附录:排毒方法:阳光排毒任你选  ◎沐浴排毒,缔造纯净肌肤  ◎瑜伽排毒,净化心灵  ◎流汗排毒,最幸福  ◎果蔬汁排毒,与绿色为伴  ◎断食排毒,也流行  ◎足疗排毒,带给舒适与健康  ◎芳疗排毒,提高你感悟幸福的能力  ◎刮痧疗法,最强有力的排毒方式  ◎拔罐疗法,排毒又健康

章节摘录

  有20年烟龄的张先生,在家属的搀扶下来到门诊看病,他对医生说:“我其他的毛病没有,两条腿总是发麻,没法走路。”  除了为患者检查下肢和髋部外,细心的医生还为张先生做了胸片和CT检查。结果很快就出来了,肺癌晚期——癌肿已转移,压迫了神经,使张先生下肢发麻,无力行走。一个月后,张先生就带着遗憾永远地离开了他的家人,只留给家人无尽的哀思。  烟毒致的原因  肺癌的发病与吸烟、大气污染、职业、饮食、遗传等有密切关系。吸烟特别是吸纸烟是肺癌死亡率进行性增加的首要因素。研究发现,与不吸烟者比较,吸烟者发生肺癌的危险性平均高9~10倍,重度吸烟者至少可达10~25倍。开始吸烟的年龄越小,吸烟时间越长,吸烟量越大.肺癌的发病率与死亡率就越高。  肺的表现  在临床上,除去很重要的与肺癌直接相关的呼吸道症状,如咳嗽、咯痰、咯血、痰中带血或胸痛等外,肺癌的肺外临床表现形式多样,归纳起来主要有以下几方面:  1.内分泌紊乱的表现柯兴综合征、高血糖、男性乳房增大、低钠血症、低钾血症、高钙血症等;  2.骨关节改变:杵壮指、趾,增生性骨关节病(痛);  3.神经肌肉表现:肌无力综合征、多发性神经炎、多发性肌炎、横贯脊髓炎等;  4.出凝血性疾病:血小板减少性紫癜、弥漫性血管内凝血、游走性栓塞性静脉炎等;  5.精神症状;  6.全身水肿;  7.发热;  8.贫血;  9.嗜酸性粒细胞增多症;  10.肾病综合征以及皮肌炎等。  据文献报道,有上述一种或多种肺癌的非转移性肺外临床表现者,在肺癌病人中高达30%以上,以此为首发症状者也近13%。遗憾的是,肺癌的肺外临床表现产生的原理目前还不完全清楚,因此,人们要提高和加强对肺癌肺外临床表现的认识,以利早期发现、早期诊断,降低误诊率。  肺癌的防治  预防肺癌,避开危险因素是最好的方法,比如主动戒烟。  新装修的房间氡气较重,要空置一段时间后再住人。此外,应改善厨房的环境,保持厨房的卫生和通风,因为油烟也是致癌的重要因素。  饮食方面应经常食用新鲜蔬菜、水果,补充维生素,这对肺部有保护作用。最重要的一点是调整好心态,保持心情畅快。情绪低落会导致身体免疫系统降低,分辨不出哪些是异常细胞,从而增加疾病的发生率。  年龄较长的高危人群更应重视早期的症状,发现身体有异常要及时到医院进行全面检查。  肺癌如出现往其他器官转移的情况时,一般就属于晚期。肺癌常转移的部位有脑、骨头、肝脏和肾上腺。一旦人体出现头痛、腰酸背痛时,一定要引起重视,及时到医院做检查,以免耽误病情。  烟毒排解DIY  如果你无法彻底地戒烟,如果你不可避免地要吸到二手烟,你至少可以通过饮食来将烟对身体的危害降至最低。  对策:食用含硒丰富的食物  研究表明,吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒是防癌所不可缺少的一种微量元素。因此,吸烟者宜常补充含硒丰富的食物,如动物肝、海藻、虾、豆类。其次是蘑菇、香菇、小米、银耳、大蒜、黄花菜、芝麻、谷物、小麦、玉米等。

编辑推荐

  《人体排毒保健手册》介绍的排毒处方,排除的不只是毒素,更是如何化解疾病。  揭示人体生物钟排毒时间表及身体各个器官的排毒规律。  最简单的排毒方法,最受用的排毒道理。  改变一生的排毒计划。  人体排毒一本通。  为现代人量身定制的排毒养生处方。  《人体排毒保健手册》告诉你:  如何在日常生活中获取排毒密码?  如何激活人体排毒系统,让身体保持在最佳状态?  如何调节体液的酸碱平衡来排毒养生?  如何利用“经络排毒”这一东方养生的秘密武器来祛病健身?  中医所谓的“排毒”,就是打通人体的管道,排出毒素。只要人体自身机能运转正常,完全可以依赖身体的“排毒”机能,将“毒”排出体外,而无需借助外力“排毒”。《人体排毒保健手册》让越来越多吃着西药长大的中国人开始重返中医,并开始寻求DIY式的中医养生之道。

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用户评论 (总计4条)

 
 

  •   纸张不是很好,随便翻了一下,不喜欢
  •   还行,普及读物
  •   勉强还行!不过方法不够详细
  •   到现在还没看。
 

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