詹医师的体质养生课 阴虚体质

出版时间:2010-9  出版社:浙江科技  作者:詹强 编  页数:86  
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内容概要

王女士是一家外贸公司的老板,身形苗条,打扮入时,平时很爱讲话,性格爽朗。但最近王女士的身体开始出现了一些问题:眼睛常感到干涩,手心老出汗,湿漉漉的。到了晚上,睡眠质量特别不好。心里有一点事情就睡不好觉,有一点声音就睡不着。而且爱喝水,在公司里几乎是不停地喝,外出的时候也不得不带一大壶水,说几句话就要喝一口。更糟糕的是,她变得性情急躁爱发脾气,动不动就会情绪激动,把怒火发到员工、孩子身上,公司员工开始暗暗抱怨老板是不是到更年期了。     你是否也有类似情况?阴虚体质占总人群的8.89%,24道测试题轻松判定个人体质,量身定制个性化养生方案。

作者简介

詹强,出生于中医世家,自幼对中医药有着浓厚的兴趣。现为浙江中医药大学附属广兴医院(杭州市中医院)主任中医师、教授,硕士生导师,国家级重点专科的学科带头人,浙江省中医学会推拿分会副主任委员,杭州市针灸推拿学会副会长,被授予“杭州市名中医”称号。 
他推

书籍目录

你是阴虚体质吗  快来测一测吧  你平时有这些困惑吗如何改善阴虚体质  良好的生活习惯是养阴的基础  养阴大法第一招——滋阴润燥养生茶  养阴大法第二招——药粥食疗养生好  养阴大法第三招——药膳养阴有诀窍  饭后做做养阴操  闲时敲摩养阴经络后记

章节摘录

  说白了,阴虚体质就是由于体内的津液、血液等阴液减少,出现以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。造成阴虚的原因很多,先天不足是关键因素,如孕育时父母体弱,或年长受孕、早产等。但后天保养不当也是一大原因,如纵欲、长期劳累,或曾患出血性疾病等都会导致阴虚。  很多阴虚的人看上去很健康,充满活力,其实是虚假繁荣的“阴虚火旺”,就好像水壶里面的水已经烧得很少了,而下面的火仍然很大。津液不能输于体表,皮肤就变得干燥甚至出血;津液不能上承,口里得不到滋润,就会口干舌燥;津液不能输入大肠,大便也就排不出来了。另一方面,阴虚体质的人新陈代谢过快,耗氧量及产热量增加,人体处于持续亢奋状态,导致盗汗、失眠、急躁易怒。

编辑推荐

  阴虚体质占总人群的8.89%,24道测试题轻松判定个人体质,量身定制个性化养生方案。王琦教授解密中国人的九种体质,赠王琦教授九种体质分型标准,中华医学会体质分类与判定息测表。  千人一方,万人同法乃养生大忌,体质不同,养生方法就不同。《黄帝内经》的养生思想“阴平阳秘,精神乃治”实操版:属于你的养生食物+经穴按摩+平和情绪=人体元气增强。

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用户评论 (总计9条)

 
 

  •   很好,大概了解阴虚体质注意的事项!
  •   不错,把体质讲的很清楚到位
  •   内容来说比较少,但图片比较多,所以就贵吧。
  •   还没有读,随意看了一下,还好吧
  •   好书!我很喜欢!
  •   买这本书的目的 就是因为自身体质属于阴虚型,想通过这本书来调理一下自己,不过看过之后觉得有些方法对于我操作性不是很强。
  •   彩版印刷,里面分了三部分,1、怎么判断自己是阴虚体质,2、茶补药补,3、穴位。就看着书里面的东西吃吃喝喝吧。里面有很多图片,都是茶的和饭的图片,没大用。
  •   内容虽然简单,但是有一定的针对性,可以一 看。
  •   还不错,学到些知识,也知道了如何来保养,就是因为是彩页的,感觉价格贵了点。
 

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