40周孕产营养百科

出版时间：2011-6  出版社：江苏科学技术出版社  作者：李宁  页数：256  
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内容概要

每个女性怀孕后考虑的首要问题能吃什么、不能吃什么、吃什么最有营养，坐月子期间、哺乳期以及断奶时期的饮食营养及宜忌也是生产后新妈妈最想了解的。
本书中孕周内容用宜和不宜的方式讲解饮食保健知识，并提供了功能细化、制作简单的菜谱，向孕妈妈传达了准确的饮食信息，使内容更为全面、操作性也更强。

书籍目录

第一章  孕前营养储备
第二章  孕1月每周营养指导
第三章  孕2月每周营养指导
第四章  孕3月每周营养指导
第五章  孕4月每周营养指导
第六章  孕5月每周营养指导
第七章  孕6月每周营养指导
第八章  孕7月每周营养指导
第九章  孕8月每周营养指导
第十章  孕9月每周营养指导
第十一章  孕10月每周营养指导
第十二章  坐月子的营养指导
附录
  准妈妈营养情况自测表
  孕期禁忌食物黑名单

编辑推荐

准妈妈们都想生一个健康可爱的小宝宝。那么，当你准备怀孕时，该怎样改善饮食以调整身体？怀孕成功了，又应如何选择食物，保持营养均衡，让宝宝聪明健康呢？    此刻的你，是小宝贝在这世上全部的依赖；你的营养，关系着他的成长；你的心情，牵动他未来的人格发展，为了孕育更健康的宝宝，健康怀孕吧！    汉竹编著的《40周孕产营养百科》抓住你最关心的饮食宜忌问题，从孕前3个月、孕期40周到产后坐月子，清晰明了地告诉你什么应该吃，什么应少吃，什么不能吃，什么时候补哪种营养宝宝更健康你关于饮食方面的疑惑在这里都能找到答案。更超值的是，不仅有美味漂亮的食谱勾起你的食欲，还有贴心的一日三餐饮食和营养套餐方案，参照本书就可以操作，直接又方便。    本书就是你的营养保健顾问，让你的孕产期健康无忧！

用户评论 (总计80条)

•   非常实用的一本书，从备孕到生产后基本都包括到，营养元素介绍的也很全面。彩色印刷让你看着更有食欲了。后附的果蔬汁的图也很好用呢。营养就靠它来补充了。
•   书店里看好了才来买的，很全面，很系统的讲解的孕妇的营养方面知识，有强大的食谱，好用！彩页看着很舒服。
•   这本书纸质特别好，是彩页的，很精美，完整地记录了孕期该注意什么营养，非常具体，推荐。
•   除了营养搭配，还有菜谱。
  有图，更直观。还有介绍怀孕各期的营养膳食和注意事项，值得购买。
•   这本内容很全，产前的男性的饮食上也有点建议，也有产后几周的。
•   内容好全面，涵盖了整个孕期包括坐月子的过程，没有食欲的时候，看看这本书的插画，觉得有食欲了！
•   照顾老婆营养百科
•   怀孕期间饮食的指南！
•   不咋的，对我帮助不大，食谱简单，看着也没啥食欲
•   看样子不错 每个月都有每周的食谱 就是不能按上边做啊 得请保姆才行
•   孕产期里，总会很担心这个不能吃，那个不能吃，看看这本书，就知道哪些能吃，哪些得忌口了
•   这本书写得挺细，什么时候该吃什么，原来这么多学问啊~~~
  学习学习~~
•   很不错，有的吃啦
•   不得不说这本书从纸张来说很划算 就是这个食谱不太适用 无法完全按这个 能够吸收的东西不多~
•   内容很全面，值得买的一本好书。推荐给各位准妈妈。
•   这本书还是不错的，整个孕期吃的东西都有包含，~
•   每周的菜谱，配图，配做法，很直观
•   不错。怀孕时一直看。可以参考。
•   非常不错，介绍的很全面，老公说也很简单学
•   纸张非常好,图片精美!,印刷也很好,内容翔实
•   很好，很全面，质量很好！全彩
•   介绍的很全面，很好
•   和实体店看到的质量一样好，一本非常实用的书
•   书的质量不错，不过外表没有包装，内容也很丰富
•   做出来不如画的好
•   全彩页，质量很好很实用很喜欢
•   买来送给朋友的，说很好！
•   准备期间 觉得书本内容还是不够详尽 但是质地确实不错 是彩页
•   刚看了目录 内容还蛮丰富的 给我老婆研究研究
•   内容还不错，帮我解决了一些疑惑
•   生完孩子才想到要评价，哈，还不错，写的挺全面的，尤其是不能吃的东西
•   适用新准妈妈
•   书还可以，就是快递能不能不要再大中午人家睡觉的时候送啊
•   送我嫂子的。在医院看过书，觉得不错，就在当当买了。
•   书挺好的，看起来没压力
•   很喜欢看这本书，纸张不错，图片精美
•   很好的一本书?老婆正在看
•   不错，价格也合理。还得好好去品味。
•   老婆天天看！可以的！可以的！！
•   很喜欢纳。
•   给朋友买的，朋友说很不错，很实用
•   我一天时间就看完了，对我很有帮助。
•   蛮好的，挺详细
•   给姐姐买的，好像还可以的。
•   质量挺好的，快递很迅速。
•   刚怀孕大部分人都不懂的如何吃 。书里大部分是孕妇40周的营养食谱饮食宜忌和一些孕期知识。照着做照着吃又简单又营养。
•   最大的一个问题就是按照它的时间表提供问题和解决的方法。可是有些问题是你一开始就可能有的，需要查询非常费劲。这次一次买了很多本该类书籍，感觉“孕产期同步营养全书－汉竹·亲亲乐读系列（国家级著名孕产专家王琪权威奉献，告诉您孕产期应该吃什么、怎么吃）”这本书最好，值得推荐：内容涉及饮食、营养和注意的问题，清晰具体，有理有据。而且装帧也非常漂亮，像一本厚厚的画册，赏心悦目。
•   时间顺序为主轴，孕前准备、宝宝与准妈妈的发展变化、日常宜忌、营养等很细致亲切
•   孕期营养指导书
•   去书店看过后买的，关于孕期饮食的内容都还不错，配有彩图，看着比较舒服
•   妈妈看了煮给我吃，真有用，嘻嘻。。。
•   怀孕了 跟着这本书上说的吃，至少放心一点。
•   按照怀孕周期来给出食谱，很不错
•   此书覆盖的内容比较全面！对于80后的嫩爸嫩妈们值得阅读！
•   这书写得比较详细，样我可以全心全意的来照顾我的老婆，不用怕给什么营养品她吃而烦恼。
•   不知道做出来好不好吃呢
•   说的比较全面，画面看起来挺有食欲的！挺不错的！
•   不错的孕产书，买来送人。
•   帮怀孕的同事买的
•   书的质量挺好，彩页版的，看着舒服，不过，具体内容还没细读，希望真的有帮助
•   推荐买一本看看
•   书不错，就是物流都不给送到楼上，还要我下楼去拿！
•   很丰富,知识面很广,彩页很美
•   给朋友买的，讲的很全 很到位！受益匪浅。
•   还可以，没仔细看，但是介绍的挺全
•   菜谱太过笼统，要是有区分不同体质的人饮食更好
•   营养之外，还讲了其他一些东西。总体感觉一般
•   书很厚，很多菜式。质量在我收到的书里面纸质是最好的。但让我比较惊讶的是才看了几页，居然发现有酸菜等腌制品的菜，孕妇吃这个好像不太好吧？
•   看着还不错，不知道操作起来会怎样？有些地方有些矛盾，一边说不让过多增加高糖、高热量，以便又说多吃碳水化合物............
•   一般般吧，没有什么特别的，很普通，简单的内容
•   偶尔看看还行，书质量还好
•   大概看了下，很全面，不错
•   帮同事买的，她说一般般，不过是彩页的看着还比较舒服
•   很喜欢 但是还没看完 还附有碟片
•   一般吧！没什么突出的！还行！
•   有很多喜欢的东西
•   40周孕产营养百科
•   挺好的，一套书讲解比较系统。
•   书很不错，和新华书店里面的一摸一样。
•   很不错~~~很不错