张三丰原式太极拳

出版时间：2011-1  出版社：湖南科技  作者：陈钟华//谢潇  页数：186  

内容概要

　  张三丰原式太极拳，由太极拳祖师、明朝武当山著名道士张三丰所创。此拳只在道门内流传，因而民间知之甚少。后人所练各门各派之太极，皆由此原式太极拳演变和升华而来。本书的出版，旨在挖掘和传承武术瑰宝，再现其迷人的灿烂光芒。

作者简介

　　谢潇
　　女，1986年生，1999年开始习练太极拳，2001年在全国青少年武术锦标赛上获得第二名，晋级为国家一级武术运动员；2002年就读于湖南师范大学体育学院，2004年至2005年相继获得全国大学生武术锦标赛女子各式(传统)太极拳第一名、太极剑第二名、太极拳(自选)第三名，晋级国家一级武术裁判，武术五段。于第25届世界大学生运动会上，谢潇与两名校友联手，又获跆拳道品势团体第二名。

书籍目录

第一章 张三丰原式太极拳的源起及传承第二章 张三丰原式太极拳的发展第三章 张三丰其人第四章 张三丰原式太极拳简介第五章 张三丰原式太极拳练习要领第六章 张三丰原式太极拳基本功法第七章 张三丰原式太极拳拳谱及动作图第八章 太极拳名家经典拳论

章节摘录

版权页：插图：②实步。即虚步之反，最要之姿势，为腿弯不可伸直。如果不这样，则全身重量偏于骨骼之支撑，不但有形势不稳与变换不灵等弊病，且肌肉部分因此减少锻炼亦非生理所宜也。（6）轻灵。《行功心解》：“迈步如猫行，运劲如抽丝。”求轻灵之法，最重要者为一“慢”字。（7）上下相随。即手动时，腰腿脚均宜随之而动，最忌自相牵掣，眼珠虽不必过于转动，眼神则不可不时时贯注。太极拳论：“其根在脚”《行功心解说》：“一动无有不动”，皆指此而言也。（8）内外相合。此系指调息功夫而言，人之呼吸最与动作有关，故姿势之开合，当与呼吸之出入息息相通，方为合法。所谓呼吸者，非单指肺呼吸而言，须利用腹式呼吸法，方能尽其妙用。盖鼓荡丹田之气，本为修养精神之要诀。且与变换人体重心有密切之关系，尤为技击家之所必知。太极拳论“气宜鼓荡”及《行功心解》“以气运身”句皆指此而言。（9）虚静。此为太极拳第三步工夫，乃太极拳最精微处，非稍有根抵者殊难领会。纯是用意不用力之功夫，当于无形中求也，虚静者，即实中求虚，动中求静也。太极拳开式时日由静而动，收式时日由动而静，今则式式之中，处处皆当作由动而静，务使一切姿势，皆有动即是静，静即是动之意。故谓之动中求静。此种练法，与心理作用最有关系。

媒体关注与评论

太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随屈就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之黏。动急则急应，动缓则缓随。号变化万端，而理为一贯。由著熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久，不能豁然贯通焉。　　——王宗岳述张三丰祖师遗论

编辑推荐

《张三丰原式太极拳》是由湖南科学技术出版社出版的。

用户评论 (总计8条)

•   自己没事的一种养生修身的好自我改变的一种习惯
•   初步了解了张三丰其人和他创出的太极拳。太极真是一门奇功夫
•   据说是万籁声所传之张三丰原式太极拳。
•   书中的太极拳理论全是古人和前人的，演示的套路也是前人的，作者署名后标注的是（著），这就太不合适了，顶多算个编著而已，书中自己的东西才有几多，可怜可悲。
•   慕名而来，失望而归。没有看见为什么叫张三丰原式太极拳
•   手脚的动作给个箭头啊……看字练最讨厌的了……
•   今天刚好收到货，大概翻了一下看，还是很喜欢的哦
•   书的内容很好，我就是按照上面练习的，书中女孩太极拳打得真好，我真想拜她为师