家常降压菜300例

出版时间：2012-5  出版社：湖南科技出版社  作者：邓律  页数：191  字数：220000  

内容概要

邓律主编的《家常降压菜300例》对日常生活中最常用的50种具有降血压功效的食物进行了详细的解析，详细介绍了每一种食物的营养成分、降压功效、食疗作用、食用指导和选购技巧，以及以这些食物为主料烹制的300
道家常菜肴。这些菜肴均介绍了详细的材料、制作方法、功效以及中医师对每一道菜的点评意见。《家常降压菜300例》中还阐述了降压的饮食调理方法，以及如何保持科学的饮食习惯来预防或控制现代文明病的发生，希望能帮助高血压患者走出饮食误区，让高血压患者在享受美味佳肴的同时，逐渐改善身体状况，全方位改善体质。

书籍目录

第1部分  调节饮食，控制高血压
  高血压给人体带来的各种危害
  对心脏的危害
  对大脑的危害
  对肾脏的危害
  引发高血压的各种因素
  年龄与性别
  劳动性质
  肥胖或超重
  妊娠高血压史
  遗传
  饮食、嗜好
  食钠盐过多
  药物
  高曲压患者应保持良好的生活习惯
  科学饮食
  适量运动
  戒烟限酒
  心理平衡
  自我管理
第2部分  50种降压食物与300道降压菜

编辑推荐

《全家人的健康菜典:家常降压菜300例》全面、系统地介绍家庭健康食谱，分人群、分功效，针对性强。降压菜、降糖菜等适合中老年人，健脑适合小孩和学生，美容菜等适合家庭主妇。四色印刷，图片精美，文字详细。内容充实，性价比高，每本书介绍30种具有特定功效（降压、降糖、护肝、润肺、健脑、养心、养胃、美容）的食物和300道家常保健菜。