出版时间:2005-5 出版社:陕西科学技术 作者:曹希亮 Tag标签:无
内容概要
全书上下两卷共分8篇,绪论篇主要讲中国养生学的源流和发展概况;基础篇主要介绍传统养生的概况及养生学的有关基础理论;精神调摄篇是论述调神及起居养生;食养篇是讲各类人的食物养生,食物的合理加工利用和介绍各种补养食物;四季养生篇谈春夏秋冬的养生;药养篇介绍中药进补知识及抗衰老中药及方剂;运动健身篇介绍实用的40种气功功法;养生诀语篇将养生的精髓归纳为五字,简单易记。
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