养生祛病妙招

出版时间:2010-4  出版社:河北科技出版社  作者:方佳 编  页数:271  

前言

  自然疗法,也称天然疗法,是指与化学药物疗法相对而言的、以激发人体强身抗病能力为主导的各种防病、治病及康复保健的手段和方法。自然疗法的基本原则可归纳为“道法自然”和“取法自然”,也就是顺乎自然、效法自然和达于自然。  中华自然疗法是从20世纪末以来广泛流行于我国各地的一系列自我保健方法。其特点是不吃药、不打针、不用开刀之方式来治愈自身的疾病。正因如此,这种非医疗、非药物、无损伤、无痛苦、无毒副作用,将治疗融于生活,在舒适中告别病魔,可称是绿色的、清洁的,省时、省力、经济简便的保健方法。问世以来愈来愈受到世人的欢迎。  中华自然疗法并非是什么新发明、新发现,它所秉承的恰恰是我国传统医学的固有理论,只不过,应该算是这些理论在新时期与现代科技的结合与发展罢了。目前西方各大医学院校都纷纷设立起“自然医学”系科,专门研究这方面的医学问题,并把中医药列入其首要。

内容概要

本书用浅显通俗的文字,重点介绍中药泡脚、足部按摩等足疗相关理论知识,并具体指导读者如何按需要选用、操作泡脚及按摩进行足疗。我们坚信,只要按其要领、持之以恒,定会收到养生、保健、祛病、强身的较好功效。

书籍目录

上  篇 泡脚及足部按摩常识 一、足和足部疗法   (一)树有根人有足,知足保健康   (二)足为“保健特区”,常被誉为“第二心脏”   (三)足疗的两个高招:泡脚与足部按摩 二、足疗的第一高招:泡脚(中药浴足)     (一)泡脚(中药浴足)的种类   (二)泡脚(中药浴足)的功效   (三)泡脚(中药浴足)能养生祛病的原因   (四)泡脚(中药浴足)时的操作须知   (五)四季泡脚(中药浴足)须知 三、足疗的另一高招:足部按摩(足部推拿)     (一)足部按摩之要点和手法    1.足部按摩之要点    2.足部按摩常用的手法(七则)   (二)足部经络的位置及功效     1.足部经络的位置及功效    足阳明胃经    足太阳膀胱经     足少阳胆经    足太阴脾经 ……下篇 泡脚及足部按摩施治方例

章节摘录

  上 篇 泡脚及足部按摩常识  一、足和足部疗法  (一)树有根人有足,知足保健康  双足在人类的产生和发展过程中起到了关键性的作用。古猿双足站立行走,是从猿到人转变过程中具有决定性意义的一步。这关键一步促进了大脑的发育,使人类加快了进化。  双足由52块骨骼、66个关节、40条肌肉和200多条韧带组成;足部密布着丰富的毛细血管、淋巴管和神经末梢,有66个穴位,70多个反射区和70多个与脏器相关连的敏感点,与人体五脏六腑和大脑组织密切相关。综上所述可以清楚看出:双足是人体重要的运动和负重器官,是物理意义上的身体支撑点;是人体的重要组成部分,人体所有脏腑功能的变化,都能从足部反映出来;双足可称是左右人体健康的基石,故有人将它誉为“人体保健特区”。  俗话说:“人老足先衰,木枯根先竭。”若把人体比喻为一棵树的话,那么足就是其根部,根部枯竭则枝折叶落,树木夭折。古人早就认为,人皆有4根,即鼻为苗窍之根,乳为宗气之根,耳为神机之根,脚为精气之根。可见,脚是4根的根本,说明了足与人类健康有着异常密切的关系,也说明了足部保健的重要分量。传统医学基础理论还认为, “肾为先天之本”、“脾为后天之本”,所谓“本”就是生命的根本所在。这明确地指出了脾、肾在脏腑中的作用特别重要。而足少阴肾经、足太阴脾经都起始于脚部,可见脚部在生命活动中是非常重要的一个组织。

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