32式太极剑学与练

出版时间：2009-1  出版社：山西科学技术出版社  作者：李寿堂  页数：107  译者：张连友 注解  

内容概要

太极剑是属于太极拳系统的一种剑术套路，它兼有太极拳和剑术的特点，具有与太极拳相同的健身价值。本书介绍的这套32式太极剑是20世纪60年代初由国家体委组织老一辈太极拳名家在传统杨氏太极剑套路基础上改编的。全部动作除“起式”和“收式”之外，共选定了32个主要姿势动作。整个套路分为四组，每组八个动作，从起式到收式往返两个来回，练习时间需要三分钟左右。

书籍目录

第一章  剑的结构、各部名称及规格
第二章  32式太极剑的基本技术
  第一节  手型与手法
  第二节  步型与步法
  第三节  身型、身法与眼法
  第四节  剑法
第三章  32式太极剑套路详解
  第一节  32式太极剑套路剑谱
  第二节  32式太极剑套路动作说明
附  32式太极剑动作布局路线图

章节摘录

版权页：插图：32. Thrust forward in Bow Step （Compass）Lower the upper body slightly. Lift the left foot and take a step forward. Shift the weight forward. Bend the left knee and extend the right leg naturally straight to form a left Bow Step. At the same time, the hands move back to the sides of the waist. The right hand thrusts the sword forward. The left sword fingers move forward and stay on the right wrist. Eyes look ahead （Figure 3-86）.Key Points（1） When the left foot stepping forward, lift it gently first and bring it in beside the right foot, and then step forward.（2） Both hands move back to the sides of the hip in an arc, and then move forward at the same time. The sword points to the opponent's centre of the body at chest level.Keep in MindSink the energy （Qi）. Inhale when stepping forward. Exhale to increase the power to thrust the sword, the force going to the tip.

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用户评论 (总计2条)

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