心脏健康之路

出版时间：2004-3-1  出版社：辽宁教育出版社  作者：詹姆斯・里帕  页数：263  译者：高胤喨  

内容概要

　　在本书中，美国著名的心脏病专家詹姆斯·里帕亲切地指导我们如何通过简单地改变生活方式，如何运用饮食，运动以及药物巧妙地战胜心脏病和其他心血管疾病。本书为防治心脏病提供了最佳参考。　　　在本书中，里帕医生分26个章节来谈如何防治心脏病以及心脏健康的生活方式，目的在于提醒人们要重视心脏的健康，并激励人们采用简单可行的科学方式进行健康保健。本书的文字深入浅出，通俗易懂，读者可以在很短的时间内轻松地了解心脏的功能、心脏疾病的全貌以及心脏健康的生活方式。本书可以为广大读者普及心血管病防治知识以及健康保健的知识提供帮助和指导。　　此外，书后附录的由美国著名厨师提供的有益于心脏健康的食谱可供广大读者参考。

作者简介

　　詹姆斯·里帕，医学博士，美国塔福斯大学医学院副教授，里帕健康评估中心和生活方式研究中心主任。著有多本获奖的健康类图书。

书籍目录

简介第一部分 心脏和心脏的健康第一章 您与心脏健康第二章 解剖结构与命运：心脏与心血管系统第三章 生命的风险：把患冠心病的危险降到最低限度第二部分 有益于心脏健康的生活方式第四章 心脏健康的营养第五章 个人营养的搭配：制定个人食谱第六章 运动和心脏：让心脏保持泵般的跳动第七章 制定有益于心脏健康的个人运动计划第八章 心脏与精神状态：情绪与身体的关系、减轻心理压力与心脏的健康第三部分 预防心脏病：四个主要方法第九章　与高血压病作斗争，降低患心病的几率第十章　控制胆固醇第十一章　戒烟第十二章　战胜肥胖：健康减肥法第四部分 了解心脏病并控制心脏病第十三章　检查与检查的步骤：什么时候要进行检查，检查的结果说明什么第十四章　冠状动脉疾病、心绞痛以及稳定型心绞痛第十五章　心脏病发作第十六章　心脏的康复冶疗第十七章　我听到心律：心脏的生物电系统第五部分 与心脏健康有关的40个话题第十八章　心力衰竭第十九章　其他心脏疾病第二十章　心脏病的好转：是希望还是吹牛第二十一章　替代疗法行之有效合你吗第二十二章　患者与医生合作：与医生配合的原则第五部分　与心脏健康有关的40个话题第二十三章　有关心脏病的十大误区第二十四章　十种有益于心脏健康的食物第二十五章　十种心脏病发作的征兆和症状：哪些需要注意，哪些不必担心第二十六章　长期保寺心脏健康的十大秘诀附录