早餐水果减肥
出版时间：2010-5 出版社：吉林科技 作者：(韩)李宣映|译者:张洋 页数：159 字数：120000
内容概要
不需要投入大把的金钱，更不需要投入已经少得可怜的时间，不用勉强自己，就可以轻松减肥! 香蕉·香瓜·葡萄·苹果 现在就用水果早餐打造“S”曲线吧～～
作者简介
【韩】李宣映
首尔大学家庭医学专业
首尔家庭医学专业研究员
肥胖体形学会研究员
美容医学学会研究员
书籍目录
pGrt l 一起寻找世界上 最简单轻松的减肥方法吧 李博士的减肥故事 为什么是早餐减肥 为什么用水果减肥 不反弹的水果减肥 不能吃面食吗 减肥长期战 无压力减肥 减肥第一步，精神控制 减肥整形 新鲜水果减肥的基本知识 新鲜水果减肥，照做就会看到效果 pQrt 2 为了完美身材 新鲜水果减肥完全征服 Chapter 1 春季香蕉 容易疲乏的季节春季 为什么香蕉有效 香蕉上的农药安全吗 香蕉减肥的实践要领 喝什么样的水 香蕉减肥的成功指南 春季，使皮肤光润的香蕉 对香蕉减肥有利的健身操 bonus page香蕉的相关知识 ……
章节摘录
插图：是否是因为吃得太多或吃得太快，还是在没消化前以相同的姿势坐了太久，有必要回想一下自己的生活习惯。特殊情况下利用消化药也没错，但如果是因为饮食习惯的问题造成消化不良，不改变错误的饮食习惯，而只是单纯的依赖药物，并不是解决问题的方法。频繁地称量体重减肥的人们有每天量体重的倾向，来会诊的患者中就有每天量几次体重、时而高兴时而抑郁的人。虽然只看一次就能知道体重，却在一天之内变化了好几次。但是这种变化并不是脂肪的减少或增加，没有必要为了一天天的变化作出太敏感的反应。相反，过多的测量反而会增加压力，对于体重倾注过多的关心造成腻烦心理。反正减肥是长期持续进行的，没有必要对每天的变化一喜一忧。这种行动经常出现在具有强迫性格的人身上。
图书封面
评论、评分、阅读与下载
用户评论 (总计2条)
- 水果餐比较不痛苦
- 这本书的内容太少了，还撑不起一本书